我認為首先呢你得需要一個練習的場地，然後製作或購買一個沙包，一對啞鈴。

這些是練習武術的最基本條件。這些條件具備以後火，喜歡什麼武術，就去書店裡買這方面的書籍，去網站上搜索相關影片。去研究去學習。

從最基礎的開始練習，循序漸進，堅持不懈，理論聯絡實際。相信你一定有所收穫。

以我自己的親生經歷告訴你了。功夫想在家裡面學習要具備哪些條件？在這疫情期間，自己居家練習更適合了。

1、前提條件必須有武術基礎,並且有一定的武術理論(師傅的講訓內容)，懂得自我訓練；

2、自己喜歡武術，也瞭解武術，有哪些動作要怎麼去練習，強烈的武術愛好,熱忱的態度,才能完全投入訓練中;

3、會堅持，也不怕苦，武術剛開始動作比較少，會比較乏味，精彩好看的動作都在後面；

3、還有武術天份,一個要有好的體格，四肢靈活 ，韌帶要好 ，這點真的不可少,李小龍就是其例;

4、另外多點接觸社會,將別人的技術進行總結、歸納，從而吸收；

5、要看一個"悟"字拉練武術，要看的是悟性正所謂師傅領進門修行看個人，更何況在家自己練；

5、武術不是可想而知的事，它必須是實踐的真理和經驗的總結才能提高。

以上是我的理論闡述，不足之處請各位指點。

學功夫？針對你的年齡，可能學習散打的直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、踹腿、蹬腿等基本技術會更適合你。

首先你得進行韌帶拉伸，韌帶不行，腿法踢不起來。

然後你得有一個沙袋或假人沙袋，可買懸掛式，也可買不倒翁式。

最後你得有恆心有毅力，所謂一口吃不成胖子，日積夜累總有一天你將變成武林高手。

當然最重要的是，你得有良好的身體基本素質。

身體基本素質主要包括力量、柔韌、速度、靈敏、耐力、爆發力等等，沒有良好的身體基本素質，練什麼都是徒勞無功。

條件具備以後，可在網上搜索一些訓練方法或者教學影片。比如：如何擊打沙袋？如何增加爆發力等等。

訓練秘訣就是“熟能生巧”。

既然是學習武術，就要先從最基礎的學起。就和我們學習語言是一樣的，漢語從學習拼音開始，英語從認識26個英文字母開始。學習武術也是如此，從基本功學起。武術是力量與技巧的結合，後者是錦上添花。相信看過葉問4電影的朋友，裡面有很多精彩的對打，其中就一段太極宗師對戰美國海軍陸戰隊教官的精彩片段。可以看到太極雖然能完全的做到以柔克剛，但是身體素質相差太大，導致打在別人身上不痛不癢。

如果僅僅是追求修身養性的話。練練太極也是可以的。適合在家。實戰的話，還是先把力量練好，類似扎馬步，腿上綁沙袋都可以提高腿部力量。有條件的，可以先找教武術的師傅指導，畢竟是專業的。

功夫最好是有人教學，否則動作會變型，之後極難改正。除非你實在沒有辦法。

關於功夫的技巧，首先是體能，主要的素質，速度，力量，耐力，這三種素質取決你的形態和機能，如果你是粗壯的形體，可以側重力量，抗擊打力，如果你是瘦弱形態，最好是以速度打游擊式的為主。

功夫的技巧，很多，其中一種就是勁力的穿透性，勁力的順達性，勁力的充足性。簡單講力量的大小來自神經募集纖維的能力，肌肉的協調性，合理的技術動作，所以你必須研究這三種勁力的原理訓練方法。其它的就是步法，腿法，拳法，等等，這些都可以歸屬於封閉式技能，也就是這一切動作都是你個人在可以預知的情況下完成。

另一種技能就是開放式動作技能，這些技能是需要根據對手的變化而作出相應的應答行為，例如足球，籃球，這類都需要根據對手的位置，球走的軌跡，來調整自己的動作，而功夫更是如此，是需要在無序的狀態下，根據對手的戰術，對手的臂長形態，對手的打法，作出相應動作。

最後回答您有哪些技巧，根據我的理解，大致給您分為兩個部分，一種是技擊技巧，指的是功夫中存在於“形”中的部分，這個難也不難，不難是利用很多網路上的教學素材，您都好理解，但是難在實際運用，就像體育運動一樣，一定要有陪練才能夠有效且快速的成長；另一種是練功的技巧，這個是有的，但只是豐富不同的訓練方式而已，並不是什麼速成的方法，“功”一定是需要時間的培養的，來不得半點虛的。

至於您想學什麼拳種，這個要看您喜好了，我看有人推薦什麼散打、內家拳之類的，都可以，重點看您的喜歡，散打（散手）是近似於實戰的一種方式，喜歡了也可以聯絡，除此之外泰拳、拳擊、截拳道，以及各種軍用格鬥術都屬於這個範疇。另外還有一種就是傳統武術，最近比較火的詠春、形意都是可以拿來學習的。