孩子脾胃傷了難長個，家長謹記：兩拒絕一多做

對於家長來說，孩子的健康問題可謂是重中之重了，每個家長都希望自己的孩子能健康快樂的成長。

可是很多爸媽都會發現孩子都會有一段食慾不振的過程，吃飯就像吃藥一樣，難以下嚥，而且消化功能也開始變弱了，總是便秘，而且愛生病！其實這都是因為孩子脾虛引起的，脾胃虛弱營養自然無法得到充足的吸收，會對孩子的健康成長造成嚴重的影響，而且體質容易變差，容易生病。

孩子脾胃不好，家長首先要幫助孩子管住嘴，因為現在的家長都對孩子很寵溺，想吃什麼就給什麼，所以孩子脾胃才會受到損害，造成脾虛。

一、孩子脾胃傷了難長個，謹記：兩拒絕

1、拒絕冷飲

脾胃虛弱的孩子如果再給喝冷飲吃冰淇淋，無疑對他們來說是雪上加霜的，寒涼的食物會加大對脾胃的損傷力度，所以家長們一定要管住孩子的嘴，為孩子的健康負責！

2、拒絕油膩

孩子脾胃虛弱了，就要給孩子吃一些清淡的食物，避免過油、高鹽、辛辣的食物，而且達人的口味都會偏重，喜歡吃重口味的食物，可是孩子的脾胃功能還沒有完全健全，脾胃都是脆弱敏感的，所以建議飲食還是清淡點好，對孩子脾胃有好處。

二、孩子脾胃虛弱還有以下表現：

1、容易積食，消化不良；

2、厭食偏食，不愛吃飯；

3、光吃不長，吃什麼拉什麼或者吃了不拉；

4、感冒咳嗽不斷，免疫力下降；

5、喜歡流口水，睡覺喜歡睜著眼；

6、半夜容易哭鬧，而且容易盜汗；

7、眼袋發黑或者發紅，而且眼袋偏大。

如果你家的孩子佔有上述表現1-2條，那就說明你家孩子脾胃正在變得虛弱，要及時幫助孩子調理脾胃了。

三、想要孩子脾胃好，家長們多做1件事：

想要孩子脾胃健康，家長們就要每天堅持給孩子調理脾胃，除了日常飲食清淡點之後，還可以給孩子每天吃一下猴菇蛋白鋅，可以幫助孩子調理脾胃功能。

猴菇蛋白鋅裡面含有猴頭菇、山藥、檸檬和生物蛋白鋅，組合在一起可以健脾養胃。猴頭菇保護胃粘膜，健脾，山藥可以促進消化，改善孩子的積食情況，檸檬酸甜開胃，生物蛋白鋅可以補充鋅微量元素，激發孩子的味蕾，提高孩子的食慾，讓孩子愛上吃飯的同時加快營養的吸收，孩子生長髮育好，身體一天比一天強壯！

四、日常堅持做3件事有利於呵護孩子脾胃：

1、每餐七分飽

很多孩子怕孩子吃不飽，就拼命的喂孩子吃飯，殊不知這種做法是很傷孩子脾胃的，每餐七分飽才有利於孩子的脾胃消化，太飽只會加重孩子的脾胃負擔而已。

2、常捏脊

捏脊可以改善孩子脾胃虛弱的情況，而且還能提高孩子腸胃的消化吸收能力，家長們可以睡前幫孩子捏一下脊。

3、多運動

運動可以強健孩子的脾胃，只要是好的天氣，可以帶著孩子進行2個小時的戶外運動，增加孩子的活動量可以促進食慾，促進孩子的脾胃功能。

胃強脾弱是中醫的說法，指這個孩子平時吃飯的食慾或者食量還不錯就是不胖很瘦。中醫認為脾是主“運”“化”的，並不是說的我們體內的器官脾臟。脾臟是儲存血液，過濾病菌等作用和消化食物沒有關係。用現在醫學來講胃是管消化的腸道是管吸收的。如果胃的消化能力弱那麼吃的再多到腸道都不會吸收，所以這樣的孩子怎麼吃都不胖。

比如有的孩子胃的攪拌能力不足，食物的顆粒比較大，輸送到腸道沒有辦法吸收。表現吃什麼拉什麼。

一般表現大便異常比如腹瀉、便秘、大便不成型這種屬於腸道吸收異常，大多數原因都是消化不良導致孩子比較瘦。

建議平時飲食比較軟好消化的食物，平時可以吃一些促進消化的食物比如山楂，蘋果醋，酸奶等。還可以用一些按摩來促進胃和腸道的蠕動，比如按摩胃部和小腹或者捏脊，艾灸中脘穴和肚臍、足三里都可以促進消化。

很多寶媽反映，俺家的孩子特別能吃，但是還是瘦、個子小、頭髮黃，這是怎麼回事呢？河南中醫藥大學一附院推拿科副主任醫師高山說，這類孩子多是典型的胃強脾弱。

能吃不能吸收，孩子當然個子瘦小啦！

胃主腐熟收納，脾主吸收運化。說得通俗一點，胃的功能是把吃到肚子裡的食物變成粥狀混合物，脾把其中的營養物質輸送到全身各處。胃強的孩子，當然胃口好，食慾佳，吃得多。脾弱了，脾的吸收運化功能就差了，就沒辦法把營養物質輸送到全身各處。身體需要的營養不能得到滿足，自然會個子小、身體瘦，看著像營養不良了。

脾虛的孩子還會食積、反覆感冒！

另外，脾虛的孩子由於運化的水谷精微不能上升以濡養頭面心肺，所以孩子還會出現臉色不紅潤、經常感冒等問題。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以孩子還會食積。

所以，如果孩子胃強脾弱，家長一定要及時幫助孩子解決！胃強脾弱的孩子可以透過中藥來調理，小兒推拿的方法效果也非常棒，寶媽們不妨一試。

基礎手法包括補脾經、清胃經、摩腹、揉足三里、捏脊

雙手四指扶著孩子的太陽穴，把大拇指放在眉心上，從眉心向眉梢分推，就是分推坎宮。30~50次即可。

推坎宮這個手法非常好，它可以疏風解表，止頭痛，醒腦明目。所以，如果孩子得了風寒感冒，有頭痛、發熱等都可以分推坎宮。如果您工作累了，感覺頭腦昏沉，也可以用這個方法，很快就精神了。

太陽穴很好找，眉梢向外那個凹陷就是了。很多孩子發燒的時候，頭痛得厲害，此時家長可以給孩子按這個穴位，頭痛很快就減輕了。因為太陽穴有疏風解表、清熱明目、止頭痛的效果非常好，用大拇指或中指指尖揉就可以了。

2、發燒加上清天河水

天河水穴位偏涼，清天河水可退熱除煩，是退熱的主穴。天河水在小孩的上肢的內側，從手腕到肘窩成一條直線，從手腕向肘窩方向直推為清天河水，50次。

3、腹脹腹痛加揉中脘

中脘穴對應的是胃的中部，所以刺激中脘穴可以促進胃的蠕動，中脘穴被稱為“萬能胃藥”，它治療主要是胃病，比如肚子脹、腹瀉、便秘、胃痛、吃飯少、翻胃等等。有些孩子晚上不愛睡覺，翻來翻去的，家長給揉揉肚子，孩子很快就睡覺了，這就跟中脘穴有很大關係，揉肚子刺激到胃了，胃裡舒服了，不瘀堵了，自然就睡著了。

4、大便幹加揉龜尾、下推七節骨

龜尾穴就在我們的尾椎骨處，揉這個穴位可以調理大腸的功能。1分鐘即可。

胃強脾弱其實屬於中醫上的一種理論，這種症狀的出現主要表現為寶寶平時的時候可能食量會比較好、吃的比較多、而且吃的也比較快，但是寶寶可能身體上也不會出現明顯的長肉的症狀。

一般通俗來講可以這樣理解，一般就是吃的多、拉的多。其實，胃強脾弱相對於厭食的孩子來說，相對管理起來還是比較簡單的，只不過在吃東西的時候一定需要給孩子適當控制一下，避免孩子吃的過多，避免引起一些後天的發胖。

因為孩子在小的時候身體的活動能力是非常強的，這個時候吃的比較多，一般並不會引起身體的明顯發胖，但是如果平時的時候一直吃的比較多，就會引起孩子的胃部出現一定程度的增大，等到孩子的年齡逐漸的增長，身體的活動能力逐漸下降的情況下，就非常容易出現肥胖的症狀。

最常見的一般就是處於初中或者是小學的孩子，如果仍然存在這種症狀，沒有進行適當的控制，就非常容易出現超重。

所以對於胃強脾弱的孩子來說，平時的時候一定要調整一下飲食結構，在飲食上千萬不要吃得過於的油膩，一般需要做到營養均衡葷素搭配，比如平時的時候需要適當的多吃一些蔬菜和水果，因為本身胃強脾弱的孩子非常容易出現便秘。

同時可以多喝一些湯水類的食物，比如說小米粥，大米粥，玉米粥等等，這些都是非常好的一種食物，而且能夠有效地長時間維持飽腹的狀態，避免孩子吃的過多。

一、胃強脾弱的寶寶平時不要吃太硬的食物，這一點必須要清楚，比如太硬的饅頭等等，不建議寶寶吃。

二、胃強脾弱的寶寶平時可以經常喝一點粥，特別是小米粥，對於寶寶的脾胃恢復很有幫助。

三、胃強脾弱的寶寶平時不要吃溼氣比較大的食物，比如大米粥等等，這些食物不要給自己的寶寶吃。

四、胃強脾弱的寶寶平時不要吃太油膩的食物，比如油炸食物或者燒烤等等，都不要讓自己的寶寶吃。

五、胃強脾弱的寶寶平時不要吃太涼的食物，比如雪糕冰淇淋等等，還有涼水等等。涼飯也不要吃。