首先在開始接觸籃球這項運動時，左手運球都是不熟練的，但是熟能生巧，透過系統的訓練一定可以達到和右手一樣的效果。以下是幾個輔助左手的的訓練動作。

1左手體前低運球接高運球

2左手體前左右拉球

3左手in and out

4行進間左手重複以上三個動作

訓練左手的動作還有很多，只要付出那麼多，就一定有回報。

相信大部分兄弟都是習慣右手運球，而左手做為弱側手一般開發的比較少

但是要想打好籃球，兄弟們必須要能“左右開弓”，今天帝哥就和兄弟們來聊聊，弱側手的控球訓練

首先像單手運球訓練一樣，兄弟們先從原地雙手運球練起，大力運球，用指尖去感觸籃球

透過練習不僅可以增強手指的力量，還可以培養球感

透過快速運球，增加手指的靈活程度

弱側手快頻率拍球低運球，另一側高運球，原地高低運球練習增加控球的難度

原地前後運球，原地左右運球，漸漸增加難度，為下一步的行進間練習打基礎

做為籃球實戰中，三招最基本的運球招式，兄弟們透過行進間練習，主要去感受弱側手運球行進間，運球節奏的變化

練習過後和隊友間來組傳球訓練，提升弱側手的使用頻率，一段時期的訓練下來，兄弟們會發現雙手再無左右強弱之分

堅持練習，讓“左（右）手“成為習慣

如果實在是沒有兩個球的兄弟，可以把訓練簡化，先練習弱側手！

多多重複，百鍊成鋼

你就是下一個野球帝！