寶寶多大了，排除缺鈣的可能嗎？要是活動量大也有可能是玩累了，再就是寶寶大腦神經未發育完善，有可能在淺睡狀態時居多，這都正常，我家寶就是這麼過來的，大大就好了

關於寶寶的睡眠， 聽到最多的抱怨是容易驚醒。 為什麼有那麼多寶寶睡著的時候容易被吵醒呢？ 我們一起來找原因吧。 有的寶寶睡著以後，只要有一點點響聲就會醒來，往往大哭不止需要哄很久才能重新入睡，攪得爸媽也無法安睡。 排除病理原因 如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。 缺乏安全感 小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是 寶寶驚醒的重要原兇之一。 對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。 白天受過驚嚇 寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。 養護不當 其實更多易驚醒的寶寶是由於家人養護不當造成的。 玩得太瘋 寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。 過分安靜 一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。 抱得太多 好不容易哄睡著了，一放到床上就哭，其根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。久而久之，就越來越難放下來令他安睡。可以用幾天時間狠狠心，給寶寶“斷抱”，也可以堅持抱到寶寶自動改正的那一天。 關注太多 寶寶生來就有某種感應能力，在似醒非醒的時候能感知他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。新手爸媽剛剛升級的時候，總覺得寶寶怎麼看也看不夠，往往站在床頭良久不離開。另外，一些爸媽總是擔心寶寶會怕黑，或者害怕對寶寶照顧有閃失，往往晚上睡覺時不關燈。這些做法都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。 乳頭依戀 不論是採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含著乳頭入睡，一旦發現乳頭不見了即大哭起來，一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。 [結語]寶寶的驚醒原因多多，爸媽可要區別對待哦，發現不良的行為習慣應當及時給予糾正。

1.室內溫度不適合

看看室內溫度是不是過高，或者蓋的太多，寶寶因為太熱而睡不安穩。這時寶寶頭髮和鼻子可能有汗珠，身上也可能潮溼。這就需要降低室溫，或者減少被子衣物等。如果手腳冰涼，則寶寶是因為涼而睡不著，這時就需要加蓋被子以及衣物。

2.自身因素

寶寶大腦神經發育尚未成熟，在生理上也沒有建立固定的作息規律。調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度發育的晚些，容易出現睡眠不安的情況。這些寶寶性格可能更活潑外向。

3.想尿尿

有的寶寶尿尿時身體會扭動，或者紙尿褲不舒服，都會翻來覆去的睡不安穩。

4.受到驚嚇

寶寶神經系統很脆弱，如果受了驚嚇或者被父母訓斥等，都會導致睡眠不安穩。此時，只需要父母輕輕抱起來安慰即可，通常1-2天就好了。

5.缺鈣

缺鈣是導致寶寶睡覺不安穩的首要因素。缺鈣或者血鈣降低，都會是大腦神經興奮，導致睡眠不安，驚醒等。解決辦法就是給寶寶補充鈣質和維生素D，並且多曬太陽。

6.出牙或者身體不舒服

有的寶寶出牙時會出現睡眠不安穩的情況，有時幾天幾夜反覆折騰以後會發現，寶寶牙齒上出了一個牙。再就是生病前後寶寶都會睡眠不太安穩，這就需要父母的悉心觀察了。

7.肚子脹氣

一般一1歲裡的寶寶這種情況比較常見，因為此時寶寶的腸胃功能並不完善。比如睡前吃的過飽，或者吃完沒有拍嗝，或者吃了一些不易消化的食物，都會導致脹氣。脹氣寶寶肚子不舒服，睡眠就不好了，可能會來回翻滾，甚至醒來。此時，可以給寶寶按摩肚子，做排氣操。

一、寶寶還小，百天之內的寶寶睡覺易驚醒可能是寶寶對外界環境仍未習慣。眾所周知，在出生前寶寶是呆在媽媽的子宮裡的，雖然那時候媽媽的子宮已被撐大了20倍，但對寶Bora說裡面的空間還是擁擠的，越到孕晚期越“放不開手腳”。而出生後，尤其是睡著時，寶寶隨意地揮舞一下手臂就感覺無止境，那種沒有底的感覺就會造成寶寶驚醒。這種情況下我們可以在寶寶睡覺時採取防驚跳襁褓或將寶寶雙手放在身體兩側用圍布裹住，這樣寶寶的手就不能開啟，造成驚醒。

二、缺鈣。除了造成睡覺易驚醒，缺鈣也是寶寶的常見病和多發病，影響著寶寶生長髮育。而寶寶缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足，所以，春、夏季是寶寶補鈣的黃金季節。 為此，春、夏季除了給寶寶多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，爸媽也要經常帶寶寶到戶外活動，曬太陽，促使寶寶面板中的維生素原轉變成維生素D，以促進鈣的吸收利用。嬰兒若非嚴重缺鈣，在一週歲前每日正常補充維生素D，多曬太陽就無需再額外補充鈣劑。

三、還是老生常談的很多年輕人不信的說法——嚇去了。常聽老人說三歲前的寶寶是有靈性的，所以三歲前的寶寶也容易被嚇去。嚇去後寶寶睡覺時便容易被驚醒。如寶寶在晚上睡覺前易哭鬧，睡著後時不時兩手突然向兩側開啟驚醒自己，並在驚醒剎那有驚恐的神情，甚至驚醒後哭鬧，孩子多半是嚇去了。雖然不採取措施寶寶有可能也會好起來，但多久就好誰也不知道，長時間無質量的睡眠對孩子來說還是太辛苦。建議年輕的家長也放棄自己的堅持，相信下那些會收嚇手藝的老人。一般技術好的收一次，寶寶就能好了，從醒著的狀態到睡著，都會重新變好。

最後還是希望每一個寶寶都能健康成長！

最近，諮詢寶寶睡覺問題的特別多，哄都哄不好，非常普遍，把媽媽們都愁壞了，不知如何是好！中醫講對症下藥，寶寶睡覺的問題也是如此，只要對證調理，小兒推拿效果可是槓槓滴。

總結一下，導致寶寶睡眠不安，主要有以下7個原因：

第一種，心肝火旺，陰不潛陽了

娜娜媽問：我家4個多月大，天天晚上睡覺動來動去的，特別是半夜一點後就動個不停，特別煩躁，拍他也沒用，隔一兩個小時就要喝奶，喝幾口又睡著了，但是他舌苔不厚，舌頭舌尖都紅紅的。這個怎麼推拿？

中醫講“夜臥血歸於肝” ，陽入於陰則眠，夜臥安穩則血歸於肝以養育身體。最大的特點就是煩躁啼哭，易驚醒，有的伴有口舌潰瘍，呼吸急促，小便黃，入睡後面朝下，屁股高抬。調理思路是清理內熱，以平衡體內陰陽，還孩子健康睡眠。

小兒推拿主要穴位：二馬、清補脾、平肝清肺、清天河水、揉湧泉等。

第二種，吃飽了撐的，可不是餓了

天天媽說：我家孩子七個月了，一直都是晚上後半夜睡覺翻來覆去的，拍拍還不行，要吃著才睡，還老是一頭汗的，舌苔也很厚，請問該怎麼辦？

琪琪媽問：我家寶寶十個半月，舌苔黃厚，夜醒平凡，也不喝奶，還要抱著走才睡，不然就不閉著眼睛哭。這是積食嗎？小兒推拿怎麼做呢？

“胃不和則臥不安”，乳食積滯是寶寶睡不安最常見的原因。最大的特點就是舌苔厚或黃，唇紅口臭，腹部脹滿，入睡後翻來覆去，反覆折騰。這一類寶寶就是要控制飲食，控制夜奶，甚至斷夜奶。調理思路是以消食導滯為主。

小兒推拿主要穴位：八卦，清胃，四橫紋，清補大腸，清天河水，順摩腹等。

第四種，脾胃虛寒，夜間腹痛了

明明媽問：你好老師，我家寶寶睡不好，哼哼唧唧的，一般喜歡開著燈睡覺，關了燈睡覺就害怕。平時四肢也是涼涼的，最近手腳涼還出汗，不知道這是怎麼了，去醫院大夫說是缺鈣，可是補了半個多月，也沒啥效果啊，求教！

白天為陽，夜間為陰，足太陰脾經為陰中之陰，寶寶會夜間腹疼而不安，甚至夜啼。平時注意吃可以吃溫熱食物，戒一切生冷寒涼，像我們經常推薦的小茴香、肉桂粉敷肚臍，效果會好很多。

小兒推拿主要穴位：外勞宮，順八卦，清補脾，平肝等。

第三種，感冒鼻塞，鼻炎，呼吸不暢了

甜甜媽問：老師我想問我家寶寶九個多月，感冒咳嗽鼻塞，放屁帶屎有顆粒，孩子撅著屁股睡，睡覺手心熱出汗，白天有黃鼻涕，我需要按哪些穴位？

這也是很多寶寶呼吸不暢引起來的睡眠不安，大一些的孩子還會有下鼻甲肥大或者是腺樣體肥大。比較明顯的特點是張嘴呼吸，甚至有的孩子會打呼嚕。這一類病症要辯證施治，有鼻炎治鼻炎，有腺樣體肥大治腺樣體肥大！

比如，甜甜媽說的症狀可以按風熱感冒調理。

小兒推拿主要穴位：平肝清肺，清天河水，八卦，四橫紋等。

第五種，肌張力過高，寶寶太緊張了

芬芬媽問：寶寶平時睡眠也很差，比較愛出汗，也沒有什麼明顯的症狀，只是醫院診斷為肌張力過高，與這個有關係嗎？

肌張力高的小孩不僅是身體的肌張力過高，五臟六腑都是肌肉做的（心肌、肝肌、肺肌），特別是心肌比較高的話，這個孩子心跳比別人快，更易激惹，聞聲驚嚇，持續哭叫，入睡困難。

可以自己檢查小兒“足背屈角”。方法：一手握住孩子的小腿，一手推小兒足底向小腿前方。足背面和小腿前面之間的角度即是足背屈角。<80度為正常。如果＞80度不正常，應找兒科醫生進一步檢查。

如確定肌張力高，抓緊康復訓練包括按摩、被動體操和認知語言訓練，儘快給寶寶做康復。

第六種，“豬毛風”聽過沒有？

帥帥媽問：可愁死了，一天到頭沒完沒了，一把寶寶放在床上躺下，就如面板上渾身帶刺似的，就哭鬧，可面板很正常啊。總是處在淺睡眠狀態睡覺，不踏實，躺在床上就哭鬧，一抱起來就安靜。這可如何是好？

這個症狀是典型的“豬毛風”表現，在民間有的地區流傳著月子推風的習俗，這會讓寶寶不容易生病。

這種情況調理起來挺簡單的，據說孩子體內有胎毒，大多發生在一歲以內的孩子身上，所以他身體煩躁、瘙癢，白天不睡、晚上也不睡。孩子會感覺身上刺癢或刺痛感，渾身不舒服，愛抻吧懶腰，煩躁愛哼哼。

我們可以用蛋清或者牛奶在寶寶身上搓（在背上或者在胳膊的陽面搓），能搓出像男士胡茬一樣的東西。搓完以後，等自然退去，孩子睡眠就好了。

第七種，小孩嚇著了，怪不得呢

歡歡媽說：四個月的寶寶，入睡後四肢抖動，一驚一乍，有時會抓臉，抓耳朵，剛入睡的時候還出汗，有時候還會突然大哭，記得好像是有一天我不小心摔碎了玻璃杯開始的，是怎麼回事？

這一類往往是則多是精神受了過強的刺激（如驚嚇）或是白天過於疲勞所引起的。有的小孩印堂會發青色。

小兒推拿主要穴位：平肝清肺，清天河水，搗小天心，掐五指節等。

當然也有的孩子過敏，面板瘙癢 ，西醫會用一些抑制性的要藥，比如說錄雷他定、西替利嗪。那在中醫裡如果他血虛，我們要養血的；如果是陰虛的話，我們要做一些滋陰的手法。

寶寶睡覺不踏實有以下幾個原因：一是寶寶神經系統發育不完善，寶寶太小屬於正常現象，長大一點這種情況就會慢慢消失。二是寶寶缺乏安全感，原來在媽媽肚子裡四周都圍繞著他，現在感覺四周沒有了保護欄一樣，建議可以睡嬰兒床。三是可能寶寶缺鈣，一旦缺鈣寶寶就會不自覺的伸胳膊伸腿，即使睡熟了自然就會被驚醒。

寶寶睡覺不踏實，一般如果還小才幾個月的話。

主要考慮因素：

一、寶寶神經系統發育不完善，等他慢慢長大點就不會啦，所以屬於正常現象。

二、寶寶缺乏安全感，原來在媽媽肚子裡，四周環抱著的。現在沒有所以有些不適應，這就是為什麼很多寶媽哄寶寶睡覺的時候會學著發出“吱”的聲音，就是在模擬寶寶在肚子的環境，給他一種熟悉和安全感。剛出生的寶寶很多家長都會用衣服和毯子把寶寶包裹起來，這樣可以讓寶寶睡得踏實些。

如果是大點的寶寶，可能是缺鈣，因為缺鈣寶寶就會不自覺的伸胳膊伸腿，即使睡熟了也會被驚醒。其次考慮是白天興奮過度，有的寶寶白天或睡前遊戲玩耍過度，或者白天被什麼人或者事驚嚇到了。會造成寶寶入睡困難，有些可能睡著了，也會日有所思，夜有所夢，可能在夢中驚醒。其實每一個階段的嬰幼兒，都有可能發生夜裡睡不踏實的情況，只是小於6個月的寶寶，睡眠週期還沒形成，所以夜裡睡不安穩的現象會多些。隨著時間慢慢長大，睡眠週期逐漸形成，這種現象就會好轉。

每一個新生兒寶寶在睡覺的時候都會出現一驚一乍的現象，四肢突然抖動，有時候眼睛還會睜開，老觀念會認為是什麼髒東西嚇到了寶寶，或者會說寶寶缺鈣，但實際上，寶寶睡覺容易驚醒是很正常的現象，產生這種現象的原因有兩個：

原因之一：這是原始反射中的莫羅反射現象

莫羅反射也叫驚跳反射，顧名思義，就是受驚嚇一跳的意思，當寶寶受到突如其來的刺激，就會出現莫羅反射，表現為嬰兒的雙臂伸直，手指張開，背部伸展或彎曲，頭朝後仰，雙腿挺直。

莫羅反射是在人類進化過程中的遺存反射，顯示的是幼畜在遇到危險時能夠突然抓住媽媽的能力。

這個原始反射會在寶寶3-5個月的時候被抑制，也就是3-5個月以後，寶寶一般不會再出現莫羅反射。

如何應對莫羅反射？

1. 採用哈韋卡普博士的襁褓法

大家注意哦，不是傳統的蠟燭包（蠟燭包時把寶寶上半身和腿部都掰直裹得緊緊的，這是不科學的，會損害髖關節)，襁褓法透過包裹寶寶的上半身，放鬆腿部，讓寶寶回到在子宮裡被包裹的感覺，從而獲得安全感。

襁褓法適合在寶寶晚上睡覺的時候使，白天不建議使用。

下圖是如何給寶寶裹襁褓，確保寶寶的兩臂貼近身體，腿部還是寬鬆的。

2. 讓寶寶多俯趴

透過俯趴鍛鍊頭頸、脊柱力量，提高寶寶的身體控制能力，能很好的抑制莫羅反射。

寶寶出生一個小時以後就可以俯趴了，可以俯趴在媽媽身上，可以俯趴在糖果枕上，家長在寶寶斜左側或斜右側用玩具逗引寶寶抬頭。

俯趴時候注意要有大人時刻陪護，因為新生兒都是頭頸無力，並且還不會趴著把臉側到一邊防止捂住口鼻。

原因之二：和寶寶的睡眠模式有關

寶寶的睡眠模式和成人不同，睡眠週期在45分鐘左右，每段睡眠由一段段睡眠週期組成，當寶寶從深睡眠轉向淺睡眠的時候，就容易被周圍的聲音驚醒。

深淺睡眠交替的時候，寶寶可能會睜開眼睛，也可能會伸伸胳膊腿，在成人看來好像是要睡醒的樣子，但其實，寶寶只是在經歷快速眼動睡眠期，自己動一動又會睡過去。

所以，大人要學會觀察寶寶的睡眠週期，在深淺睡眠交替的時候不過早干預，保持安靜，讓寶寶學會自己接覺。

我是堅持科學育兒的墨仔媽媽，一名努力學習專業知識的嬰幼兒睡眠指導師，與孩子一起成長，最更好的自己，更好的媽媽。 -----養育孩子不僅需要愛，還需要知識