脾腎陽虛兼痰溼肥胖的原因

從中醫的理論來說，脾是起著運化水溼的功效，如果脾氣虛弱，執行水溼的效果也會受到影響，溼氣如果積蓄得多了，就會凝聚成為粘稠的物質，中醫將這個過程叫做化痰，而痰和溼兩種物質聚在一起之後就會變成痰溼，痰溼的外在表現就是常見的大肚腩。

意見建議：

①少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。

②少喝酒，所有食物裡邊，溼熱之性最大的就是酒。

除此之外中醫健脾還有幾味藥材可以選擇:

①茯苓：性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有一定的滲溼利水,健脾和胃,寧心安神的功效；

②白朮：在中醫眼中，白朮甘苦溫無毒,能夠固表止汗消五穀；

大家不妨根據自己的需求，自行選擇。在用法上可取適量藥材來煮粥，又或者是煲湯也是可以的。

這種情況主要還是管住自己的嘴，多多運動，這樣脾虛痰溼在自己體內才不會“為非作歹”。

脾陽虛又稱，脾胃虛寒，就說說體內寒溼過重，而造成寒溼過重有以下幾方面。

1、長期生活在陰冷潮溼的地方。

2、長期喝冰水，吃涼性食物。

3、長期食用寒涼藥物。

脾陽虛症狀有哪些？

食慾減退，四肢冰涼，大便糖稀，面部浮腫，腹脹腹痛，舌苔發白等症狀

脾陽虛如何調理？

停止一切的寒涼食物。

腎陽虛有哪些症狀呢？

有些症狀跟脾陽虛相似，怕冷，手腳冰涼，疲勞乏力，尿少尿頻，夜尿增多，浮腫等症狀。

對於陽氣不足有幾個方法可以通補

1、在太陽下運動

動則生陽，現在大部分年輕人陽氣不足，主要是運動少，而曬太陽是最直接的補充陽氣的方法，所以在太陽下運動是最好不過了。

2、泡腳

對於手腳冰涼，睡眠不好的朋友可以試試，可以在水裡加些藥物，比如花甲、艾葉，生薑，紅花等，效果也是不錯的。

如果想靠食物來健脾祛溼，小師妹可以告訴你，效果不大，哪怕你天天吃，吃一年也不管用。

我覺得吧腎脾氣虛都是因為缺乏運動造成的。

你可以買一點補腎（六味地黃丸） 補脾（歸脾瓦）的藥吃一下

最好的方法還是運動，跑步，做做健身操，出出汗，身體倍棒！

冬天你當然懶得動啦，馬上春天夏天要來了，讓我們動起來！