現代健康學提倡，每個人每天食用動物肉製品50—80克，提倡天天吃，但不宜多吃，所以應該是吃肉而有節制的人更健康。

如果一點肉不吃，也會造成食物成分不科學，搭配不平衡，影響身體健康。

我們先了解和掌握各類血型對肉類食物攝氏的規律。

A類血型對肉類不感冒，多吃魚類、豆類補充身體所需的蛋白質；

B類血型對啥都可以，可以隨便吃，奶類對他們來說是多多易善；

AB類血型可以參考前兩種人的飲食，自己根據個人情況進行調節；

O類血型多吃肉類，少吃碳水化合物，因為他們胃酸分泌充分，可以暢快的消化肉類。

以上結論是專家們透過調查將各類血型的人對肉食的喜好進行的歸類，它具有一定的科學性、普遍性，但在現實生活中還存在著許多個性問題，如家庭條件、個人習慣、身體狀況、遺傳基因、生活環境等諸多因素的影響，所以不能簡單的用經常吃肉和從不吃肉來討論誰更健康這個問題。

我想在工作和生活中只有按時起居、適當運動、生活規律、精細五穀暈素搭配、無不良習慣和嗜好、講就衛生、笑口常開、保持良好的心態才會讓你的身體更加健康。

飲食講究葷素搭配，不可暴飲暴食，也不可單一飲食。

經常吃肉會引起血脂身高，一系列的心腦血管疾病。肉類是優質的動物蛋白質，是人體所必需的一些營養元素的提供者，因此人是需要適當的攝入肉類的，但不可經常吃肉。就是其他的食品，喜歡吃也不能常吃，適量均衡的飲食。

1992年世界衛生組織在著名的《維多利亞宣言》中首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。合理膳食就是告訴均衡搭配飲食。不要暴飲暴食，葷素搭配，營養要全面。

所謂健康，並不單一指飲食，運動 心態，也都有很大的關係，經常吃肉和不吃肉並不能全面代表健康的體現。但也不是一點關係都沒有，這個並不是絕對的，但是如今社會，普遍都是營養過剩，補充營養的渠道也是很多，並不單單隻能靠吃肉來補充所需能量，而且肉類食品安全也比較堪憂，建議肉類還是不要經常吃，還是要做到合理膳食。

吃肉魚不吃肉，哪個更健康？

首先我們要了解一下吃肉的好處。學生族，辦公族用腦過度，每天攝入適當的肉類，有助於大腦文思敏捷，條理清楚，工作及學習能力提高。但是需注意葷素搭配。南韓人吃肉時，總喜歡用生菜包著吃，或飯後吃一些水果。既保證了人體對蛋白質的需求，又不至於脂肪的沉積。喜歡吃肉的朋友，燉肉時加入山楂，白芷，荷葉，你可以使肉快速燉爛，又可以降脂減肥。總之，吃肉可以使身體變得強壯，身體機能增強，耐受力高，但必須配合適量的運動，才有效喲！但需注意的是，有血管病的朋友，每天使用一個檸檬，可以保持高油脂帶來的血管病發率。