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「答案」
煮雞蛋只用清水和雞蛋,看似簡單,但是要想煮好吃的雞蛋,就需要注意很多細節,那麼白煮蛋怎麼做才好吃呢?
「做法」
步驟
雞蛋應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮3分鐘,停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩,蛋黃凝固又不老,蛋白變性程度最佳,也最容易消化。而煮沸時間超過10分鐘的雞蛋,不但口感變老,維生素損失大,蛋白質也會變得難消化。
「注意事項」
白煮蛋及時剝開也挺重要的,三個蛋同時煮,一個蛋熟後撈出,放涼3~4分鐘左右剝開,金黃色,一個過了幾個小時剝開有點發黑,說明可能煮久了。
「總結」
白煮蛋看似簡單,卻有很多細節需要注意,所以汪曾祺先生才會強調做菜時要注意粗菜細做。
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3 # 營養師李慧
雞蛋的營養價值不言而喻,最推薦的健康吃法是水煮蛋。
雖然蛋類在加工過程中營養素損失不多,但加工方法不當,可影響消化,吸收和利用。
煮蛋一般在水燒開後,小火繼續煮5—6分鐘即可,時間過長會使蛋白質過分凝固,影響消化吸收。
煮蛋時火不宜過大,時間不宜過長,否則可使雞蛋變硬、變韌,即影響口感又影響消化。
正確煮雞蛋的方法您get到了嗎!
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4 # 江蘇新東方烹飪學校
用料
雞蛋水煮雞蛋的做法
將雞蛋洗乾淨
將鍋中加入沒過雞蛋的水即可!! 大火煮沸騰,轉中火5-7分鐘即可!!!!!
正確地煮雞蛋需要做到以下幾點:
一、將雞蛋放入水中泡一泡看看有沒有水泡冒出,有水泡者證明蛋殼有裂痕不宜煮。
二、輕輕清洗雞蛋後輕輕放入冷水或溫水鍋中。
三、中小火將水燒開至水冒魚眼泡後十分鐘即可。
需要注意的是煮雞蛋最好不用太新鮮的雞蛋,放幾天再煮才好剝皮。