俗話說人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞

常食枸杞對身體有很多好處，枸杞是非常好的保健藥品，每天將其少量放入杯中的泡水口服，具有提高人體的免疫力，抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射等一系列的功效，而且對於肝臟，還有生殖系統都具有調整的作用。枸杞在日常飲用中可以明顯的改善人體的血管，可以軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯等一些垃圾，對於降血糖也有一定的好處，可以預防一些心腦血管疾病的出現。特別到了中老年的年齡階段，每天吃東西對於患者臟器的功能調養有非常大的益處，枸杞的應用，冬天適當增加，而夏天適當減少，以防止上火的出現。

枸杞，本身含有很多營養元素，其中含量豐富的就是多糖了，就可以幫助提高人體免疫力，對調節血壓也有一定的幫助。如果用枸杞和菊花一起泡著喝，清肝明目效果會更好，兩樣東西都能清肝明目，用眼比較多的朋友，就可以常用枸杞和菊花泡水喝。

枸杞中除了含有很多多糖，維生素C、維生素E以及胡蘿蔔素都比較多，就會有比較好的抗氧化能力，能幫助延緩衰老。女性可以經常食用枸杞，可以用枸杞和紅棗一起煮粥吃，養護面板的同時，還能補充氣血，面板狀態會更加的好。

睡眠不好的人，也是可以適當多吃點枸杞，枸杞能幫助提高人體免疫力，身體素質好，睡眠也會有所改善，會慢慢的變好，對滋補肝腎還有好處。肝腎保持良好，也就不會影響到代謝，不給身體增加負擔。睡覺的時候，若是出現不適感覺，睡眠就會不安穩，睡眠質量也會不好。經常失眠、失眠不好的人，就可適量食用枸杞。

枸杞如此好，是不是吃越多越好？

答案告訴你，枸杞對保養身體會有好處，並不是萬能的，沒有大家想象的那麼神奇。不是吃越多就越好，每天的食用量最好控制在20克左右，吃多了對身體並不會有好處。每天吃20克左右的量，還不是一次吃完，分次食用會更加好。每次吃5粒左右，不論是幹嚼，還是用在食物中，身體都會得到好處。