現在網際網路的資訊足夠多，足夠全，而人的時間是有限的，人們自己也在積壓自己的碎片時間。大部分人都知道低頭看手機可能會有潛在的危害，這些潛在危害可能比我們預想的要可怕許多，尤其是在看到了前幾天有個女孩低頭看手機掉到河裡溺亡後。總結歸納一下，也給廣大低頭族參考。

一 低頭出行，危機生命。低頭出行無論步行or騎行還是開車都有可能發生意外，步行掉井蓋裡，騎車撞樹，開車撞車，這些潛在威脅可能在一瞬間點燃並讓足以讓自己抱憾終身，甚至身首異處。。。

二 低頭族看手機，讓社交能力退化。飯桌上，大家點完菜後全低頭，你不言我不語，且不說吃飯的目的是不是交流，就說這種方式已經影響到你的社交能力。性格內向的人甚至容易自閉。而表達能力，幽默感，這些難道都要從手機中傳達麼。情感的表達還是要你與我，我們大家一起溝通才變的更有意義。

三 低頭族讓親情漸行漸遠。一年見不到家人幾面，甚至幾年不回家，一回家就是低頭看手機，相聚的日子能有多久，幾天？然後又開始了漫長的奮鬥以及新一輪家人的等待，子欲孝而親不待的例子並不少見。

四 頸椎問題，長期低頭猝死的有，長期低頭眩暈頸椎出現問題的也很多，長期低頭久坐看手機更是對面部肌肉、身體與頸椎有很大影響，這個隨便百度一下（百度最近出事，可以谷歌）就有N多答案參考。

五 從小低頭族，在最美的年紀應該做最美的事。我經常看到兩三歲的孩子就開始玩手機，玩個不停，也不愛運動，而這個時期的孩子更應該更多的接觸自然，社會，與更多的人，來構建孩子一個健康的認知網，這一切不應該被低頭玩手機毀掉。

so，當我們孤獨的時候，放下手機去找個朋友喝喝茶攀談一番。當我們出行的時候，把手機放在兜里昂首抬頭身邊享受身邊的美麗景色，不該錯過它。當我們聚會的時候，專心的八卦不好嗎，那種當下的感覺最重要。當我們意識到健康問題的時候，別離手機太近。當我們有了孩子的時候，讓他們更多的接觸大自然或者各種朋友，對孩子的性格塑造有百利無一害。該放下手機的時候，還舉著它幹嘛！

低頭族是資訊焦慮、情感匱乏等的典型表現。長期低頭看手機可導致頸椎間盤突出壓迫脊髓，患上嚴重的脊髓型頸椎病。還可能患上腕管綜合徵、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發白內障。如果你的頭總是前傾盯著手機螢幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導致下頜松垂，還會導致臉頰下垂等。每天盯著手機，不顧身邊人的做法可能很“無禮”，甚至破壞了原有生活的美感。讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。

e長期低頭玩手機會讓你的脖子出現問題吧，還有可能會增加駝背的機率。然後現在的人即使好不容易聚在一起吃頓飯也是各自玩自己的手機，我覺得低頭讓大家的感情越來越淡！手機不是不可以玩，但是我希望不要一天到晚就知道玩手機，不要離開了手機就活不了的樣子！

建議低頭族使用昂首床墊來矯正脊柱，以此來保護脊柱。如下

一次使用斜面功能兩三個小時，長期下來效果就非常好了。請參考！