自信心樹立的要件之一，就是克服自卑心理。為了有效克服自卑心理，可從以下幾方面著手。

　　1、正確分析自卑的原因要克服自卑，首先應弄清楚自己的自卑感是什麼原因造成的。自卑感大多是由虛榮心、自我主義、膽怯心等心態造成的，若能對此有所瞭解，就等於踏出了克服自卑感的第一步。

　　2、正確評價自己的才能與專長

　　不僅要看到自己的短處，也要看到自己的長處。不妨將自己的興趣、愛好、才能、專長全部列在紙上，這樣可以清楚地看到自己所擁有的東西。另外，也可以將做過的事製成一覽表，譬如，會寫文章，記下來;善於談判，記下來;會演奏幾種樂器、會修理機器等，都可以記下來。知道自己會做哪些事，便能瞭解自己的能力所在。揚長避短，自然就會增強自信心，丟掉自卑，輕裝前進。

　　3、勇於面對自己的恐懼

　　有問題不要氣餒，不要放棄努力。應當正視問題，從正面去試著解決。如果我們現在有尚未完成的事，切勿遲疑，丟掉恐懼，趕快開始行動吧!

　　4、拒絕消極的思想

　　一切消極的思想，再加上重複的回憶習慣，嚴重的易導致心理畸形，導致自信心的徹底喪失。

　　不管心理障礙有多大，只要我們停止消極思想，多回憶一些積極的事情，它們就一定會被克服。

　　5、努力補償自己

　　有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設法予以補償。強烈的自卑感也可以轉化為一種動力，往往會促使人們在其他方面有超常的發展，這就是心理學上的“代償作用”，即透過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。

　　6、學習、工作是最好的“強心劑”

　　為了克服自卑，可以將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的活動中去，從而淡化和縮小弱項在心理上產生的自卑陰影，緩解心理壓力。每當做好一件工作，我們便能獲得進一步的信心;而有了信心，又可使我們獲得別人的讚美，進而得到心理上的滿足。連鎖的美好反應，是讓我們走向成功的推進器，會使我們看而得到心理上的滿足。連鎖的美好反應，是讓我們走向成功的推進器，會使我們看得更遠、攀得更高，徹底發揮所長，並獲得自己想要的美滿人生。

關注學生的校園生活，深入瞭解學生的表現狀態，在學生取得一定成績後，及時的對學生進行鼓勵表揚，讓學生對校園生活充滿樂觀和自豪，逐漸扭轉學生心裡的自卑感。

在學生遇到困難時，我們要第一時間幫助他們一起克服，讓他們感覺到在求學的過程中，不是一個人在戰鬥，讓他們感覺到學校的關愛，這樣，學生會慢慢的願意開啟自己的心扉和周邊交流，找回自己內心的自信。

在學生的校園生活中，同學帶來的影響是巨大的，引導學生間互幫互助就顯得非常有必要，當有同學遇到困難時，要及時的提供力所能及的幫助，讓學生感到周邊環境的善意，從而更容易融入這個大集體中。

高中生的自卑很常見，最重要的是要了解孩子為什麼自卑，然後對症下藥，提醒孩子不要拿自己的短處和人家的長處比，正確認識自我，逐步完善提高自我。還有一點很重要，那就是和孩子的成長有關，多數情況下，孩子的自卑和父母過於嚴格有關，尤其是有些強勢的家長，一味地對孩子進行批評，而沒有表揚，從而讓孩子從小就沒有成就感，凡事都認為自己做的不好，因此，在孩子的教育上要進行改變，多鼓勵表現，少批評，對待孩子做的一些事情要一分為二的看，及時認可好的一年，對於不太好的地方要婉轉的提出，並和他們一起改變。謝謝！

造成自卑的原因有很多，家庭因素，社會因素。如果不能得到良好的引導，對以後的發展極為不利。

每個人自卑的源頭都不一樣。因為窮，因為長得不好看，因為胖，因為成績不好等等。這需要對症下藥。當然，說起來容易，做起來難，要想從根本上解決問題，還得靠自己。

對於一個學生來說，努力把學習成績做好，自信也會隨之而來。這不僅需要超出一般的努力，更需要學習方法。你可以向成績好的同學或老師請教。

不要擔心未來，畢竟你還小，未來有著無限的可能，你需要擁有自己的夢想，哪怕這個夢想看似遙不可及，但你有大把的時間朝著夢想前進。

我大學畢業一年，上的是一所普通的二本，現在回過頭來，最後悔的不是沒有考上好的大學，而是丟掉了夢想。現在把重新拾起來，不因懶惰而懈怠，不因艱難而退縮。

這些只是後話，作為一個比你年長几歲的哥哥的經驗。

你也可以試著透過下面的方式尋找自己的閃光點。

1.注重自己的形象。身高樣貌是父母給的，我們很難改變。但乾淨的面容，清爽的髮型，整潔的衣著，時尚的服飾，都會讓整個人容光煥發。

2.練就良好的身材。沒有好的皮囊，擁有良好的身材同樣會給自己加分，不僅能挺拔身姿，神采奕奕，更重要的是提升個人的精氣神。

3.要有一定的特長。有的人歌唱的好，有的人舞跳的好，有的人琴彈的好，有的人球打的好。如果這些你都不佔，也可以寫一手好字，練一口流利的英語等等。

4.多和積極自信的人一起。情緒會傳染，不論是悲傷或是快樂。當你跟積極自信的人在一起，自己也會變得開朗。

5.提升內在修養。多看書，多旅行。俗話說，腹有詩書氣自華。一個人的氣質隱藏著他所走過的路以及看過的書。而很多的問題都能透過這兩種方式解決。

6.不要在意外界對你的看法。路是自己的，與他人何干。誰也不能替你走完接下來的路。那麼為何要受他人牽制，左顧右盼。

7.打破自己的舒適圈。不要怕麻煩，要適當的給自己找麻煩。那些不適應的，不習慣的，終將被我們所適應，習慣。

希望你越來越自信。

關於這個問題，首老要知道自卑來自哪裡？源頭找到了才是解決問題的根本。1.學習成績：如果是學習成績太差而造成的自卑就應該是和老師溝通和協調了。為什麼會差，什麼因素影響了孩子的成績會變差？可以說老師是最有發言權的。2.青春期的逆反心理：很多孩子到了青春期，心理叛逆導致不正常的想法和做法。和其他的同學想法做法不一樣，慢慢的形成了自卑。3.家庭條件：由於家庭條件限制，與其他學生不在一個平臺和起跑線上。自我降低了與人溝通和交流的頻次，無形之中產生了自卑心裡。4.社會因素：從初中到了高中，眼界開闊了，視野開闊了，個人的理解能力和分析能力不同拉大了人與人之間的距離。產生了自卑！

找到了問題點，對症下藥就是解決問題的方法。針對成績差的，家長要多和老師交流！發現問題及早處理。把問題解決在萌芽狀態。對於孩子青春期的叛逆心裡，這個要家長正確引導。如果有必要的話找下心裡諮詢師。家庭條件不是太好的不應該是孩子自卑的理由，那是孩子攀比心在作祟。與家庭的教育方式有關！而最後的社會因素影響還是比較大的。這種跨越式的影響應該是很多青少年自卑的後天成因。只有心態放平了，多跟別人聊天，別封閉自己。這種自卑感最容易解決

自卑往往源於比較，不如把視線從別人身上收回來，放在自己身上。可以試試寫寫成功日記，也就是每天記錄5件自己的成功事蹟，小到自己解決了一個以前不會的題目、或者自己背下來一篇課文，或者回答正確一個問題，或者自己上課聽懂了幾道題，或者上課沒打瞌睡，聚精會神聽了一節課等等。每當情緒低落的時候，翻翻自己寫的成功日記。這個需要自己每天堅持寫，可能只要花十分鐘的時間就能完成這個事情。

其實我非常能夠理解這種自卑心理，那種在別人面前不敢抬頭和別人對視的心情。因為我的家庭條件不好，小學的時候就有一個我特別好的朋友拿這件事情開過玩笑，這之前我一直沒有意識到家庭條件不好會給我帶來怎樣的心理負擔，我之前一直天真的以為我們所有人都是平等的。我承認那一天她開的那個玩笑深深刺痛了我的內心，一直到今天將近15年的時間我一直忘不了那件事對我的影響。那天可能是別人無心的一個玩笑話，我笑著迴應了，什麼都沒有說，可是我承認，是從那一天開始，我開始變得內向，在家裡我會把自己一個人鎖在房間發呆，拒絕所有同學的邀請，在學校即使不學習也乖乖坐在那裡不再願意和別人交流，我不敢抬頭和別人對視，每當別人談論到有關家庭條件我的心總是懸到嗓子眼……我永遠記得那種自卑的懦弱感，那種無法言說的孤獨感，脆弱感。

所以我想說，每一個孩子都應該擁有一個健康快樂的童年，無憂無慮，但是現實往往不是這樣的，很多孩子都或多或少自己某方面比不上別人而存在自卑心理，自卑的確來源於自己與別人的比較，但是你如果說讓他不在和別人比較，也就不再自卑了，那是不可能的。不管是誰，都不可能一下子從比較中脫離出來，所以我們應該讓他轉換比較的方面，他們之前拿自己與別人比較的往往是自己弱，別人強的方面，我們現在要讓他們看見的是所有方面，發現自己比別人優勢的方面，更加客觀的去看待自己和他人。還有就是每一個陷入自卑的人都需要一個積極樂觀的人來幫助他重新認識這個世界，給他希望和光亮，對於高中生來講，家長老師很難去充當這個角色，因為他們和孩子之間本來就存在一點代溝和距離，所以朋友是最好的人選 ，幫助他認識一個這樣的朋友真的會很影響他。

謝邀，你覺得自卑是因為長相？學習？家境？覺得自己不漂亮那就去鍛鍊，健身是除整容之外最有效的讓自己變得漂亮有氣質的方法。覺得自己學習差那就努力學習，這個沒啥好說的。家境不好那你也只有努力學習考個好大學找份好工作來改變，讀書是脫離窮人最穩妥的方法，