高血壓糖尿病如果到了眼底病變的階段，甚至眼底出血的地步，已經說明比較嚴重了。去醫院問診治療必不可少。冬天對於病患日常主要有以下5大注意事項：1、高血壓眼底出血患者應控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。

2、高血壓眼底出血患者應食用低膽固醇食物。高膽固醇食物有動物內臟、蛋黃、魚子、各種動物油。含膽固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各種淡水魚(每100g含90-103mg)。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。

3、高血壓眼底出血患者應限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

4、高血壓眼底出血患者應控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下;有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(摺合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括鹹菜、鹹肉、腐乳等，應在限制之列。

5、高血壓眼底出血患者應多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。

以上只是日常調理，建議去醫院問診。

我們先來看看為什麼冬季糖尿病、高血壓患者會特別容易出現這樣的情況呢？

糖尿病和高血壓是中老年人宜患的疾病，但不規律的生活作息習慣和不健康飲食習慣讓越來越多3的年輕人患上了糖尿病和高血壓。五年以上病齡都容易發生眼底病，十年以上病齡一半左右的人眼睛都容易出現問題。

冬季高血壓和糖尿病很容易引起眼底水腫，加之現在年輕人患這兩種病的人也越來越多，現在的人接觸手機、電腦和電視的時間越來越長，容易引發眼部充血不適，導致眼睛看不清疲勞，甚至引發更加嚴重的問題。

那如何預防冬季高血壓、糖尿病眼底病？

大家可以平時吃一些瑞旨、平欣用藥物控制病情的發展，保持病情的穩定；減少玩手機次數降低視力損害，預防高血壓、糖尿病眼底病，不好好治療控制血糖很有可能致盲。

1、冬季氣溫冷易導致血管表皮失去彈性，要保暖工作，每天鍛鍊身體進行拉伸。

2、多吃素食、高纖維的食物偏，高蛋白食物減可以適量少一點，但不要完全不吃。

3、天氣冷飲食會吃肉或者口味變重，不由地飯量也會增加一些，糖尿病患者一定要控制飲食觀察血糖的變化。

4、高血壓、糖尿病患者每年最好去做一次眼部檢查，常規的檢查不貴，早發現早治療。

忽熱忽冷血壓心臟容易“出事”

　　高血壓患者多為老年人，而老年人對環境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液迴圈加快以抵禦寒冷。然而腎上腺增多會使血管收縮，引起血壓明顯升高。醫學研究表明，每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日。同樣，血壓升高形成血液迴圈障礙，使動脈粥樣斑塊脫落引起急性心梗。

　　高血壓病人最忌忽熱忽冷。因此，從空調房間外出受寒最容易出事。冬天有高血壓、心臟病患者最好不要在寒冷中受凍，不宜開助動車等頂頭吹寒風，這樣容易引發急性心梗和腦卒中。需要在醫生指導下，及時加強防護，做好避寒保暖。

　　此外，年末各種應酬活動增多，需防止醉酒駕車造成車禍、外傷。逛商場也需注意身體條件，以免引起不必要的老病復發。

寒潮來襲腦袋雙腳尤需保暖

　　在低溫天裡，尤其要注意雙腳的保暖。與其他部位相比，在下雪天雙腳更容易受寒。一旦雙腳受冷後，就可能引發全身疾病，比如：關節炎、消化系統疾病、婦科病等。因此，建議在低溫天裡行走，最好要穿雙保暖效果較好的鞋子。此外，外出時千萬別忘記戴帽子、圍巾、手套。下雪、化雪時天氣格外寒冷，患有心腦血管病的老人最好不要外出。在雪天，鍛鍊身體儘量安排在下午。

　　在低溫天裡還適宜多吃些牛羊肉。提高機體防寒能力的飲食原則是高蛋白、高熱量和充足的水分。冬季人的胃口比較好，建議可吃些溫性或易消化的粗纖維食物，比如：牛羊肉、海帶、木耳、大棗、蔬菜、水果等。充足的水分能保證機體有良好的周圍迴圈，不易發生凍傷。另外，在吃火鍋時要少放辣。因為冬天本來就乾燥，吃火鍋不宜過辣，相反應該適當多涮些青菜。

高血壓、糖尿病造成的眼底出血是什麼？

眼底出血不是一種獨立的眼部病變，而是由許多眼病和某些全身疾病共同引起的，常見於高血壓視網膜病變、糖尿病及腎病引起的視網膜病變。無論全身或眼部的病變，當破壞了視網膜血管自動調節功能，就會產生異常的血管反應，使血管及其屏障功能受損而產生病變。

糖尿病眼底出血病程長，易反覆發作，常引起增殖性視網膜病變、新生血管性青光眼等眼部嚴重併發症，如不及時有效的治療，常可導致失明。

做治療的時候和醫生聊了幾句，糖尿病和高血壓是中老年人宜患的疾病。但隨著不健康的生活飲食習慣，越來越多的年輕人也會患上糖尿病和高血壓。糖尿病、高血壓患者如果血糖血壓控制得不好，往往後期容易發生眼病併發症。十年以上病齡幾乎50%的人眼睛都會出現問題。這樣的資料讓人很擔心，加上長期玩手機看電腦，眼部疾病的發生率越來越多。那麼如何預防高血壓、糖尿病眼底病呢？控制血壓、血糖是關鍵。

我媽媽的眼球水腫就是因為自己認為高血壓得到了控制，私自停藥一年。這幾天忽然有點累，低壓升到100多，眼睛就出現問題了。所以控制血壓血糖很關鍵，醫生說如果控制的好，有的病人20年內都沒有什麼問題。

做眼底造影的時候遇到一位80後，老婆剛生了一個女孩，他是糖尿病視網膜病變，早期是做業務員所以生活飲食不健康，每天胡吃海喝的陪著客戶，得了糖尿病但自己還是不注意控制血糖，這次是第三次視網膜出血，醫生說再下不好好治療控制血糖很有可能致盲，後悔死了沒有早點的控制血糖。

1、冬季氣溫驟冷，血管表皮容易失去彈性，高血壓的患者一定要主要保暖工作，每天鍛鍊活動身體選擇拉伸，可以在溫暖的下午戶外走走避免受冷。

2、天氣冷飲食會吃肉或者口味變重，不由地飯量也會增加一些，糖尿病患者一定要控制飲食觀察血糖的變化。

3、高血壓、糖尿病患者每年最好去做一次眼部檢查，常規的檢查不貴，早發現早治療。

4、建議糖尿病、高血壓的患者在冬季也多吃一些素食，高纖維的食物偏多一點，高蛋白的食物減少一點。但不是說完全不吃肉，那樣身體也會吃不消的。

5、預防糖尿病併發症，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環節，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實現血糖達標。

降糖藥有：二甲雙胍、磺脲類、阿卡波糖、米格列醇、胰島素等主治降糖的；還有防治併發症的：參芪降糖顆粒。

建議中西藥聯合用藥，全程防治併發症。有的患者認為自己沒有併發症就不用服用參芪降糖顆粒，但自己可能控血糖效果也不是就很理想，那麼這樣很容易出現併發症，出現之後就很難治癒了。