我上學的時候，嚴格來說是12歲到17歲期間，我的臉上，脖子上，胸前（我是男的），後背，長滿了青春痘，同學給取的外號不下十個。後來嚴重到毛囊炎的程度，治療了十幾次最後都沒有治好，各別治療方法還留下了疤痕。在此，重要的事情說三遍，別扣，別扣，別扣，別擠，別擠，別擠。否則你會後悔的。我是等到了17歲以後，青春痘自己下去了，而且不會留疤痕（之前強擠強扣的除外）。記住啊，青春痘不生病，你要改善飲食結構，在保證營養的同事少吃油膩的，和含有激素的食物，運動正常就行，說運動能減少青春痘的純屬胡編，我12歲開始就是學校田徑隊運動員，天天出大量的汗只見嚴重不見好。過了17歲，你的激素，內分泌，荷爾蒙就平衡了，自然就好了。別大驚小怪，要自信哦

雖然我想說自信不只是擁有一個漂亮的臉蛋，但在這看臉的年代，還是算了。

你這問題也好解決，就是把痘痘，噢，你這情況應該叫痤瘡了，給根除。

不過關於你的情況我也不大清楚，只能推斷你是個女生，其它不得而知。

藥不能亂用，其它方法也得視你具體情況而定，所以就不敷衍你啦。

我以前也經歷了滿臉痘痘都不敢出門的日子，超級自卑，用了好多的方法，醫院開的藥膏，祛痘套盒差不多折騰了半年都沒好，還好後來用了朋友的一個方法好了，不然真的要毀容了

痘痘無孔不入，日常生活中時刻要提防痘痘的產生。額頭就是痘痘產生的高危區，額頭上長痘是什麼原因，又該如何解決呢?

第一招:減少用電腦的時間

　　電腦有著很大的輻射大家都知道，長期對著電腦容易導致各種肌膚問題，包括長痘痘，較為油膩的額頭更不用說了。所以對於必須長期隨著電腦的MM，可以選擇一些質地清爽的隔離霜阻隔輻射，有效降低輻射對面板的損害。

第二招：早晚用溫水洗臉

　　尤其是油性面板的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內乾的肌膚問題。

第三招：不要用劉海遮住額頭

齊劉海、斜劉海是很多MM都喜歡的髮型，然而一直用劉海遮住額頭可會導致額頭上的痘痘產生。所以有劉海的MM偶爾可以把劉海弄起來，讓額頭“呼吸呼吸”。還有就是一兩天就要洗頭，可不能偷懶，不然細菌會在額頭滋生而引起長痘問題。

第四招：中藥草本去痘

額頭上長痘痘，一般可以使用中藥草本的膚平康樂來去除，每天使用2-3次，每次使用時按摩3-5分鐘！

首先，真正有自信的不會因為長痘痘而變得不自信。

其次，長了痘痘，如果一直在意這個無濟於事，反正已經滿臉痘痘了，既然現在暫時改變不了什麼，那還不如花更多的時間做自己的事，一方面更實際一些，另一方面也是轉移注意力。

最後，要解決根本的問題，還是找到方法儘快祛痘。

想要祛痘給你介紹幾種祛痘小竅門，都很有效：

祛痘小竅門 ：白醋+食鹽將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然後再加點冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸溼之後敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。

祛痘小竅門：五味消毒茶準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開後加入藥材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。

祛痘小竅門 ：蜂蜜+鹽準備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻塗抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。

祛痘小竅門 ：醋煮木瓜姜準備陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時，把木瓜、生薑都拿出來，放置到溫熱就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。

祛痘小竅門 ：果蔬綠豆汁準備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗淨煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。

祛痘小竅門 ：土豆祛痘土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的鹼性成分，可以吸收面板分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗淨，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘後取下即可。

祛痘小竅門 ：海帶綠豆湯準備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮後，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持一個月，痘痘就會徹底消失。

祛痘小竅門 ：草莓酸奶 草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多餘的油脂，對付痘痘效果非常好。可以把新鮮的草莓搗成泥狀，然後加入同等分量的酸奶用來敷臉，每天敷一次，痘痘可快速消除。

痤瘡也叫粉刺，俗稱“青春痘”。是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症。

痤瘡成因

由於體內雄性激素水平增高，使皮脂腺分泌旺盛，同時也使表皮和角質的增殖加快，角質堵塞住毛囊和皮脂腺開口部，妨礙皮脂的正常排洩，導致皮脂淤積，形成毛囊口角化栓塞。

增多的皮脂不能及時排出，因而形成粉刺。

在正常情況下，粉刺在毛囊內並不引起炎症反應，但經痤瘡丙酸菌等的作用。

會引起不同程度的毛囊周圍的深部炎症，表現為炎症丘疹、繼發膿皰，並擴大發展為囊腫等。

另外脂質代謝及糖代謝異常，缺水維生素A和維生素B，消化系統障礙，便秘，肝功能低下，過分攝取脂肪、糖分等，以及遺傳因素，神經性因素，過分的日光照射，面板不能保持清潔，多用油性化妝品等，都會導致或加重粉刺的產生和發展。

日常護膚該注意哪方面呢？

只需要小仙女記住這5步重要的點，那麼就能改善惱人的痘痘。

Steps 1清潔要徹底

Steps 2定期去角質

角質過厚，角質堵塞住毛囊和皮脂腺開口部，妨礙皮脂的正常排洩，外用磨砂膏、多維淨透潔面儀或毛巾，也可以物理去角質作用。千萬不要過度用力，以免損傷面板並破壞面板的自愈能力。

Steps 3做好防曬

做好防曬，痤瘡是光線加劇性面板病。

Steps 4飲食注意高糖食物和牛奶

對於痘痘肌來說，首要的敵人就是高糖食物和牛奶。

高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。

而牛奶中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。

長痘痘的妹子們，平時飲食上多蔬果哦，多運動預防便秘，調節精神壓力保持良好心情，減少脂肪，糖類攝取，多服維他命A，B，C類，禁菸少飲酒，充足睡眠。

首先，長痘只是一個階段，這個階段過去了，自然而然就沒有了。

說調整好心態，要自信這些其實都沒有什麼實際的意義，最重要的是透過治療消除臉上的痘痘。我提供以下幾個步驟：（畢竟去年冬天我也長了一個冬天的痘痘，但是現在好了）

一、不要在網上百度，因為上面的廣告很多，其中也包括微商（微商的東西還是不碰為好）。如果你不夠理智又急於想去掉臉上的痘痘，很可能就抱著試試的想法加了。

我講一下我的事例：

我原來下載了一個探探，然後上面有一個男生挺帥，而且暱稱是“精緻女人導師”，因為上面都是附近的人，所以我們在一個城市，警惕自然而然就放鬆了，然後我們就作為朋友聊天，做了一個關於面板的測試，再後來就開始給我打電話跟我講很多東西，因為礙於面子就花好幾百塊錢用花唄買他們淘寶上面的東西（其實是線下銷售，但是網上也有賣）。東西很貴，但是卻沒有什麼效果，我一個朋友說，他們的東西包裝都很精美，但是化妝品加工其實是在小作坊生產的。

二、趕緊去當地正規醫院面板科諮詢醫生，這時候就只相信醫生就行了，按照醫生的建議來，好好吃藥，好好在臉上塗東西，定期複診。別花那麼多錢買那些在網上說很有效果的護膚品了，這時候只要藥物才有效。

三、最好別去什麼美容會所，美容院之類的，雖然標榜很有效，但是誰也不敢拿著自己的臉開玩笑，而且價格比較高。

四、醫院除了日常醫生給開的口服藥，維A酸之類的塗抹藥膏之外，也可以在醫院做一些倒模，果酸換膚，紅藍光之類的（只是價格比較高，倒模一次不到100，果酸一次好幾百）。額....這個根據自己的經濟能力決定啦！只是加上這個治療會好的快一點。

五、既然臉都成這樣了，那酸辣刺激的食物就先剋制了，等臉好了以後再吃回來也行啊！畢竟臉比較重要。而且沒有痘痘了自己心情也會很好。之前長痘的時候我總是戴著口罩不敢見人。