26歲寶媽因為斷奶半夜痛哭，4個斷奶妙招省心又省力，應該早知道

說到斷奶，很多媽媽應該都有話要說，有些人斷奶容易，有些人斷奶難，還有些人因為斷奶

還遭受了很多痛苦，總之一句話概括就是“當媽不易”！

我一個朋友今年滿26歲了，寶寶也1歲零8個月了，已經很久沒上班的她想快點工作了，

於是就打算著開始給寶寶斷奶了，但是這對於她來說還真不是一件容易的事，首先是寶寶經

常不配合，經常各種哭鬧，有時候不忍心了，自己又去餵了。而且經常是脹痛嚴重，硬成石

頭般，碰都碰不得，疼得要命。

於是朋友經常會在夜裡痛哭，覺得斷奶太難了，而且那時也沒人能幫助她，老公白天上班，

只有她自己一個人照顧寶寶，婆婆只是偶爾才來看看孫子。那段時間，朋友稱自己在過著不

幸的日子。

當媽媽的真不容易！斷奶也不容易！但是，其實想要斷奶成功，注意掌握一些斷奶技巧的話，

斷起來還是可以省心又省力的，只是很多媽媽不知道而已。

分享4個斷奶的小妙招，希望對正需要斷奶或者即將要斷奶的媽媽們有用：

1、提前告訴寶寶要斷奶了

雖然寶寶不一定聽得懂，但是還是有必要告訴寶寶的，可以給寶寶以講故事的形式來告訴寶

寶，寶寶你已經長大了，不需要喝奶水了，媽媽也沒有奶水了，多說幾次，讓寶寶有個心理

準備，也好過一下子就突然給寶寶斷奶好。

2、飲食斷奶

斷奶期間，很多媽媽的奶水比較多，而且也容易脹痛，這時候不僅要減少寶寶的吸吮次數，

更重要的還是止痛、抑制催乳素的分泌，就可以常喝些乃立清幫助斷奶，裡面有山楂、金銀

花、炒麥芽、蒲公英和維生素B6等食材，對於斷奶有很多的作用。

山楂可以幫助回奶，抑制奶水的分泌；炒麥芽能退乳消腫，抑制催乳素分泌奶水；金銀花、

蒲公英能消炎止痛；維生素B6也是配合回奶的。

3、爸爸多照顧寶寶和媽媽

別以為斷奶就不需要爸爸的幫忙了，這時候爸爸反而能發揮著大用處，爸爸有時間了還是應

該多陪伴寶寶的，多陪伴寶寶除了能增進和寶寶的感情外，也能減少媽媽的壓力和減少寶寶

對媽媽的依賴。

4、減少餵奶次數

這個也是必須要做的，斷奶的時候，可以慢慢從減少餵奶次數開始，讓寶寶慢慢適應沒有母

乳的感覺，從而慢慢增添輔食或者餵奶粉，從而讓寶寶減少對母乳的依賴。這樣循序漸進的

方法更適合用來斷奶，而不是像一些媽媽直接立馬斷了，一口都不餵了，這樣反而容易導致

寶寶心理受傷，沒有安全感。

如果打算給孩子斷奶，應該自然離乳會比較好，注意看一下孩子是否可以接受輔食或者可以吃配方奶粉等，建議應該在斷奶期間多吃清淡的食物，預防乳腺炎的感染，遵醫囑堅持口服回奶的食物，堅持1周的時間就可以斷奶成功的，先不要勞累，看一下體溫是否正常。

怎麼斷奶最快最有效？

斷奶，要循序漸進，根據不同月齡找出合適的斷奶方法。

小於12月齡寶寶

首先要考慮營養替代品和進食方法。選擇安全、適合寶寶的奶粉和輔食，同時選擇適合寶寶月齡並容易被寶寶接受的餐具。讓寶寶先學會使用奶瓶，再用杯子。第一次教寶寶使用奶瓶的時候，最好是在寶寶不太餓的時候，寶寶會比較有耐心。如果辦得到，讓寶寶直接過渡到杯子也可以。顏色鮮豔的杯子會吸引寶寶的注意。同時媽媽也要逐漸減少親喂次數，每2~3天減少一次親喂，透過奶粉或輔食替代。

2.大於12月齡寶寶

吃奶對1歲以上的寶Bora說更多的是滿足心理需求，吃奶是有效的安撫方法，增進和媽媽之間的親密關係。斷奶時的寶寶會表現出焦躁，媽媽要做到及時安撫，告訴寶寶斷奶並不等於斷媽。

斷奶的方式可能都不盡相同，找到最合適的才是最好的。

斷奶的方式可能都不盡相同，找到最合適的才是最好的：

逐漸減少親喂次數，至每日親喂1~2次再離乳。

定時提供食物和水，不讓寶寶飢渴。採取不提供，不拒絕的策略。改變日常作息，遠離吃奶環境。如媽媽避免在寶寶面前換衣服，不在經常吃奶的地方玩耍，如床上。早於吃奶時間提供替代品。提供替代品不限於吃食物，包括玩玩具、做遊戲等可以轉移寶寶注意力的方式。推遲哺乳時間，哺乳間隔逐漸拉長。縮短哺乳時間，讓寶寶逐漸適應。鼓勵爸爸在離乳過程中扮演積極角色。在寶寶需要安撫和關注的時候由爸爸替代媽媽，歡樂的遊戲、寬闊的胸膛都能讓寶寶覺得安心。

10到12個月是孩子斷奶的最佳時期，不過斷奶對於媽媽和孩子來說都是一個考驗，首先家長應該樹立正確的觀念，不要因為孩子接受不了奶粉哭鬧 嚴重就心軟，如果家長每次在孩子哭鬧嚴重的時候給孩子餵母乳，那樣孩子就永遠不可能斷奶了。孩子由於長時間母乳餵養，他們會不習慣奶嘴咬在嘴裡的感覺，因 為母乳餵養的時候，孩子可以和媽媽親密接觸，用奶瓶以後孩子會本能地覺得焦慮，缺乏安全感，建議家長可以先讓孩子咬著塑膠奶嘴遊戲或者睡覺，讓孩子感受奶 嘴咬在嘴裡的感覺，然後再 慢慢減少餵母乳的次數和量，讓孩子慢慢習慣用奶瓶喝奶粉！同時在斷奶過程中，媽媽也可以適當與孩子分離，讓孩子把對媽媽的依戀 轉移到其他家長身上！

斷奶需要逐步進行，先斷夜奶再斷全部母乳。選擇合適的奶粉挺重要的，另外母乳儘量晚些斷母乳。大姐當時是一歲以後斷奶的，先吃的澳洲愛他美金裝奶粉，母乳奶粉吃了差不多一個月就停了母乳。我記得挺順利的，奶粉是國際媽咪購買的原版的，吃的好、身體健康，挺好的選擇

我一人帶孩子斷奶的經歷:孩子21個月，有奶睡習慣，夜醒1-2次。首先要給自己和孩子充分時間，比如一兩個月，不要著急，逐漸的減少每天的母乳次數。比如從一開始每天四頓減到三頓，持續一星期以上，孩子適應了，再減少到兩頓，再持續一段時間。然後再減到24小時一頓，然後36小時一頓，再到48小時。以這個過程，到這時奶已經基本上快沒了，孩子依賴度也已經很弱了。我進行到72小時的時候，有一天我問她要不要吃奶，她說“不要”。宣告了我的斷奶徹底完成了。孩子不痛苦，媽媽也不痛苦。

其實白天的次數很好控制，很容易分散注意力，把奶癮打過去。難在夜奶和睡前奶。

好在我們斷奶時孩子已經快兩歲，能聽懂簡單道理了。我就是靠跟她講“道理”的。睡前她吵著要吃的時候跟她說“睡前吃奶肚肚會累，會不舒服”，充分滿足她除了吃奶以外一切安撫要求，抱抱，聊天，無限寵溺，但就是不能吃奶，也不能吃零食（一步到位養成好習慣），只能喝溫水。夜裡醒來也是一樣安撫。只用了兩個晚上，她就不怎麼要求吃奶了。躺著抱在懷裡久一點也就睡著了。

然後就一切節奏都很好控制了。