不知道別人家孩子是怎麼樣的，說說我家的吧！我家會走路後上桌吃飯就給他勺子玩，大人喂，最好媽媽也用勺子吃，孩子會模仿你的，不過要注意安全，吃飯是和大人一起吃飯的，不看電視，做大桌子上，剛開始會吃個飯到處都是，地上一片，有時在茶几上吃腳踩到很難打理，這樣的日子過了快3個月左右，吃飯就不會很髒了，現在2週歲吃飯都不用帶罩衣的，很乾淨，孩子小笑點很低，有時要做出誇張的表情，總結一下，孩子不要讓他有依賴，該吃飯時候才能吃飯(自己把握尺度)不要給垃圾食品吃，偶爾吃點也可以，和大人一起做桌子上吃，剛開始會很慢，不要著急，還有給孩子吃的菜一定要剁的小點，自己的經驗供大家參考

根據美國持照臨床社會工作者（LCSW）戴比·蔡克納（Debbie Zeichner）的專業建議，孩子會透過示例學習，可以給孩子示範嘗試新的食物多麼有趣；試著同孩子一起找到Ta願意吃的食物。

以下翻譯文字來自http://www.parenting.com/toddler/feeding-nutrition/end-mealtime-battles-your-toddler

孩子會模仿他們所見到的

孩子會透過示例學習，所以務必確保你的盤子裡也是一些健康的食物。給孩子示範嘗試新的食物多麼有趣，並表達出進餐將會多麼令人愉悅。只要享用你的食物就好，不要對孩子的享用施加過多的壓力。

試著找到你的孩子願意吃的食物

待一切平靜下來，與孩子同時坐下來。爭取到孩子的幫助，一起製作一份他願意吃的食品清單，並考慮與他一起設定一份膳食圖。比如，一週的每一天，讓孩子來選擇清單上的一種食物，他願意在哪頓飯中吃的。配上食物的圖片會更有助益。讓孩子參與到日常飲食的創造過程中來，既尊重了孩子的選擇，又可以有效地決策並解決問題，還增進了贏得與孩子合作的可能性。

附英文原文部分如下：

Kids model what they see.

Kids learn by example, so make sure you have a variety of healthy options on your plate. Model how fun it is to try new foods and express how enjoyable meals can be. Simply enjoy your food without putting pressure on your child to enjoy his.

Try finding out what your child is willing to eat.

Sit down with your child at a time when things are calm. Enlist his help in making a list of the foods he is willing to eat and consider setting up a meal chart with him. For example, for each day of the week, have your child choose one of the items on the list that he would like to eat and at which mealtime. Using pictures of the foods can be helpful. Getting kids involved in the creation of routines is a respectful approach that models problem-solving and decision making, while increasing the likelihood of gaining cooperation.

孩子不好的習慣很大原因是因為大人造成的。比如像你家孩子吃飯的習慣，從一開始就不應該追著喂，不應該一邊吃飯一邊看電視，應該培養孩子好好吃飯的習慣。

吃是人的天性，嬰兒餓了就會哭，孩子大了，餓了也會表達，很多家長總是擔心孩子吃少了沒吃飽，喂就算了，孩子不吃還威逼利誘哄孩子吃，最後孩子形成一個認知，自己不吃也會有人喂。

現在你們應該給制定規則，吃飯時間就好好吃飯，不吃所有的零食都沒有，餓了只能等到下一餐再吃。另外吃飯之前不能給孩子吃過多的零食，吃多了零食也會影響孩子吃飯。

首先給寶寶準備專用餐具，餐具造型最好可愛一些，能夠讓孩子喜歡。然後是針對孩子年齡段，給孩子準備適合的食物。食物最好豐富多樣，經常變換花樣做，讓孩子一看到就有食慾。

最後是給孩子制定規則，到用餐時間時就好好坐在餐桌上吃飯。如果中途下餐桌將不能再吃飯，也沒有任何其他點心和零食，再餓也只能等下一餐才能吃飯。

良好的用餐習慣能反應一個孩子的家教，所以培養孩子的用餐習慣至關重要。如何培養呢？

孩子的學習能力很強的，吃飯的時候告訴孩子什麼可以，什麼不可以。或者吃飯的時候演示給孩子看。如果孩子做錯了，別說不能怎麼樣，說應該怎麼樣。不然孩子有可能記住了不能的東西。

也可能在遊戲中培養孩子的用餐習慣，過家家或者讓孩子佈置用餐，讓她來監督，對的獎勵。讓孩子做領導，她會很認真的去做。

平時帶孩子在外吃飯的時候，告訴孩子要有禮貌。禮貌用餐，首先父母做個好的榜樣。

我覺得樓主這個問題提的特別好，良好的用餐習慣非常重要，要從寶寶小時候就開始建立了。我家寶貝今年三歲了，從一歲四五個月的時候就是自己一手拿勺子一手端碗吃飯，從那以後都是自己吃飯，從來沒餵過。每次看見飯菜一上桌，就自己主動洗手，洗完手坐在餐桌前準備吃飯。我覺得我家寶貝用餐習慣就非常好，首先飯前兩小時不吃零食水果，飯前十分鐘就要告訴孩子要吃飯了把玩具收起來，電視關掉，防止孩子玩的盡興的時候叫孩子吃飯，提前告訴他有心裡準備。吃飯的時候不能邊吃邊玩，如果孩子說飽了家長不要追著餵了，我發現現在家長普遍的是端著飯碗追著孩子喂，尤其是爺爺奶奶們，生怕把孩子餓著了。孩子小的時候不會拿勺子就讓他自己抓著吃，家長不要嫌髒。其次是家長要好榜樣，吃飯的時候不要看電視不要看手機，創造一個良好的用餐環境。

我目前就處在給寶寶建立良好用餐習慣的路上，哈哈，過程很艱辛，但仍需堅持，在這裡也有幾點建議分享給大家，僅供參考哦！

首先，任何一個家長都不願意看到自己的孩子在三四歲時還讓大人追著哄著在屁股後面跑著給寶寶餵飯！所以，我們就應該從寶寶吃的第一口飯開始，培養用餐習慣！也就是從半歲左右，初添輔食的階段！

其次，當孩子可以獨坐的時候，給孩子準備餐椅，每次與我們大人用餐時，就讓孩子做到餐椅裡給寶寶餵飯，讓寶寶明白第一，坐在餐椅中就是要吃飯的訊號了！第二，用餐時，不能亂跑，要坐在椅子上！

最後，給予放手的機會！寶寶在10個月以後，手眼協調能力就會有明顯提升，這時我們給寶寶餵飯就會發現孩子總想自己抓勺子舀飯吃，因此，千萬別嫌麻煩，適當放手，讓寶寶抓住這個學會自主用餐的黃金期，一次不行兩次三次，多多鼓勵，即使弄的到處都是，只要有一口孩子是獨立把飯送到嘴裡的，我們就成功了，試想一下誰是天生就會自主用餐的呢對不對？現在不鍛鍊孩子自主用餐，將來想讓他自己吃還不願意呢，所以寶媽們抓住機會哦！

和孩子在餐桌上吃飯對雙方都是一個學習的經驗！孩子和爸爸媽媽在餐桌上學到的許多技能都是社會性的，與營養學無關。但有些人喜歡吃水果和蔬菜，喜歡新的食物，這會影響他現在和將來的飲食習慣。

1.創造一個積極的飲食環境。把電視和激動的音樂關掉，換上輕鬆的音樂，可以讓用餐時間愉悅。

2.讓孩子坐在家長的旁邊，這樣孩子就能看到家長在吃什麼和享受什麼。記住樹立一個好榜樣哦~

3.給孩子吃和家長一樣的食物，但是稍作一些補充或修改，使這個選單讓孩子更能接受。例如，如果家長吃肉丸，那給孩子吃的最好要弄小塊或切碎，讓孩子更容易進食，不要擔心他是否會弄得一團糟。如果吃麵包，不要給孩子吃大人喜歡的加了較重香辛料的麵包，比如蒜蓉麵包或咖哩麵包，給他一些適合咬的健康的全麥麵包條。這樣孩子既吃了和家長一樣品種的食物，也能吃的健康，一石二鳥。

4.即使孩子拒絕家長做的一切食物，也不要輕易放棄。可以試著加上孩子最愛的一些食物，再給孩子吃。讓孩子對家長所做的事作出決定，甚至讓他幫忙準備食物，以進一步激發他的興趣。

5.當孩子吃完後，讓他自己清理他的食物，或者吃完後讓他留在桌子上做拼圖遊戲或其他安靜的遊戲。他可能會發現待在桌子上很有趣！但是，要在晚餐後限制玩具時間。隨著年齡的增長，他不需要玩具就可以在餐桌上待得更久。家長也不用總是為了把孩子“抓”上桌而苦惱了。

6.專心進食很重要。家長可能會想讓孩子先吃一口食物，然後跑開再吃一口。又或者還試著在電視機前給孩子餵食。雖然這兩種方法都能讓孩子吃東西，但對孩子的社交技巧和餐桌禮儀卻毫無作用。讓孩子邊吃邊玩，會有窒息的危險。家長需要教孩子教孩子有意識地吃東西，不能三心二意。有意識的進食不僅對食物的真正享受很重要，而且對維持日後的體重也很重要。

希望上述的建議能夠讓家長和小朋友進行順利和享受的親子進食時光~

有幾個問題，需要問一下：

1）對於家長，是否孩子一哭你就抱？2）在孩子餵奶時，是否孩子一哭就喂呢？3）家裡是否老人幫助帶孩子？4）你對孩子的態度如何，感覺他／她太小了，哭哭鬧鬧無所謂，孩子都這樣。

如果讓我說中了，那麼，問題就不是在孩子的飲食習慣上，而是父母對於管教的態度上。為什麼？

孩子雖小，但他們是完完整整的人。雖然不能說話，但透過哭聲與世界連線。如果他們感覺“哭鬧”好使喚，就會一直哭下去，直到家長妥協。這裡不是說，對於孩子的哭聲要冷漠，而是說，如果孩子吃飽喝足，沒有生病，沒有拉臭臭，那麼對於那種“鬧人”的哭，家長應該有所保留，不建議一哭就抱，而是停2～3分鐘，然後再抱。這樣，孩子也知道無理取鬧沒事市場。態度決定一切，孩子的脾氣，家長得要慢慢調理，任由他們，遲早會毀了孩子，要從娃娃抓起。這裡的重點，是從小培養孩子“自制力”的好習慣，如果培養好了，他們吃飯不在話下，更不要說以後培養他們讀書認字的好習慣了，都是一樣的，不要慣孩子。

很多媽媽在做月子裡很苦，剛睡下，寶寶又哭，只要餵奶，他們就安靜，於是媽媽發現“餵奶”這招很好使喚。但時間長了，寶寶開始不認了。透過在月子裡伺候我愛人，我發現，如果寶寶不餓，再怎麼喂，他們吃不下去，而且，沒有良好的進食習慣，他們的腸胃會紊亂。正常的做法，2～3小時喂一次，這樣，大人也能睡會，孩子餓了，他們的胃口也大了。一哭就喂，這也是圖省事，慣壞孩子了，沒有建立良好的飲食習慣。

孩子都是“吃貨”，只要有好吃的，他們都會去搶的。同時，他們很聰明，如果從父母手裡拿不到好吃的，他們會透過爺爺奶奶，姥姥姥爺哪裡去拿。注意，孩子是自己養的，家裡的規矩要統一，權柄是父母的。爸爸媽媽說不可以，就不可以。家裡秩序要清晰，孩子也不混亂。當他們知道沒路時，他們也就放棄“非分之想”。試想，如果他們不隨便吃零食，三餐時，他們能不好好吃嗎？生活有秩序，吃飯也就香了。

有的家庭吃飯非常熱鬧，為了讓孩子吃飯，大人又蹦又跳的，一頓飯下來，大人小孩都很辛苦。我們是把孩子放到飯桌旁邊，給他“不鏽鋼”盤子，裡面盛有他專享食物，任由他去抓。也許吃一頓飯，他周圍都是飯粒，沒關係，他很有成就感，至少是自己吃的，而且沒有放到鼻孔裡。慢慢地，他們越吃越自信。就這樣，上道了。

最後，祝福偉大的父母！

培養幼兒的良好的飲食習慣，良好的生活習慣，可以從生活中的各個小事方面來體現！

2-3歲孩子的腦部結構已經基本成熟，表現為睡眠時間減少，並且不容易忘記東西。家長可以慢慢的培養孩子的生活習慣，建立良好的作息

《米拉朵良好習慣繪本》

寶寶的成長習慣養成會遇到哪些問題？

1.早上起床不愛刷牙？

2.沒有耐心，做事情毛毛躁躁的？

3.不注意環境衛生，隨手丟垃圾？

4.不愛乾淨，不喜歡洗澡？

本書用10個貼近生活的習慣養成主題，教會孩子養成良好的行為習慣，做個講衛生，愛乾淨的好孩子！

《公主怎麼挖鼻屎》

老婆想到了一個怪問題：

公主是怎麼挖鼻屎的？

她會把鼻屎吃進肚子裡？

黏在牆上？埋起來？

彈的遠遠的？放進杯子裡融化？

小動物們猜來猜去猜不出來，老婆婆帶著我們來到皇宮，偷偷爬上公主的窗臺一瞧

結果.......你能猜到公主怎麼挖鼻屎嗎？

一本讓人忍俊不禁的繪本，讓孩子在哈哈大笑的同時，養成良好的衛生習慣！

《我不再吃手了》

我已經快上學了，但卻一直改不了吃手的毛病。直到有一天，在我的大拇指上出現了個神秘的繭子，從每天與它的對話和生活中，我終於明白了自己必須要改掉嘬手的必要性。本書真實描寫孩子有唑手毛病的心理，幫助孩子改掉吃手的壞毛病。

你有沒有擔心孩子的飲食習慣？你不是一個人！但是在我們開始干預之前，如果我們不介入的話，瞭解一下所有年齡段的孩子如何接近食物可能會很好-以及如何在你的小孩中促進良好的飲食習慣！

多年來，我和幾位父母談過，他們覺得有必要強迫孩子餵奶或在睡覺時喂他或她。這可能聽起來很激烈，但如果你足夠擔心，你會採取激烈的措施！但是，這兩個步驟都不能幫助解決這種情況。

有時孩子的飲食習慣存在實際問題，應該在專家的幫助下解決。但總的來說，我們父母可能過於擔心而且介入的方式太多了！

一個非常常見的例子是當孩子從母乳餵養轉為配方或吃固體嬰兒食品。分鐘媽媽可以開始控制和測量她的寶寶吃多少，她開始擔心寶寶吃得太多或太少。在母乳餵養期間，消耗的量更難以控制，因此，我們傾向於相信嬰兒的飢餓訊號更大程度-我們實際上別無選擇！

下面你將瞭解有關兒童飲食習慣的研究結果。孩子們確實有一些自然非常健全的習慣，我們成年人應該遵循，尊重而不是破壞，因為我們的嬰兒往往會成為控制狂！你也可以獲得一個免費的可列印與一些黃金規則來幫助你在這裡：

孩子們的飲食習慣;什麼研究說什麼和做什麼

•孩子吃多少錢？

•新食品

•孩子吃什麼？

•孩子什麼時候應該吃？

•父母的角色

孩子吃多少錢？

如果我們不干涉，我們的孩子將盡可能多地吃。為了生存是一件非常自然的事情，孩子們想要吃東西並完全有能力調節他們的食物攝入量。想想看，即使是新生兒，嬰兒在滿月時也會停止進食。無論你嘗試多少，你都無法強迫孩子吃飽。如果你嘗試的話，他或她會哭，吐，轉頭。

為什麼一個8個月大的孩子或者一個2歲的孩子在出生時能夠調節他或她的攝入量呢？

相信你的寶貝！知道孩子的飲食習慣不一致也可能是好事。有一天他們會吃很多東西，第二天很少吃。有一天，你的孩子喜歡土豆，第二天他甚至會拒絕品嚐一塊土豆。這對孩子來說是正常的行為。

新食品

兒童和成年人都學會喜歡經常吃的食物。孩子們對新口味持懷疑態度，需要時間和經驗來欣賞新食物。知道這一點，記住永遠不要強迫你的孩子嘗試新的口味。相反，鼓勵你的孩子，並嘗試使新的食物有趣。這樣做的一種方法是自己嘗試。許多嬰兒從一開始就非常清楚，他們的服務與其他家庭的服務完全不同。嘗試你板上的東西是不可抗拒的！我們的第三個孩子在嘗試新食物時非常挑剔。但是當我從盤子裡拿出一小塊西蘭花（他通常討厭）並送給他時，他非常興奮和快樂，吃掉了所有這些！研究表明，經常單獨進食的兒童比與成人一起進食的兒童更加挑剔。所以一起吃飯！

一些相當新的研究也表明嬰兒的食物偏好可能在某種程度上已經確定，同時完全母乳餵養，因為媽媽吃的東西會影響母乳的味道。在這裡閱讀更多關於媽媽的飲食和母乳的味道之間的聯絡。

孩子吃什麼？

你的孩子會吃這些食物，因為它味道很好。餵養嬰兒時這是顯而易見的，但是對於年齡較大的孩子，告訴他們應該吃，因為西紅柿是健康的或“對你有好處”根本不起作用。兒童在大約10或11歲之前不能做出那種選擇。這就是為什麼父母努力提供既美味又健康的食物是如此重要的原因！

孩子什麼時候應該吃？

兒童，尤其是幼兒，需要並喜愛日常生活。這也適合飲食習慣。如果您按照相對固定的時間表提供膳食，您的孩子可能會有更好的食慾。例如，如果您在晚餐時間等待太長時間，您的寶寶可能會感到疲倦，儘管您感到飢餓，但他或她不會進食。

父母的角色，我們算了！父母可以真正幫助孩子養成良好的飲食習慣。還是不好…

•如果我們挑選我們的嬰兒，強迫他們吃，使用高脂肪食物或甜食作為讚美或安慰，並讓我們的孩子大多數時間單獨吃，我們真的可以破壞他們的自然飲食習慣。

•另一方面，如果我們和孩子一起吃飯，給他們提供他們喜歡的健康食品，偶爾加上一些新食物，讓孩子決定吃多少，他們的飲食習慣可能保持自然和發展好吧

作為一位著名的美國營養師，艾倫·薩特（Ellen Satter）有一些黃金法則可以避免在餐桌上進行權力鬥爭：

父母的責任是：

•選擇併購買食物

•計劃，烹飪和提供食物

•讓家庭用餐很美味

•決定餐桌周圍可接受的方式

孩子們的責任是：

•決定他或她想要吃多少食物

•如果他或她想吃

嬰幼兒時期，兒童生長髮育最快。由於幼兒好動，孩子應該更多的補充營養。但是，孩子偏食、挑食、厭食等怎麼辦呢？下面，我給你一些建議。

合理安排膳食。使飯菜的品種儘量多樣化。注意粗細糧，葷素菜搭配好。烹調食物時注意各方面都多樣化。這樣可以刺激食慾。

在固定的地方和安靜的環境下吃飯。不要批評，打罵孩子，也不要強迫孩子。

吃飯要定時定量。每頓飯間隔最好為4小時左右，吃多少要固定。

培養孩子良好的飲食習慣。飯前洗手，不能邊玩邊吃。

增加戶外運動。多鍛鍊，增加消耗，可以增進食慾。

養成不吃零食的習慣。吃多了零食就不吃飯了。

養成不挑食的習慣。孩子挑食和不吃時，不要過分的哄或強制他吃，必要時可暫時停餐，等他餓了時再給他吃。也可以讓他和食慾好的孩子同桌吃飯。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程全部免費哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。

　　【參考答案】

　　幼兒期是孩子生長髮育的關鍵時期，良好的進餐習慣能促進幼兒身心的健康成長。但是，目前超過九成的孩子存在著挑食、偏食、邊吃邊玩等不良的進餐習慣。

　　所以，幼兒教師要學會觀察幼兒的進餐表現，採取不同的方法糾正幼兒不良的進餐行為，幫助每一個幼兒養成良好的進餐習慣。

　　（一）調節平復幼兒的興奮情緒

　　首先，餐前要及時幫助幼兒調節情緒，可以進行一些安靜活動，使幼兒興奮的情緒逐漸恢復平靜。

　　比如，可以透過講《小黃鶯吃飯》的故事，使幼兒形象地瞭解食物對人體身體健康的作用；可以透過一些兒歌，潛移默化地告訴孩子們一些用餐禮儀；也可以在餐前讓孩子猜猜今天吃什麼菜，介紹今天的食物，讓幼兒帶著愉悅、期待的心情去用餐。

　　（二）就餐過程中及時糾正幼兒偏食、挑食的情況。

　　比如，利用幼兒愛模仿動畫人物的特點，告訴他們哪種食物是哪個動畫人物愛吃的，從而讓幼兒愛吃這種食物。同時，對於挑食的兒童，可採用“逐漸加量”的方法。

　　如有的孩子不喜歡吃青菜，開始可以少給他一點，以後逐漸增加，讓他慢慢適應。當然老師也要有意識的把進餐好的幼兒與偏食、吃得慢的幼兒座位安排在一起，用身邊的榜樣影響帶動他們，當幼兒某些方面有了進步，教師要及時給予肯定和鼓勵。

　　（三）引導並讓孩子養成良好的進餐習慣

　　再次，進餐結束以後，老師要引導孩子將自己餐桌上、碗裡的食物殘渣清理乾淨，倒在指定地方，並把碗筷輕輕的放在固定地方，養成飯後漱口、用毛巾擦嘴的習慣。

　　（四）校園家庭教育相結合

　　最後，幼兒良好的進餐習慣的培養單靠在幼兒園的培養是不夠的，還需要家園教育統一，才能收到效果。

　　教師口頭囑咐或利用家長宣傳欄向家長介紹了孩子在園進餐中普遍存在的問題，以及偏食、挑食對孩子帶來的嚴重後果，以引起家長的重視。同時，要求家長在家以身作則，謹言慎行，幫助幼兒改善不良的進餐習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究證實學齡前兒童有一種天然的能力，可以根據自己身體所需調控自己的飲食。即使在父母看來他們吃的很少或者很放肆，但這種能力是毋庸置疑的。研究者發現，雖然孩子每頓飯的卡路里和各類營養素攝取量變化很大，但總能保持平衡。反而是很多家長關心過度，總害怕小孩子吃不夠或者吃太多，經常採取強迫手段（如勒令光碟，禁止小孩子吃零食），過度干涉，才會導致小孩子的進食個性發生變化，也就加大了肥胖的機率和減肥的難度，也就有了以上後果。

當孩子可以自己吃飯後，就放手讓他們自己吃。這樣做，一來表示了你對孩子的信任和尊重，二來也給自己省事。拒絕進食等和父母對著幹的行為往往是小孩宣佈自己獨立的方式，讓他自己來其實可以讓他們人格健全。放心，他們餓了自然會吃，也會吃的營養均衡。而你需要上心的是正確的介紹食物！

寶寶的良好用餐習慣要從小開始建立。從開始吃第一口輔食時，就要注意幫寶寶建立良好的習慣。以下所有的要點都要從開始吃輔食就要遵守。

1、準備

給寶寶買單獨的碗、勺、餐椅、圍嘴。以後每次都用寶寶的碗勺喂。碗勺要能夠吸引寶寶的目光，讓寶寶喜歡。

2、就餐固定地點

從開始喂輔食開始，就坐在餐椅上固定在餐桌旁用餐。

3、固定時間

每天吃飯的時候要固定，寶寶會自己吃飯後，要限定每次寶寶吃飯的時長，比如半個小時沒有吃完，收走碗勺。下次就餐前不要給寶寶零食，寶寶在下次就餐時間前如果餓了，就要告訴他，沒有到吃飯的時間，讓寶寶餓一餓沒有問題的。然後家長稍稍提前下一次就餐的時間。

4、不要邊吃邊玩

開始吃輔食，收走所有的玩具，坐在餐椅上認真用餐。有的家長在寶寶玩的時候看電視的時候喂，覺得這樣寶寶吃得多，這樣對建立良好的用餐習慣是非常不利的。

5、要讓寶寶自己吃飯

寶寶開始搶勺子搶碗想要自己吃的時候，把碗勺給他，圍上圍嘴，讓寶寶自己嘗試吃飯。雖然這個時候會吃的一團糟，但這是寶寶自主吃飯的第一步，千萬不要以寶寶不會吃、吃的髒為由餵飯。

6、家長做好榜樣

在吃飯的時候，家長把手機報紙各種東西收起來，都專心吃飯，家長就是寶寶的榜樣，寶寶都是照著家長學的。

7、保持愉快的用餐

不要在吃飯的時候說不開心的事情，也不要在吃飯的時候批評寶寶，寶寶吃得好，要適度表揚。

希望對您有幫助！祝您的寶寶用餐愉快

對於小寶Bora說，不應該特殊化，可以用小朋友的餐桌但是需要和家長坐在一起，因為孩子也在觀察和學習。鼓勵小朋友自己用餐，不要強迫孩子多吃，更不能追著喂。同時，用餐時間應該也注意把握，養成良好的用餐時段。

個人觀點：1、要想小兒好養，首先要懂寶寶的胃，其次才是飲食習慣。

2、胃有四大功能：攪拌功能、蠕動功能、容量功能、消化功能。這四大功能都棒棒噠，小兒就好養了。如果四大功能其中一個功能或更多的功能出現了問題，再好的飲食習慣都是虛的。

3、就是平常的習慣了，定點定時，食物賞心悅目好看又有營養，引起食慾就是成功了一半了，還有愉悅的氛圍。