很難！非常地難！我的寶貝差不多十一個月！老想著玩！怎麼哄都不肯睡！除非他真的玩累了！睡覺不定時！睡得很輕！一吵就醒！他睡覺，我們一般話都不敢說！怕他醒了！就很難睡著了！

到睡覺時間就把燈關了，寶寶在床上一會就睡著了，養成習慣後，只要關燈就睡了，我女兒現在一歲半，不關燈她可以玩到九點都不睡，只要關燈七點都可以睡

習慣很重要，女兒一直到六歲還是每天八點上床睡覺，早上六點醒來，中午兩小時午睡。現在十歲半，晚上九點半左右也就睡了。

晚上睡覺一定要關燈，讓小寶寶知道晝夜有別，晚上睡覺環境很重要，要舒適安靜，有一些特定的點，讓他知道要睡覺了，我開始培養寶寶睡覺時都是每天晚上放同一首搖籃曲的，

如果孩子困了，就不要跟他玩，一般小孩都這樣，困也想玩，但如果讓他睡，還是能睡著的。

提前1/2-1小時上床，可以跟他看下書，或者講下故事。當然臥室外其它家人也儘量要保持安靜，電視不要放太大聲，或大聲說話。

奶媽建議如下:

寶寶這是睡反了覺了，以後白天儘量讓寶寶少睡點，平時寶寶不合理的睡覺點儘量陪寶寶多玩，晚上早點陪寶寶上床睡，睡不著也要在床上醞釀睡意，需要一個過程來調整。

寶寶早點睡覺對孩子的身體成長有很大的好處的，所以很多爸媽都想讓孩子早點睡覺。可是如何才能讓寶寶早點睡覺這可是個問題，我家是這樣做的，每天晚上早早的洗漱完備就上床，及時睡不著也會躺在床上的。每天早上早點起床，儘量讓寶寶養成早睡早起的習慣。白天的時候帶寶寶出去多玩一會。

寶寶早點睡覺對孩子的身體成長有很大的好處的，所以很多爸媽都想讓孩子早點睡覺。可是如何才能讓寶寶早點睡覺這可是個問題，我家是這樣做的，每天晚上早早的洗漱完備就上床，及時睡不著也會躺在床上的。每天早上早點起床，儘量讓寶寶養成早睡早起的習慣。白天的時候帶寶寶出去多玩一會。

1.白天可以讓孩子做適當的運動。

2.晚上要睡覺前不要做劇烈，興奮的活動。

3.一定不要太餓或者太撐。

4.睡前給孩子洗洗澡，也有助於睡眠。

5.睡前引導孩子排空大小便。

我家寶寶一直是晚上早睡的，最遲九點！養成習慣了！晚上都是他爸陪睡！寶寶沒睡著，他爸早就打呼嚕了！寶寶沒人陪，自然而然就趴著玩著玩著就睡著了

寶寶如果是在一歲左右，寶寶不是因為身體不適或者遇到不愉快的事情而晚睡，那麼家長應當主要從創造良好的睡眠環境著手，來促進寶寶按時上床睡覺。

睡覺之前讓寶寶參與一系列的睡前儀式有助於培養寶寶按時睡眠的意思，家長可以對寶寶說：“現在九點了，媽媽和寶寶都在睡覺了，咱們先拉窗簾，然後關燈好嗎？”並且讓寶寶親自動手參與拉窗簾看燈光的動作，接著是睡前洗浴活動，夏天堅持每天給寶寶洗個熱水澡，冬天堅持每天給寶寶洗腳泡腳，然後休息一會兒，讓寶寶渾身的熱散發一下，並且可以玩一些安靜的遊戲，比如積木，不要讓寶寶玩興奮的遊戲，如運動，逗樂。最後播放寶寶喜歡聽的故事，這比家長睡前給寶寶講故事更有利於睡眠，因為家長講故事容易寶寶產生互動，寶寶的問題和渴望，聽故事的要求是一個會接著一個，興奮持續時間很長，難以入睡。

早睡，才能早起。有些孩子是越到晚上就越活躍，怎麼哄孩子早睡成了家長頭疼的一件大事。

孩子睡太晚，不僅對第二天起床有影響，關鍵是會影響孩子的身體發育，主要表現為以下3點：

1

不利於身高、體重的發展

夜間是生長激素分泌的高峰期，孩子如果錯過了這段時間，生長激素分泌的少了，自然影響到身高發育。

而且晚睡的結果，大多數會導致晚起，那孩子白天接受日曬的時間就會減少，少了日照中的維他命D，也不利於身高發育。

晚睡晚起的孩子，很多都會不吃早餐，有的甚至連午餐都省了，什麼時候醒了什麼時候吃，這樣很容易導致孩子營養不均衡，而且身材偏瘦小；當然，還有另外一個極端，就是有的孩子玩到很晚才睡，玩到半夜的時候餓了，就會吃很多東西才睡，這樣不僅會不易消化，而且很容易發胖。

2

抵抗力變差

人體在睡眠狀態下時，各個器官開始修復，免疫力也會得到提高。

相反，如果孩子長期晚睡，免疫力下降，必然容易受病毒、細菌的侵襲，容易生病。

3

影響身心健康

現在孩子的學業都很重，作業多的時候，可能要熬夜到半夜才能寫完。

而晚睡會刺激壓力荷爾蒙的分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，進而影響到發育。

曾經聽一個經常熬夜的朋友說過：“我從初中到現在，都快十年了，沒有一天不晚睡，這是我從小形成的習慣。所以現在成天的掉頭髮，身體說不出就是哪裡不舒服，記性也越來越差，對事情的判斷力也很模糊了，完全沒有小時候那種很伶俐的感覺。我在想，我就是不猝死，也有可能被自己已經不清醒的大腦害死。一天到晚傻乎乎的。”

其實，晚睡就是一個惡性迴圈，久而久之就形成了習慣。

就好像抽菸喝酒一樣，很難戒掉。

但只要做好這3件事，

不用家長哄，孩子乖乖上床早睡覺！

1

規定一個時間，時間到了必須睡

不要指著孩子玩累了自己就知道睡覺。

要知道，在孩子玩累的這個過程中，是以消耗掉孩子全部精力為代價的，這樣對孩子的身體很不好。而且在孩子睡覺之前，會有一段過度亢奮的階段，控制不好很容易使孩子失去最佳睡眠時間，最後導致晚睡。

建議給孩子規定一個睡覺時間，作為一個“死規定”，除非有特殊情況，平時到了這個時間就必須得去睡覺。

比如規定孩子9點要上床睡覺，那麼8點半的時候，就要試著讓孩子靜下來，進行睡前準備了。

2

睡前避免激烈運動

進入睡前準備階段時，不要再讓孩子看動畫片、玩遊戲了，這隻會讓孩子的大腦處在興奮之中。

大人需要多花點心思，儘量形成一個固定的模式，比如給孩子講睡前故事，聽聽舒緩的音樂，安撫孩子的情緒，給孩子營造一個安靜平和的睡前環境，目的就是要讓孩子知道，安靜下來以後就該睡覺了。

3

到睡覺時間，全家熄燈

很多家長自己到了晚上11點多都還不睡，就別指望著孩子能早睡了，因為父母是孩子的鏡子，孩子都是有樣學樣。

而且， 白天大人都忙於工作，孩子也在學校，很難得到了晚上，一家人才能聚在一起，孩子當然會貪戀那一段和父母親暱的晚間時間了。

如果想讓孩子早睡，那麼到了睡覺時間時，大人可以當著孩子面關燈，讓孩子知道所有人都要睡覺了。

然後，媽媽或爸爸帶著孩子回他自己房間，聊聊天，或者講個故事，看著孩子睡著後再離開。

不然有的孩子雖然鑽進了被窩，但卻一點睡意都沒有，等大人離開後，自己再爬起來玩就不好了。

雖然大人最好也要早睡早起，但現實似乎不太允許我們這樣做。

但至少請在孩子到了睡覺時間時，先暫停下手上的工作，等孩子睡了以後，再開燈做自己的事。總之，要給孩子營造一個適合睡眠的環境很重要。

要想讓孩子早睡，養成習慣最重要！一旦習慣養成，每天到了睡覺的點兒，不想讓孩子主動睡覺都難了。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程一次收費就能終生享受哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。