您好！夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但如因多夢而出現失眠就需要注意。需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動如散步等，避免緊張的腦力活動。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感，易成癮，停藥後反彈等副作用不宜長期服用。建議出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

做夢是人正常的生理現象。　　

夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 　　

在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。　　

長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思·胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。　　

人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有“表現”其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的

但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。

第一種：夢到白天發生的瑣事

這些人睡眠淺，意識還在活動！

中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。

中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。

脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。

針對這種消化不良導致的夢，我們應該提高消化、吸收功能，提高魄力，夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。

第二種：常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙

這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”，跟肝臟有關。

“肝藏血，血攝做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。

中醫有個方子——酸棗仁湯：

我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

第三種：作怪夢、作噩夢

夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者 夢到自己掉到骯髒的地方

這種情況中醫認為是腎的問題！

腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話往往會做一些比較驚恐的夢。

一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人間產生了變故。

對於這些人，一般需要去除寒痰和瘀血！



不知道有沒有人跟我一樣，晚上經常做夢，早晨起來一點精神都沒有，跟霜打的茄子似的，雖說睡覺做夢是很正常的事，但是這夢做多了也正常嗎？

後來查了很多專業書籍才知道，夢被稱作“五臟的附體”，能夠反應我們身體臟器的虛實盛衰。《黃帝內經》中曾專門記述過：人體陰陽之氣都很盛，就會夢見互相廝殺的場面；肺氣特別實，就會夢見使用金屬兵器的場面，因為肺屬金。今天就跟大家聊聊不同夢境代表什麼吧？

第一個，經常夢見一些瑣事，很多都是日常生活中的，表明睡眠比較淺，意識還在活動狀態，中醫講“脾主意”，做這些夢的人，一般都是脾胃功能不太好的。建議多食用薏米、山藥、蓮子等健脾胃食物，另外，食用易消化的食物，少吃生冷、辛辣刺激等物，不宜暴飲暴食。

第二個，經常做怪夢、噩夢，第一種可能是與服用某些刺激性的藥物有關，比如有助於擴張血管的藥物；第二種，睡眠時出現呼吸困難、大腦供氧量降低時，也容易做噩夢，尤其是心臟病患者，容易出現身體不適，反應在夢裡就是一些稀奇古怪的噩夢，另外，噩夢頻發，中醫認為與腎臟有關，腎對應的是“恐”，如果腎氣不足或是腎精受到損傷，就會做比較驚恐的夢，這種情況建議服用熟地黃、枸杞子等使精氣充盛。

第三個，經常做一些離奇古怪的夢，很多人都有這樣的經歷，早上起來渾身沒勁，就像一宿沒睡一樣，中醫稱這種夢屬於“神遊物外、魂不附體”，而“肝藏血，血攝魂”，反應在身體上就是這類人的肝臟普遍不太健康，所以建議這類人服用一些白芍、酸棗仁等養養肝血。

經常做夢不一定是身體出現了問題，很多人在比較勞累的時候也是很容易做夢的，雖說勞累過度入睡的也比較快，但是做夢的機率也很高，並且我們也經常會說做夢的人是由於太累了，所以才會導致做夢的。或者說還有一種情況是：日有所思夜有所夢，意思就是白天你通常糾結一件什麼事情，晚上就會做一些類似的夢，或是和白天所想事情一樣的夢，這個也是有可能的，但這些並不能說明這個人身體出了問題，不過如果真的是太過勞累所致，早晚也是會讓身體出現問題的。

其實像咱們常說的日有所思夜有所夢，只能說在一定程度上是有道理的，但如果天天做，經常做，那就和你的脾有一定關係了。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。針對這種情況，我們只要提高我們的消化及吸收功能就會好很多，在平常飲食時也多吃一些易於消化的食物，這樣夢相對的也就會減少了。

但有時做的夢也許是很離奇，夢中的場景有可能是你見都沒見過的地方，那這個時候就有可能是你的肝出問題了。“神遊物外，魂不附體”，跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”，這些人通常可以煮點酸棗仁湯來安神，情況也是會有所緩解的。

每個人都做夢，身體精氣神都旺盛而且能吃能睡，思想簡單不記事的人，睡醒後夢就記不起來了，特別是神經精衰弱的人夢多而奇怪，這就是人體透過睡覺起動的自我修復功能，以夢的形式讓你知道這些時情。

多夢的原因很多，氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態都可導致多夢，有事多夢也是一些器質器官出現蹭的前兆建議注意適當參加體育鍛煉，增強體質，合理飲食，葷素搭配合理，藥物方面可以給與養血安神片口服治療

我天天做夢,但身體很正常,生活也很正常.沒受一點點影響,回憶夢中情境還滿有意思,對現實事物的理解還很有啟發.

我喜歡做夢,有時不不做夢,或忘了夢中事反倒少了什麼.哈哈哈哈!

不要懼怕做夢，覺得做夢不好，只要有睡眠就有夢，做夢是睡眠的一部分。現代腦科學及睡眠醫學證實，無論你有沒有感覺，每晚都約有兩個小時在做夢，平均會做四五個夢，做夢是一種生理現象，並不是題主所說的身體什麼原因，不要過分擔心這個問題。接下來管家給你分析下做夢這件事以及它的影響。雖然做夢是再正常不過的事，但夢也有好壞之分。

一、好夢

一般是指剛睡醒時可能會記住夢的內容，但半小時後就會忘掉的夢。這樣的夢並不影響睡眠質量。

1、好夢的內容

因人而異，五花八門，有的與白天的事情相關，有的與現實沒有任何關聯，比如約見某個朋友、與某人對話或者出遊等。

2、好夢的影響

①做正常的夢，早晨起床後不會感到疲倦，而且精神很好，頭腦清楚，有利於身體健康，是保證機體正常活力的重要因素之一。

②做夢是睡眠的一部分，睡眠具有修復大腦細胞的作用，做夢也有相應作用，比如舒緩神經、促進大腦中代謝產物的排除、增強記憶功能等。

二、壞夢

一般指，人們常說的噩夢，或者是通宵做夢，醒後渾身乏力，精神不飽滿。

1、夢的內容

①“噩夢”，比如在夢中遇到危險、被人追趕、高空墜落等，驚慌時甚至還會在夢中大喊大叫，並且緊張的夢境一晚上重複好幾次；

②通宵做夢，一整晚似睡非睡，早上醒來後渾身乏力，精神不飽滿，甚至有頭暈、頭痛等明顯不適症狀。

2、壞夢的影響

①做噩夢常常與人的精神因素有關，虛弱、緊張、受刺激、白天看恐怖片或是有關暴力的新聞，晚上可能會做相關的噩夢。

②經常做“壞夢”，是睡眠質量不好的表現，需要到正規醫院進行治療。

綜上所述，做夢是人體的正常需要，題主應該擔心做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷身體，然而這種擔心是沒有必要的。夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要，長期無夢睡眠不僅質量不好，同時也會引發各類健康問題。當然，若長期噩夢連連，也常是身體虛弱或患有疾病的預兆，如何規避噩夢，這偏離問題，但管家愛嘮嗑，隨口多說幾句吧。

避免噩夢，就要正確的認識睡眠，保證足夠的睡眠時間，同時養成良好的入睡習慣，具體如下兩點，注意看哦~

①正確認識睡眠

足夠的睡眠不是從時間多少來看，而是視精神和體力能否恢復為標準，成人一般維持7～8小時即可，具體時間視個體差異而定。

②養成良好的入睡前習慣

晚上睡覺之前兩小時最好是避免興奮，建議是9點避免過於興奮，11點上床睡覺；同時晚餐不要吃太飽，七八分飽即可，如果是孕婦之類的特殊人群，晚餐後如果會餓，可以吃些點心，不宜多；被子要選擇輕薄、透氣、保暖性好的被子；睡姿最好是右側臥，避免擠壓心臟，仰臥、趴著睡容易做夢。

有一定的原因，親若有其他不適的感覺，建議去醫院檢查。

不過以下幾種原因也會導致多夢：

第一，最近壓力大，或是遇到一些讓你煩心的事。

第二，飲食或作息不規律，換了新環境。

第三，貧血或氣血不調等，簡單說就是身體在向你發警示訊號。

第四，日有所思夜有所夢，請睡前放空自己，不要帶著任何思緒睡眠。

　　多夢屬於一種病態，多夢的人睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症狀表現。多夢最明顯的症狀是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。每個人都做夢，但大多數人醒後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，多是睡眠質量不高，或者多夢。

　　多夢與人的情緒狀態有關：精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。有些人對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性迴圈。

　　存在多夢的人要以清淡富含蛋白質、維生素的飲食為宜。應參加些慢走、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經調節能力。生活要有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經，導致興奮從而影響睡眠質量。正確的洗頭時間應當是睡醒後半小時後，有助於恢復精力。需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等，應做適當體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物預防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

權威國醫專家回覆：

經常夢多西醫稱為神經衰弱，在中醫角度有多種情形：

1.肝火擾心：伴有急躁易怒、目赤耳鳴、

2.痰火擾心：伴有胸悶脘痞、頭重如裹、

3.心腎不交：伴有腰膝痠軟、潮熱盜汗、心悸、

三百六十五天，天天做，幾乎是睡著了做到天亮，有些時候還會吵醒了，接著往下做的時候都有，說給別人聽還不信，你們也會這樣嗎

我可以說十天有九天做夢 說不定不做夢的那天是忘記了 哈哈 可能跟我太閒又愛看小說有關 反正就是夜夜都做夢 天馬行空的那種甚至拯救世界 最近懷孕三個月 不知怎麼回事近幾天連續四天做夢都是老公出軌或者對我惡言惡語 關鍵我老公很好 家裡啥事都做甚至內衣都是他洗飯菜準備好給我吃把我當成癱瘓人士照顧 可是這夢做的莫名其妙 是因為懷孕麼