掛圓紅棗茶:先把紅棗大3粿去核十桂圓肉6克十水與冰糖適量，放鍋裡大火煮開，慢火再煮15至30分，倒出待溫加純蜂蜜2勺，攪拌勻，每天趁熱早上飲一懷最好！初時感冒加生薑，很快治癒。最適合婦女虛弱貧血，寒冷體質飲用。忌服:內熱體質，大便乾燥，口臭等不能飲用，習慣流產，腹痛不能飲切記。

桂圓和紅棗一般只是適合秋冬季節，而且有痰火和溼滯停飲者忌用！如當茶飲心理作用大於實際效果，如果秋冬季節熬粥放點也可，陽虛怕冷或脾胃虛寒，適當用點對身體還是有益的。

我從來不喝茶，更不喝藥茶，無病別吃藥，否則有病藥還能管事嗎。為了身體，多聽醫生的，不聽商人的，商人用藥為的是錢。

溫馨提示:1、煮好的桂圓紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。2、最好堅持每天喝，一天一勺，不要喝多了，喝多易上火，3、經期和感冒初期可以放薑絲一起煮，4、孕婦還應少吃桂圓，這是因為桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。5、婦女懷孕後不宜食用桂圓，食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀。

現在喝最好，不是冬天喝的，夏天補陽，桂圓和大棗是補心陽和脾陽的，有人說冬天喝是錯誤的，冬天滋陰。這兩種東西是對虛症的，實症的人不宜服用。

一般在飯過後吃比較好。桂圓具有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

桂圓紅棗茶可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品，龍眼是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。

因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。另外龍眼的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗面板病方面有很大的作用。

而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來，對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。

桂圓紅棗茶補氣補血最好，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！體質弱的人容易上火，可先每天少量喝，沒有問題再增量，不會發胖。晚上臨睡前最好不要喝水，什麼水都不要喝，飲茶要在睡前兩三個小時內。

1.容易經痛：許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但黃慧娟中醫師提醒，喝之前需先確認自己是否為"虛寒體質"。

虛寒體質的人，平常有容易手腳冰冷的症狀，生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確可助緩解經痛和不適。

需注意的是，經痛也可能是"寒瘀"或"溼熱"體質所引起。寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺症，溼熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛症狀。

2.常感疲憊："累"的背後有很多原因，若是經常熬夜工作所造成的疲憊，多為陰虛火旺體質，常合併睡不好、燥熱的情況；也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲，以免"火上加火"。

但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體，若能沖泡一杯紅豆紅米核桃粉，則效果更佳。

3.消化問題：經常有食慾不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬於"氣血虛"的體質，適合喝桂圓紅棗茶養生。但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因為桂圓和紅棗都含有大量糖份，甜食會刺激胃酸分泌，加重病症。

老是外食和應酬的人，容易形成"痰溼"或"痰火"的體質，也不宜再喝桂圓紅棗茶，因為甜的食物會生痰，溫熱的食物會助長火勢，也會影響消化功能。另有一部分人，平常沒有便秘或腹瀉的困擾，但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉，也要儘量避開桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化的負擔；如果真的很想喝，也只能喝湯汁，不建議食用果肉部分。

其他：紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免影響血糖的控制。患有急性發炎病症如感冒、皮膚髮炎的人，也不適宜喝桂圓紅棗茶，以免助長病勢。至於懷孕婦女，通常在懷孕期間體質會變燥熱，較不建議大量食用桂圓和紅棗這類溫熱的食物，但生產過後氣血大虧，則相當適合喝桂圓紅棗茶調理氣血。

紅棗桂圓茶白天喝比較好，容易吸收紅棗桂圓茶製作方法1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。2、桂圓去殼去核。3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。6、放入乾淨的玻璃瓶中封存。7、飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。提示1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。2、紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。4、孕婦還應少吃桂圓。這是因為桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此往往有大便乾燥、口乾胎熱、肝經鬱熱的症狀。祖國醫學一貫主張懷孕前清熱涼血。桂圓乾溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。據有關專家統計，這類病人佔先兆流產總人數的90%以上。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產。然而，許多孕婦不懂得這些道理，出現漏紅後照樣吃桂圓，結果造成完全流產。5、加蜂蜜的情況下，衝大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

桂圓紅棗茶最適合女性補氣血時飲用，雖然桂圓紅棗茶補氣養血功效佳，但是有些人群卻不宜飲用，那麼哪些人群不宜喝桂圓紅棗茶呢?

桂圓，益心脾，補氣血。有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補血聖品。

哪些人適宜喝?

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。

哪些人不宜喝?

由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響到排便。

紅棗補氣補血，女性經常飲用，對身體調節大有益處。紅棗茶可不是紅棗泡水這麼簡單。

很多老年人和年輕女士，冬天有紅棗泡水補血養氣的習慣。如果只是把紅棗放到水裡，不能完全發揮紅棗的作用。那麼，如何正確的紅棗泡水？

紅棗的果皮堅韌，不易於消化，也很讓水難滲透果肉。整顆沖泡，很難完全溶出有效成分。因此，最好將紅棗分割成小塊或小片再衝泡，加大接觸水的面積，也避免果皮影響果肉中營養的析出。

應季的紅棗，不適合立刻沖泡或煎煮。新鮮棗中，維生素C含量高，是蘋果的82倍。雖然紅棗被譽為“維生素之王”，但用溫度高的水，會破壞維C。

新鮮的棗經過簡單操作之後，就適合衝飲了。

首先將紅棗切片，或者切成小塊。放入加熱後的鍋中，不停的小火翻炒。

等到紅棗看上去有些金黃色，且不再冒白煙，加工就完成了。

放涼後，製作成功的紅棗茶，就可以衝飲了。如果炒制較多，需要儲存，也需要先將紅棗茶放涼。

紅棗泡茶，有補氣護嗓的作用。除了紅棗直接泡茶，還可以搭配其他原料，一起飲用。

比如紅棗枸杞茶、黨參紅棗茶、紅棗桂花茶、紅棗生薑茶等。

沖泡紅棗茶，應該使用不超過80度的水，不然棗裡面的維生素C就損失了。

經常飲用紅棗茶，可以健脾益胃，增加食慾；補氣養血，提升身體的元氣，增強免疫力；養血安神，控制躁鬱症，防止心神不寧；放入中藥可以緩和藥性，以減少烈性藥的副作用。

紅棗還有增強體能、加強肌力的功效。其中的有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

介紹了這些，您可以在家嘗試，自己製作和飲用，補氣養血暖胃的紅棗茶了。

每天更新一篇精心準備的茶知識，推薦更多養生方式，希望您越來越健康！

桂圓紅棗茶要堅持每天喝效果更好。

桂圓紅棗茶是常見的一道藥膳，是冬令溫補食品。可以滋潤心脾，養心開胃，還可以促進脂肪分解。

對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜的。

桂圓紅棗茶具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。

桂圓紅棗茶能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

桂圓紅棗茶可健腦益智。對於工作壓力大、用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝紅棗桂圓茶增進腦力。對於經常熬夜，長期在電腦前工作的人都很適宜飲用。

桂圓紅棗茶具有溫補功效，可改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

桂圓紅棗茶常飲有延緩衰老之效。

溫馨提示

1、患有胃食道逆流或急性胃炎的人慎喝。

2、本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用。

3、有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。

4、火力強盛的年輕人少喝，以免上火。

5、棗含糖量高，糖尿病患者要注意的。

桂圓紅棗茶一般白天喝較好。它的功效有這幾種，健腦益智，平時工作壓力大用腦過度，記憶力下退可以多喝這種茶。溫補，安神，補血。老年人和女性可以多喝。