1、出門前半小時塗抹，如果流汗或是在室外超過50分鐘，就應立即補塗防曬霜。塗防曬霜是應根據自己臉的大小和脖子範圍來均勻塗抹，否則單純的擦擦防曬霜不但沒有防曬效果，更是一大浪費。

2、只塗抹防曬霜是不夠的，還需要搭配遮陽傘、防曬衣、遮陽帽、墨鏡等來遮擋強烈的紫外線。物理防曬比化學防曬更有效，而且不需要使用卸妝產品進行清潔。當然含VC的果蔬可以有效助防曬。

3、即使一整天都在辦公室也需要防護，塗抹防曬或隔離即可。因為室內光線、燈光、藍光等都會傷害肌膚。

除了進行防曬措施外，當曬傷後，我們應確保及時修復受損曬黑的肌膚，有效幫助美白。

1、用冰水作冷溼敷或用非凝結性冷漠作應急性面板護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕鬆乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。

2、將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透。功效：蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

3、維生素E潤膚乳：一粒維生素E，一湯匙潤膚乳。 方法：先把維生素E膠囊切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚乳內拌勻，即成為自制的維生素E潤膚乳。只要把它塗在曬傷的面板上即可。 功效：曬傷後多塗含維生素E的潤膚乳，有助加速面板的復原及預防疤痕的出現。