姐妹，有人幫你帶孩子不？你能專心減肥不？如果不能，勸你千萬別。

不要去想肥不肥的事，帶孩子很辛苦，帶到一兩歲自己就瘦下來了，別問我怎麼知道的，我就是個例子。

寶寶小的時候還瘦一些，現在大了省心一點又胖了兩斤，少吃點飯就能瘦，所以不需要刻意。現在穩定的體重比我懷孕前瘦10斤。

我經常溜娃帶他散步，拖地做衛生，洗衣服啥的，反正就是一天很少能坐下來。現在大了午休時間長，我就可以多躺躺

我老公表妹以前也胖，生完孩子掉的比我還多，直接90了，她也是一個人帶孩子。

我見過的99%的女性，在生完孩子的一年之後，都能恢復的孕前的身材和體重，剩下的1%，都是把長胖的“鍋”推給了孩子和懷孕，其實他們懷孕之前就是這樣的體重。

題主這45斤，是從懷孕開始長出來的嗎？如果是，那就不要擔心，如果你白天上班，晚上夜奶，嚴重睡眠不足，怎麼會瘦不下來？如果白天不上班，那就是白天哄娃喂娃，等娃睡著了站起來收拾家裡做做家務，一樣會很累，很容易瘦。恢復孕前的飲食和運動量，體重恢復到孕前，只是時間問題。

如果你說你每天躺著喂喂奶，娃睡你也睡，家務有人包乾，每天吃上六餐，另外補充大量富含油脂的湯湯水水，只怕不會瘦還會繼續長肉。

如果這45斤，包括了孕前你本來就想減去的重量，那麼暴瘦起來還是有難度的，除非你去專業的健身減肥中心，吃減肥餐。