這個問題比較多樣性，不能一概而論，不同的體質不一樣，不同的年齡段身體各個內部器官的衰竭程度不一樣。老年人消化系統退化嚴重的以前喝牛奶較少的人群中可能會引起不適，這部分人群佔的比例很少。說明身體不適應喝，但是大部分人群是適應的，牛奶可以提供優質的蛋白質，脂肪，微量元素等身體必須的營養素

所以老年人根據個人體質情況選擇適合自己飲食習慣。

祝福天下父母安康！

有的人對純牛奶不耐受，食後會導致腹瀉，可改為含活乳酸菌的酸奶。但需指出，一些人常飲的酸味乳飲料，並非真正的酸奶，其含乳製品不多，味是酸味劑所致，並含大量新增的水。

還要排出寄生蟲感染，若營養物質被蟲分了杯羹，當然自己就只有少用了！

年齡越大，通常脾胃功能也越差，飲奶時，同時吃點消葷食不錯的山楂更好。但吃山楂後定要漱漱口，以免損齒。

飲牛奶時不宜空腹大口飲，應佐些粗細糧碳水化合物。以免蛋白質被當作熱量利用了，而沒用到更重要的方面，價效比也很不合算。

認為老年人喝牛奶，“越喝身體越差”很可能是錯誤的歸因，身體越來越差是另有原因。

老年人喝牛奶應該是正餐中的一小部分，肉蛋、蔬菜水果、五穀雜糧等也要正常進食。

如果“身體越來越差”真是因為喝牛奶造成的，或者停止喝牛奶，觀察一段時間，看看是不是與喝牛奶有因果關係。或者換用酸奶，因為酸奶對乳糖不耐受的人更有好處。

建議帶老人到醫療或體檢機構檢查確診，不要自己妄加判斷。

幾年我也查閱了大量資料，證明長期喝牛奶並沒有想象中的好處，也沒有宣傳中的好處，所以，我家已經三年不喝牛奶了，改為經常喝豆漿（豆漿機，自己打豆漿，其實很方便）。美華人常年喝牛奶，大量研究證明：患心臟病的可能性提高、引發哮喘、過敏、骨質疏鬆。若是改為喝豆漿，這些毛病都不存在。特別說一句，鋪天蓋地的宣傳說，喝牛奶補鈣，實際上，喝牛奶並不能補鈣，老年人長期喝牛奶，骨質疏鬆的比例更高，反而是喝豆漿的人，幾乎沒有骨質疏鬆。真正的補鈣方法，不是喝牛奶、不是喝骨湯，不是吃蝦皮子，而是每天Sunny下運動半小時以上（走路、慢跑等）。沒有運動能力的人，只要每天坐在Sunny下曬太陽，就不缺鈣。

人類認為牛奶是小牛生長的主食，簡單地就得出結論，認為牛奶營養價值高，實際上，剛出生的小牛，沒有能力消化飼料，只能喝奶，同時小牛體內含有能夠消化牛奶的酶，對乳牛來說，母乳是營養價值極高的營養，但人類對牛奶的消化能力弱，並不能吸收到很多營養。

身材高大的牛馬象長頸鹿等，它們只是食草的素食動物，他們巨大的骨骼（鈣）、肌肉從何而來？食肉動物，身材沒有素食動物高大，食肉帶來了動物的兇猛、暴烈，壽命短，素食動物的壽命更長，大象壽命90歲，牛馬是40歲。

喝牛奶只是補充蛋白質而已，但是，牛奶是涼性的，對於老年人來說，經常喝可能對腸胃不好，而羊奶卻是熱性食物，還有，如果體質差實在要喝牛奶，可能喝奶粉好點吧。

我個人認為。如果選擇舒化奶或者含有益生菌的酸奶喝，應該不會有問題。當然。身體有病不能喝牛奶的。那就遵醫囑。不過大多數的華人目前都不太好化原奶的。好像說是牛奶裡含有一種叫什麼乳糖還是什麼的物質華人不不太適應。不過。我想如果我們也一代人接一代人的喝下去，華人也適應得了的。

跟上世代的腳步而不是跟著感覺走是時下一些老人走入飲食誤區的根源之一。吃了一輩子的五穀雜糧，喝了一生的稀粥家常菜湯，卻要在養生專家的倡導下向著歐美、牧區的生活方式奔跑，而且兒女們也發揚孝心拿來了不好拒絕的營養品。可事物總是不以人的意志而轉移，那不爭氣的腸胃似乎難以適應奶油、牛奶和精米、細面，總是時不時的鬧點風潮。可見，傳統的不一定是最好的，但起碼經歷了時代和歷史長時間的磨合，突然的取捨或改變都應是漸進的，而且要有自已實踐的檢驗及適應、適合自己的實際需求和條件。