喝茶清淡咖啡適量

茶葉含有多種營養成分，如咖啡鹼、茶鹼、維生素，同時還有很多對人體有益的微量元素等，因此對人體具有健身、治疾的藥物療效。對於糖尿病人來說，茶同樣也可作為一種健康的飲料飲用，消除疲勞、促進新陳代謝，甚至起到利尿、降壓、降脂等作用。糖尿病患者可以選擇自己喜愛的茶飲料，飲用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建議患者喝泡得很濃的茶，以清淡為宜。

很多人對咖啡的香味情有獨鍾，其中也包括很多糖尿病患者。曾有報道說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風險，但也有美國研究人員指出，咖啡中的咖啡因會造成糖尿病人血糖上升，尤其是餐後飲用更顯著。這可能與飲用咖啡後，干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細胞的過程，同時刺激腎上腺素的釋放有關，從而導致血糖水平的升高。因此糖尿病患者應避免大量飲用咖啡，可以把咖啡作為加餐飲用，但不能過多過頻，一般一天不超過1杯為宜。飲用時，應避免放糖或咖啡“三合一”，防止過多的能量攝入。

除了上述飲品外，如果要想喝飲料的話，應儘可能選擇無糖飲料，如無糖果汁及蔬菜汁等富含多種維生素、微量元素和膳食纖維的飲品。而對於市面上大量銷售的碳酸飲料，如雪碧、可樂等，以及果汁含量甚微含糖量卻非常高的飲料，應儘量少喝。

糖尿病患者是完全可以喝茶的。很多茶中含有豐富的無機鹽離子，對身體有一定的保護作用。尤其是綠茶，經過長期的科學試驗證明有很好的保健作用，可預防惡性腫瘤與心臟疾病，並能夠提高自身免疫功能。但是如果指望喝茶來治療糖尿病未免有失偏頗，須知飲食中的營養成分並不能用於治療而只能起到輔助作用。因此患者可以喝茶

糖尿病人完全可以喝茶。糖尿病民間又叫消渴病，它的早期症狀表現第一就是老是口渴，喝很多水也是覺得口渴，體重下降較快。茶的降血糖有效成分目前有3種:複合多糖、兒茶素類化合物和二苯胺。此外，茶葉中的維生素C、維生素B1，能促進動物體內糖分的代謝作用。茶多酚和維生素C能保持人體血管的正常彈性與通透性;茶多酚與維生素C、維生素B1等對人體的糖代謝阻礙有調節作用，特別是兒茶素類化合物，對澱粉酶和蔗糖酶有明顯的抑制作用。透過以上分析我們還可以看到一點茶多酚起著重要作用，什麼茶茶多酚含量高？粗老之茶即原料不能太精細，越是芽尖單芽等效果越差，糖尿病人選擇茶時一定注意。所以經常飲茶可以作為糖尿病的輔助治療手段之一。

可以喝，牛蒡茶是最適合糖尿病人飲用的。高纖維的食物（如牛蒡根）有利於糖尿病患者的血糖控制，可明顯改善血糖的波動情況，有助於降低血糖。從中醫角度，牛蒡根具有消渴（西醫成為糖尿病）的藥理功能，適合糖尿病患者的長期食用。

很多糖尿病人得了糖尿病以後，不僅是身體本身的困擾，最關鍵的是飲食上有很大的限制，那麼在這裡有一個問題，糖尿病在飲品方面是怎麼控制呢？糖尿病人能不能喝茶嗎？喝茶會讓糖尿病人的病情加重嗎？糖尿病人適合喝哪種茶呢？這些困擾著糖尿病人的茶問題，或許會給他們一絲驚喜。

新研究負責人赫里斯蒂安・赫德博士表示，早期分析研究結果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大風險因素，但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關係。

該研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英華人的4杯/天不等。結果發現，“喝茶降低糖尿病危險”在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而，每天喝茶1―3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

根據有關方面（雲南省科技廳和吉林大學貝爾實驗室以及普洱市人民政府組織的科研人員共同進行實驗）的研究表明：普洱茶熟茶是二型糖尿病的輔助治療物質，即二型糖尿病患者可以長期飲用普洱茶熟茶，有助緩解糖尿病患者的病情。在過去，還有一種情況：用溫開水泡大葉子茶（40度左右的溫水一兩個小時飲用），俗稱老黃片，可以治療消渴症（即西醫說的糖尿病）祥見中央電視臺特別節目《舌尖上的茶》。