所謂O形腿就是當雙腳站直時，腿部從膝蓋以下彎曲，呈O字型。因此將雙腳伸直，以腳後跟的內側站立時，兩膝之間可以放進兩根以上的手指，就可以判斷是O型腿.太早學站立或者學走路，有可能造成寶寶O型腿的。如果寶寶腿的力道還不能承受體重，就開始站立和行走，腿部、膝關節超負荷承重，就會導致體態扭曲，造成寶寶O型腿。所以寶寶滿週歲再練習走路.由於寶寶骨骼還未發育完全，不適宜過早訓練寶寶學走,過早學走對寶寶的骨胳發育會有影響，堅持補充魚肝油,每天400一600單位至兩歲半,並多曬太陽,以免缺鈣

大部分的嬰兒雙腿都會呈現彎曲，這是他們在子宮內的姿勢，等到開始學習走路，彎曲會更加明顯。隨著時間增長，雙腿會漸漸伸直。但如果幼兒缺乏維生素D，或是脛骨生長異常，可能會導致他的雙腿持續彎曲。

一、導致嬰兒O型腿原因

1、學步車導致

由於嬰幼兒的骨骼中含膠質多、鈣質少，骨骼較為柔軟，幼兒會因為學步車滑動速度過快而不得不兩腿蹬地用力向前走，時間長了，也容易使腿部骨骼變彎而形成羅圈腿。這個不是絕對的，但是學步車確實是很多o型腿最重要的因素之一。

2、缺乏維生素D

少數情況下，嬰兒O型腿是因為缺乏維生素D或是佝僂症的緣故。然而不需要擔心的是，低於1%的兒童是因為這個原因才導致O型腿。

3、脛骨異常生長

布朗特病是一種生長障礙，脛骨異常生長，導致小腿角度向內，類似O型的形狀，也稱為脛骨內翻。布朗特病可導致腿部嚴重彎曲。

缺乏營養也會導致嬰兒O型腿。

4、如何分辨兩者

要分辨寶寶O型腿是因為缺乏維生素D或是因為布朗特病有點困難，只有當寶寶3歲的時候，才能使用X光檢查來判斷是否異常。

5、何時應該就醫

一般來說，嬰兒的腿部很容易呈現O型，這是因為他們在子宮內就呈現這個姿勢。但隨著時間過去，寶寶的腿部會拉直。如果妳的寶寶超過2歲腿部還是彎曲，妳應該就醫檢查。

6、治療腿部彎曲

生理性的腿部彎曲會隨著寶寶成長改善，病理性的腿部彎曲則會惡化。正常的O型腿會在寶寶5、6歲時糾正過來，嚴重者醫生可能會建議晚上使用夾板矯正。

二、如何強化寶寶腿部肌肉？

1、多讓寶寶趴著

你可以多讓寶寶趴著，鍛鍊身體各部位的肌肉。在寶寶身邊放置一些吸引他的玩具或物體，讓他趴著的時候可以嘗試不斷揮動手腳。

2、懸掛玩具踢腿

讓妳的寶寶躺著，並在腿部附近懸掛一些有趣的玩具，讓寶寶可以試著踢玩具。寶寶在踢玩具的時候不僅可以得到樂趣，也可以鍛鍊腿部的肌肉。

3、寶寶坐在腿上

妳可以讓寶寶坐在妳的腿上，並且腿部呈現「V」型，妳需要支撐寶寶以防止他摔落。寶寶坐著的時候可以雙腳踢動，強化肌肉。

4、按摩寶寶腿部

按摩除了可以幫助寶寶放鬆之外，也可以強化身體的肌肉，讓肌肉更加有力。妳可以使用乳液或是椰子油按摩寶寶的雙腿，加強肌肉強度。

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嬰幼兒的O型腿確切來說是嬰幼兒正常的生理性腿部彎曲。因為嬰兒在子宮內的位置侷促，這種情況是相當普遍的。這種症狀隨著年齡增長會逐漸消失。這個階段一般被認為是2-3歲之前。

一歲之前的寶寶普遍都有腿部生理性彎曲，寶寶的腿彎與寶寶的年齡成長有著很大關係的。在寶寶會坐和剛會走以後這個問題普遍存在。

首先說明，這種情況是正常的生理發育過程中的一種表現，屬階段性的，造成這個情況的原因是，寶寶大腿根部的髖臼還沒有發育成熟，比較淺不能完全承納股骨頭，所以股骨頭處於一種生理性的脫臼狀態。

不過，等到寶寶再長大一些這種情況會慢慢恢復正常。如果寶寶彎得比較明顯較重，就要去醫院兒科加以診斷。

新生兒及嬰兒的輕、中度“O”形腿的病因，可能與胎兒在子宮內屈髖、屈膝位置有關。此類“O形腿”大多數程度較輕，能自動糾正。

兒童時期的“O形腿”，相當一部分是此期患“佝僂病”以後留下的後遺症，是由於缺鈣而導致的骨質軟化，因此也稱為“軟骨病”。這些“佝僂病”兒童開始學習走路時，由於雙下肢負重，軟化的骨質就會在力的作用下逐漸變形而形成“O形腿”。

其他一些疾病如患有先天性脛內翻、低磷抗D性佝僂病等，也可導致一部分兒童出現“O形腿”。

a) 寶寶如為輕度的“O形腿”，家長們其實不用太過憂慮！在寶寶長大後或者是成長到一定年齡階段時，這種症狀基本上會有所改善。

b) 平時要注意，不要讓小寶寶養成雙下肢跪坐的習慣。

c) 鼓勵寶寶多進行一些戶外活動或運動，以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質的吸收。大部分的小患者在上小學之後，雙下肢的形態基本能夠恢復到正常狀態。

d) 飲食中多補充高鈣質的食物如海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。

絕大多數兒童都有X型腿和O型腿表現，需要糾正嗎？其實，嬰幼兒在發育的過程中，會出現從膝內翻到正常力線，再轉變為膝外翻再到正常力線的生理性過程。兒童下肢發育的一般規律如下：嬰兒膝內翻明顯，脛骨股骨向內成角 15°，1～1.5歲時下肢變直，脛骨股骨角為 0°; 2～3 歲後脛骨股骨向外成角 12°，轉為膝外翻; 至 7 歲時接近成人水平( 男性膝外翻約 7°，女性約 8°)，因而下肢站立位外觀隨年齡增長而變化。只要符合這一生長髮育的規律，不必進行任何醫療干預。當然如果畸形角度過大，或不符合上述的發育規律，應儘早就醫。

首先，寶寶不是O型腿！

新生寶寶的雙腿都是O型的，那是因為媽媽的子宮癌太狹小，為了適應環境，寶寶只能委屈自己的小腿。但是這絕不是我們說的O型腿。更不要瞎找原因，不要讓紙尿褲，學步車，甚至爺爺奶奶來背鍋！

寶寶的O型腿，到了一歲半基本可以變直。但是到7歲之前，腿型都是不穩定的。7歲後，盆骨發育，寶寶的雙腿就會又直又長，完全不用擔心！

有些老人為了寶寶的腿直，出生開始就要把雙腿綁直，這個是非常有害的！

原本寶寶的腿放置角度和髖關節是互相配合自然發育的，如果人為的扭轉，可能會造成寶寶髖關節受損。嚴重時寶寶成人後可能易患關節炎。尊重寶寶發育的規律，不要糾結，要給寶寶時間哦！

寶寶出生時或學走路時，父母常會覺得寶寶的腿型不好看，是不是腿出毛病了，擔心是坐學步車坐的？或是走路太早造成的？還是帶尿不溼帶的？總之各種猜測都來了。的確，腿型能夠很大程度上影響一個人的外貌，不是有句話說的嗎？美不美看大腿，所以在寶寶小的時候這些問題都是可以及時糾正的。不過可不要矯枉過正喲，下面咱們來看看。

O型腿又叫羅圈腿，如字面意思，腿型呈O型，兩個膝蓋不能接觸。一般不足三個月的小寶寶膝蓋都是朝外的，這是正常的，但慢慢長大還這樣，就需要引起注意了。

家長可以自測孩子是否是O型腿或X型腿。當孩子睡眠或完全放鬆躺在床上時，輕輕將孩子雙腿併攏，如果雙踝關節接觸時，雙膝關節間距離超過3cm，說明存在“O型腿”；反之，如果雙膝關節接觸時，雙踝關節之間距離超過3cm，說明存在“X型腿”。

不過，一般情況下，媽媽不用擔心寶寶的腿型，寶寶很小的時候腿都是彎的，隨著孩子慢慢長大腿就會變得越越直。只有當寶寶出現的O型腿或X型腿雙側不對稱，或角度過大，或不符合生理年齡變化，才可能是病理性O型腿或X型腿，需要去醫院檢查。

哪些情況下，家長應該引起注意呢？

1、生理性O型腿會隨著孩子長大改善，如果三歲左右還沒有消失，就應該讓醫生檢查。

2、無論孩子多大，如果腿部彎曲嚴重，兩側腳踝間距大於8cm（1個拳頭）；或者孩子只有一條腿彎曲，另一條腿正常（呈K字形）；或者隨著孩子長大，腿部彎曲越來越嚴重，那麼都應該去醫院檢查。

3、生理性X型腿通常在七歲左右消失，如果孩子超過七歲仍有X型腿，外翻嚴重（超過12度），就要就醫檢查。

4、無論孩子多大，如果孩子有X型腿，並且會對你腿疼；或者孩子腿部彎曲的同時還伴有身材矮小等發育問題，那麼就要就醫檢查。

O型腿或X型腿的形成都與缺鈣無關，雖然這兩種腿型不一樣，但都是關節發育中出現了問題，特別是膝關節發育異常所致，與大、小腿骨本身形狀無關。是否因過早站立、行走或過早讓孩子在大人身體上蹦跳造成，現在尚無定論。不過，過早的讓孩子站立或蹦跳本身確實會對孩子的腿部造成損害。嚴重佝僂病也會併發O型腿或X型腿。

之前坊間流傳的尿不溼會導致羅圈腿的說法，是沒有科學依據的，媽媽們不要盲目聽從。有寶媽問O型腿會遺傳嗎？這也要看情況，如果寶媽有先天性骨骼方面的疾病，寶寶也有可能會有。但是如果媽媽是後天形成的O型腿，那就不會遺傳，但是不排除寶寶後天因不好的習慣形成O型腿的情況，比如模仿O型腿大人走路、騎馬等。

其實啊，原本沒有天生的大長腿，但如果父母們發現孩子的確有問題，就需要及時到醫院治療，不要聽信偏方。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

有粉絲提問，家裡孩子現在18個月大了，有點O形腿，基本上都是自己爬自己站自己走，15個月的時候會獨立行走，問：現在有點O型腿，怕不怕？需不需要治療。

相信這也是很多家長所關心的問題，今天就給大家科普一下關於小孩子的O形腿，看完這篇文章，你可能就知道這個孩子是正常的O型腿了！

一、生理性膝內翻

O形腿也稱為膝內翻，很多小孩子的發育過程中存在正常的膝內翻階段，這個事件段大概集中在孩子出現到18-24個月大的時候，這點需要各位家長注意。

對照一下孩子各個年齡段是否與下列陳述內容相符，能夠使家長放心一點：

1、出生的小孩子的膝關節生理性的就是呈現膝內翻的姿勢，也就是我們平時所說的O型腿；

2、隨著小孩開始慢慢學會站和走路，孩子膝關節O型腿可能越來越嚴重，膝內翻角度越來越大，這對大部分孩子來說也是正常的；

3、孩子到18-24個月大的時候，大部分孩子的生理性O型腿，就慢慢恢復良好，這個事件段下肢的力線一般就直了，或者僅留下一點點O型腿；

4、24個月以後，孩子的膝關節會從原本的內翻變為外翻，也就是從O形腿變成X型腿，直到4歲左右外翻角度達到最大；

5、4歲以後，膝關節外翻（X型腿）又慢慢變直，直到7歲左右達到正常成人直的力線。

以上的這個見於大部分孩子。處於這個階段的O型腿和X型型腿，基本上都是正常的！

二、生理性O形腿的典型特徵

那麼這個階段有哪些典型的臨床特徵，可以幫助我們辨別這到底是不是生理性的呢？

如上所示，從孩子出生到18-24個月大，這個事件段內，孩子的膝關節呈現O形腿幾乎都是正常的，後面隨著孩子下地走路，力線會逐漸糾正過來。生理性O形腿有以下特徵：

1、看看孩子的年齡，如果是介於0-2歲的小孩，那提示生理性O形腿的可能性大；

2、看看孩子的O形腿是單側的還是雙側的，如果是雙側且對稱的膝關節變形，那麼生理性的可能大；

3、身材正常，因為對於一些疾病如佝僂病的小孩，也可能出現O形腿，這一類的小孩常常伴有發育異常，需要鑑別。但如果身高跟同齡健康的小孩相似，但出現有O形腿的孩子，也支援了生理性O形腿的可能；

4、孩子走路的時候沒有膝關節的外擺；

膝關節的外擺一般是指孩子在開始起步走路的時候，膝關節出現的短暫外突，這可能提示膝關節韌帶的功能不全，這提示病理性O形腿的可能性大！膝關節外擺如下圖：

三、生理性O型腿的治療

一般不用處理。

推薦的處理原則是病人隨訪以及使其父母安心，需要讓家長知道：這種生理性的O型腿，常常隨著孩子的下地及年齡增長而自動消退。

對於孩子的隨訪，建議至少半年複查一次。正常的生理性O型腿不建議使用支具、足墊等矯正器械，因為對於生理性的O型腿，這些治療無效而且不必要，有一些甚至給孩子帶來長大後心理方面的負面效果。

但對於不符合生理性O型腿的孩子，問題可大可小，出現後還是建議正規的醫院就診，早日排除病理性疾病的可能，切莫大意！

一雙又長又直的腿，可以為身材加分不少！然而，大街上也有很多o型腿x型腿的人，這令剛晉級當上媽媽的擔心了，如何避免寶寶o型腿x型腿之前，淘媽先說一個很重要的常識： 嬰兒都是“羅圈腿”。

嬰兒在媽媽肚子裡時雙腿處於盤曲狀態，從而導致出生後1～2年內小腿有些向外彎曲，只要髖關節、膝關節和踝關節在一條直線上，都屬正常現象，不是“羅圈腿”。隨著寶寶學步走路，腿是可以自然伸直的。

避免O型腿X型腿，媽媽注意這7點

1、切勿迷信，給寶寶“綁腿”

很多地方，尤其是偏遠地區流行“綁腿”，還有的父母看見寶寶有“羅圈腿”，就強行進行拉直。

這些做法都是極其 錯誤的，從科學的角度講，羅圈腿是因為缺鈣或遺傳引起的畸形疾病，這是可以透過補充維生素AD可以預防的，而不是人為的 硬包亂綁。強行拉直可能會使寶寶髖關節 發育不良，甚至脫位，寶寶小不會表達出疼痛，等長大後才會發現，就已經晚了。

2、寶寶在襁褓裡時，要“上緊下松”

將在 襁褓裡的寶寶裹得 緊緊的並不能使雙腿變直，相反，還可能導致寶寶身體得不到舒展，引發身體 畸形和窒息的危險。

寶寶在襁褓裡時，尤其是冬天，一定要“ 上緊下松”。上面緊一點是防止進風，導致寶寶受寒；下面松一點的為了給寶寶足夠的 活動空間，腿部、腰部可以自由伸展。

3、及時糾正寶寶不良坐姿

寶寶剛學坐或者學爬的時候，習慣呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢。長久下去，寶寶腿部可能變形。家長可以引導寶寶盤坐，或者是坐小板凳，以防止這種情況發生。

4、不要讓寶寶長時間趴著睡

寶寶趴睡時，足踝會呈現內翻或外翻狀，對於每天大部分處於睡眠狀態的小寶寶而言，會產生疲倦和其他不良影響。媽媽可以適當地進行糾正，讓寶寶側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行，這樣更有利於寶寶骨骼的生長髮育。

5、謹慎選擇安全座椅、寶寶揹帶

在選擇嬰兒安全座椅時，要選擇 寬鬆一點的，可以讓寶寶的腿彎曲 自如，否則太緊將會傷害寶寶的髖關節。寶寶揹帶也不能亂選，一定要選能保證寶寶坐上去是青蛙腿的，這樣才是整個屁股受力坐在揹帶上。

6、 學步車有弊端

寶寶使用學步車必須滿足 三個條件：頭部支撐力已足夠、能夠獨立坐起和腰椎可以挺直、自己能扶著物品走路。

但如果寶寶的骨骼發育還沒成熟，強行讓寶寶站立或者放入學步車內，容易造成腿骨或膝關節 變形。因此，在寶寶還不能“扶物站立”前，不要使用學步車，即使可以扶物站立了，也不建議過於依賴學步車。

7、光腳學走路

在寶寶剛學走路時，條件允許的話可以讓他 光著腳走路，因為光腳學步對孩子的足部發育是最好的，它可以刺激腳底神經的發育，鍛鍊寶寶的踝關節，養成良好的走路姿勢。

寶寶學走路時常見的兩種小毛病：

掂著腳尖走

很多寶寶剛學走路時，都會踮著腳尖走，這是由於寶寶走路不穩，身體前傾造成的。媽媽可以觀察寶寶在站立時，兩個腳跟都否放平，如果兩腳跟可以同時放平，一般沒有太大的問題。等寶寶學會走路之後，掂著腳尖走的現象就會自然消失。

走路外八

外八字是寶寶為了維持身體平衡的正常現象，等他走路熟練了，這種情況就會消失。如果寶寶在學會走路後幾個月依然“外八”，父母就要引起重視了。

怎樣判斷寶寶的腿型是O型或X型

按照兒科醫生的說法，當孩子睡眠或完全放鬆躺在床上時，輕輕將孩子雙腿併攏，如果雙踝關節接觸時，雙膝關節間距離超過75px，說明存在“O型腿”；反之，如果雙膝關節接觸時，雙踝關節之間距離超過75px，說明存在“X型腿”。

這兩種腿型都是可以預防和糾正的，在寶寶學坐、扶物站立、自己站、扶著走、自行走的過程中不要過分干預，讓寶寶自然成長就好。