現在生活中越來越多的孩子脾虛、積食，這跟家長帶著孩子不規律的作息、日常的飲食都有這密切的關係。孩子的脾胃虛弱，不僅會影響到孩子正常的消化和吸收，也會讓水是運轉失調，還會危害到孩子的正常成長髮育。

脾虛的“根源”已找到，告誡：娃再饞也不能碰這些食物

1、油膩食物：

孩子的脾胃承受能力是非常有限的，尤其是對油膩的食物，孩子如果常吃油膩的食物的話，會給脾胃造成負擔，影響到孩子水溼運化，慢慢的就會影響到孩子的體質，孩子也會慢慢積食，家長還是少給孩子吃油膩的食物為好。

2、甜膩食物

相信在這個春節，家長一定給孩子備下了很多的糖果和甜點，這些食物都是甜膩的食物，對孩子的脾胃也是有一定傷害的，加上現在都悶在家中不出門，一直在家吃吃吃，對孩子脾胃的傷害更大，很容易讓孩子積食咳嗽，家長可別大意。

3、飲料飲品

家長備下的招待客人的飲品是不是也都進入了孩子的肚子呢，其實這些飲品飲料的都是應該讓孩子少喝的，一是因為這些飲品都是含有很多的新增劑的，二是因為這些飲品都是寒涼的，脾胃怕涼，要是孩子常喝這些的話，是會給孩子的脾胃造成很大的傷害的。

脾胃虛弱怎麼辦？這1個辦法養好娃脾胃

寶寶腸胃消化功能還沒發育完全，家長要給孩子調理好脾胃可以給寶寶喂一些沙棘紅果粉水，沙棘紅果粉有健脾胃，可以提升腸胃消化和發育。給寶寶喝幾次，可以消積食、調理便秘！

所謂的積食主要有兩類:一類是胃的物理機械性消化差，一類是胃的化學性消化能力差。

先來看一下胃的生理結構，胃主要是由肌肉組成的，胃有三股肌肉分別是縱層肌、環層肌、斜層肌。這三股肌肉群主要起到機械性消化的作用。這三股肌肉有三大功能:

一、攪拌功能

食物吃進胃裡後第一步攪拌，把食物攪拌成食糜狀，這三股肌肉就像攪拌機一樣可以把食物扭轉成任何形狀，一直研磨攪拌成食糜狀才有利於下一步的消化。如果這個功能差的孩子就會表現大便有食物原型吃什麼拉什麼，比如吃胡蘿蔔拉胡蘿蔔，吃青菜拉青菜。還有就是吃飯速度比較慢，因為攪拌無力吃的就比較慢。

二、蠕動功能

消化完的食糜就要透過肌肉的蠕動輸送功能把它送進腸道里進行下一步的消化與吸收。如果蠕動輸送能力差的話，就易使食物停留時間過長使食物堆積在胃裡，在菌群得作用下被異常發酵產生難聞的氣體使孩子出現有口氣的症狀，氣體產生過多就會表現胃脹肚子鼓鼓的、白天不吃奶晚上喜歡吃奶等。最典型就是孩子幼兒時期吃完奶過一段時間玩著玩著或者一動一笑就有大口奶吐出來，這就是因為奶水停留在胃裡時間長了沒有送入腸道。正所謂食不安則寢不安，胃脹的孩子夜晚很難入眠因為肚子不舒服嘛。

三、胃容量功能

胃主要是容納食物的，胃容量的大小是由胃的肌肉群彈性的強弱來決定的。比如同是一個月大的孩子，先天胃肌肉群彈性強的孩子就可以吃60毫升奶水，吃完什麼事也沒有，而先天發育弱的孩子可能吃到50ml就會出現吐奶了。這就是先天彈性的不同。如果寶媽還不懂孩子的胃容量，喜歡多喂孩子以為孩子吃的越多越好長的越快，那麼就會使胃肌肉群長期負荷增大，時間久了就會導致胃肌肉群拉傷出現胃傷的狀況。一但胃傷後你就會發現孩子的攪拌功能、蠕動功能開始變差，容量也比以前更小。

胃肌肉群先天發育不足或者後天餵養不當造成胃傷就會出現孩子積食的狀況。

第二類化學性消化

化學性消化主要指胃酸和胃蛋白酶的作用。當食物被攪拌成食糜狀後但是它的分子量還是很大，這裡主要指消化蛋白質，這時後就要胃酸來啟用胃蛋白酶原成為有消化能力的胃蛋白酶，把大分子蛋白質分解成小分子蛋白質，這樣進入腸道後才能繼續消化成寡肽和氨基酸被人體吸收利用。如果胃酸分泌能力或者胃蛋白酶原分泌能力差就導致大分子蛋白質消化不良，進入腸道後會被代謝出大量的氨氮磷硫等酸性物質，破壞腸道菌群使腸道功能紊亂，腸道蠕動慢出現便秘的狀況，也就是好幾天不拉粑粑，或者大便乾結。代謝的這些酸性物質本身就是有毒有害，會是大便特別的酸臭，產生的氣體屁多並且也特別臭。這樣的孩子一吃奶粉肉類這種高蛋白食物就容易出現這些情況。

還有一種情況是大分子蛋白進入腸道後會使腸道的滲透壓升高，使大量的水分被滲透到腸道使孩子出現腹瀉---這種叫積食性腹瀉。有的孩子會兩種情況同時出現表現就是大便前幹後稀，這就是典型的蛋白質消化不良。如果孩子先天腸壁發育也不好那就是蛋白質過敏了，出現溼疹、蕁麻疹、鼻炎、咳嗽等症。

如果胃的機械性消化功能差那就只能給好消化的食物比如小米粥，拒絕硬的難消化的食物防止進一步胃傷。

如果是胃酸解酶解化學消化能力差，那就要杜絕高蛋白食物。

但是忌口只能臨時解決一下，長期的話反而會使孩子營養不良影響身體發育。要從根本上解決這兩大問題，還是要恢復胃的本身的消化能力，比如用到骨髓肽、肌蛋白、胃力粉等來恢復胃的肌肉群。用到蛋白酶四酶粉、健慰等來輔助和修復酸解酶解能力。