輻射分為電離輻射和非電離輻射（電磁輻射）。

對電離輻射：沒作用

醫院的X光射線、CT、核磁共振、伽馬刀等所發出的是電離輻射，對人體危害大，所以醫院放射科的工作人員都會穿著厚重的防護服，這類防護服中必須含有一定量的鉛，因此會非常笨重。

但是這種防護服並不是我們市面上所見的孕婦防輻射服，孕婦防輻射服一般都比較輕，是將金屬纖維配合織物一起織成布料，再做成衣服，並沒有鉛的成分，因此從這個方面看，孕婦防輻射服對於電離輻射起不到防護作用。

對非電離輻射：作用甚微

電磁輻射對人體的危害小，家用電器、手機等都屬於非電離輻射的輻射源。專家表示，防輻射服中的金屬絲，對單一的電磁輻射有一定的防護作用，但孕婦穿上效果不會太大，因為生活中，發光發熱的東西都會產生不同程度的輻射，這些輻射也是不可避免的。

另外，防輻射服並不是完全封閉的，領口、袖口、下襬都呈開放狀態，通俗地說，電磁輻射也會拐彎，擋住了身體的一部分，它還是會拐個彎兒靠近身體。

防輻射服有沒有必要穿？

對於危險係數較高的電離輻射，孕婦穿的防輻射服對其起不到什麼作用。如果是想防護這類輻射的孕媽們，就大可不必穿了，而且孕媽們也根本不用過於擔心，我們平時接觸到的電離輻射微乎其微，也構不成什麼威脅。

而對於電磁輻射，早在1988年中國環保局就規定了電磁輻射的防護標準，規定了我們通常所接觸的公眾照射，其上限值是12伏/米，而我們接收到的電磁輻射要遠遠小於這個數值，因此也沒什麼必要穿。

那麼，防輻射服對孕媽們真的就一無是處了嗎？那倒不是，孕婦防輻射服還是有它的作用的：

第一：告訴大家自己懷孕了，便於有人讓座和給予照顧。如果您是乘擁擠的公交、地鐵上下班，怕寶寶受到碰撞，那麼此時防輻射服就發揮了作用，但是要挑款式傳統、容易被認出來的那種哦。

第二：心理安慰。孕期的媽媽們心理往往比較脆弱，害怕寶寶出現什麼問題，這時看見別人穿防輻射服，自己就抱著“穿總比不穿強”的想法也買了一件，雖然這是一種從眾心理，但也未嘗不可，至少把心理的壓力分擔了出去。

以上是我在網上找的資料。反正我懷孕沒有穿。再說手機和電視電腦的輻射很微小，可以忽略不計。我覺得需要引起重視的是霧霾吧，買個好口罩比買防輻射服有作用得多。

祝您和太太身體健康，心想事成，寶寶健康出生！快樂成長！

1、別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2、勿在電腦身後逗留

電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。

3、用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑膠瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

4、減少待機

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。因此孕媽在家時要注意減少電器的待機時間。這樣才能更好的防輻射。

5、及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。

6、補充營養

電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。

7、接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

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科技越來越發達，家用電器產品也越來越多。這可能會影響使用者的生育機能。

1綠植。有些綠色植物不僅具有極高的觀賞價值，甚至還可以吸收電器輻射，具有防輻射的作用，所以不妨在家裡或者電腦旁邊多擺一些綠植。

2多吃可對抗輻射的食物及飲品。我們常見的西紅柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不僅可以減少輻射給我們帶來的損傷，還可以提高免疫力.

3遠離輻射源，隨時切斷電源.如不看電視時，一定要拔下插銷，用洗衣機洗完衣服也要及時拔掉插頭。

4勤洗臉，並注意塗抹防輻射霜。

5專業的防輻射工具。很多孕婦會選擇穿專業的防輻射服來防止輻射對腹中胎兒的影響，其實一般人都可以選購防輻射服等等。

6儘量少用手機，通話時間不要過長。經研究發現手機的輻射遠遠大於電腦的輻射，所以建議大家還是少用手機.

（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；

（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；

（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑，如0.4mg葉酸多維片，保持體內營養均衡；

（4）備孕期間男女雙方都要補充0.4mg葉酸，不僅能有效預防新生兒的神經管畸形還能提高男性精子質量。準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡，孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。希望可以幫到您。

孕婦防輻射服主要有兩大作用：

第一是心理安慰；

第二是讓別人認出孕婦好讓座。自然界本身就有輻射，例如坐飛機從北京往返廣州，期間接受的來自大氣層的輻射量相當於拍一個胸片。家常電器的輻射一般沒有什麼問題。

都說備孕的準媽媽應該做好充分的防輻射措施，其實準爸爸也應該要防輻射，這樣生出來的寶寶才能更加健康哦！

輻射讓精子質量下降

日常生活中，電磁輻射已成為繼水源汙染、空氣汙染後的第三大“隱形殺手”，也是影響人類生殖健康的重要因素之一。對男性來說，由於生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感，

如果接觸太過於頻繁，就會導致精子質量的下降。因此，育齡男性最好要防輻射，遠離電磁輻射，即使接觸時也要保持距離在半米以上。

準爸爸也要遠離有害物質

由於環境的因素對精子質量的影響更大，精子是批次生產的，不像卵子在女性出生時就已經長齊，只等到長大後每月成熟1個。因此，男性在計劃“造人”前，不僅要戒菸戒酒，還要少接觸苯、二甲苯、X射線、高溫、有毒化學品，如油漆、甲醛等有毒物質。避免精子在“生成期”提早夭亡或者畸形，而早早埋下出生缺陷的隱患。

準爸爸要穿防輻射服

有關專家建議，準備懷孕的男女最好把防護輻射提到半年前，不僅是備孕的女性，育齡期的男性最好也要遠離電腦、手機等輻射源。另外，專家也表示，準爸爸在計劃“造人”之前的3個月內，也應該穿防輻射服。特別是在醫院放射科、電腦機房等環境下工作的男性，應穿著防輻射衣或者防輻射內褲，重點保護自己的特殊部位。

輻射這個詞相信大家都聽過，那麼究竟什麼是輻射呢？我們所指的“輻射”通常是指電磁輻射，它是指能量以電磁波的形式透過空間傳播的現象（咱也不知道這個概念什麼意思，咱也不敢問）。“雷電”就是一種天然的電磁輻射。其他的如：火山噴發、地震和磁暴等均屬於天然輻射。另外一種輻射是我們人為產生的，輻電視、電腦、微波爐，就能我們日常使用的手機等都會產生各種不同波長和頻率的電池波，這種由於人類本身活動產生的輻射稱為人工電磁輻射。

儘管輻射無處不在，但並不是所有輻射均會對人體產生影響。普通的輻射源對人體構成的傷害並不高。然而，若是接受到的輻射汙染過量了，便會使人出現頭暈、疲勞、注意力不集中、嚴重的甚至會導致女性月經失調、男性性功能降低等症狀。普通人尚且對電磁輻射有一定反應，孕婦作為一類特殊的弱勢群體，對於各類電磁輻射，應該更加註意防護。那麼我們在日常生活中應當如何有效應對呢？

1. 最健康的方法——食療法

食療法相對於其它方法來說，是一種最有效，最健康的方法。那麼哪些食物有助於人體抗輻射呢？I、紫菜：紫菜中由於含有硒，能起到抗輻射、抗氧化等功效，可以增強人體免疫功能，保護人體健康。II、綠豆：綠豆能幫助人體排洩體內毒物，加速新陳代謝，同樣能有效幫助人抵抗各種汙染。III、橘子：橘子中含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，同時其所含的維生素A和胡蘿蔔素，也可以保護經常使用電腦者的面板。除了以上三種以外，其它蔬菜像黑木耳，辣椒，西紅柿，大蒜，黑芝麻都能起到一定程度的增強免疫力和防輻射作用。

2. 最養眼的方法——綠色植物法

透過在辦公室等場所擺放合適的綠色植物，也能有益於人體抵抗電磁輻射。那麼聯想到抵抗電磁輻射的綠色植物，大多數人能想到的一定是仙人掌了吧。沒錯，仙人掌確實是一種抵抗電磁輻射的有效綠色植物，它能吸收和化解周圍環境的電磁輻射和毒素，有助於減少室內外汙染。那麼除了仙人掌以外，還有哪些綠色植物能起到防輻射的效果呢？其實蘆薈，石蓮，景天，垂葉榕等均能起到淨化空氣、防輻射的效果。

3. 最直接的方法——穿戴防輻射服法

孕婦穿著防輻射服，能有效隔離外界電磁輻射，保護寶寶健康。市場上的防輻射服多種多樣，這裡就不一一介紹了，推薦大家選用面料為“離子銀”的防輻射服，這類防輻射服相對柔軟，透氣性也好一些，抗菌效果更佳。然而輻射服也不能盲目穿著，準媽媽們請儘量在帶有電磁輻射的地方辦公場所穿，在戶外活動時，還是儘量少穿為好，主要是它可能對鈣的吸收產生一定影響。

除了上述方法之外，準媽媽們在日常生活中，也要多加註意，比如使用微波爐，電吹風，電熱毯時，儘量減少使用時間，比如使用微波爐時，可以站遠一點，冬季使用電熱毯時，可以睡前加熱，睡覺的時候關閉插頭，平常呢多出去曬曬太陽，有助於鈣吸收的同時，也能增強抵抗力。還有一種大家容易忽視的裝置，影印件/印表機了，別小看了這類裝置，準媽媽們在使用時，最好也能保持30cm以上的安全距離，最好少使用為妙。今天的話題就聊到這裡了，下期將跟大家分享下適合孕期的一些運動。