月子病特別容易得，月子裡無聊我就偷偷玩手機，老公把我手機沒收了我就拿以前的手機玩。現在手機都大，我一直拿著玩，現在寶寶才七個多月後遺症就出來了。手指頭關節和胳膊陰天下雨就疼的不行，胳膊一點力氣都沒有。還有腰，我的腰算是廢了。我躺不住，我老是坐起來。千萬不要坐，就躺著，天大的事也輪不到你一個產婦操心。寶寶一定要安排好，你儘量能不動就不動。特別特別注意保暖，不管冬天還是夏天就打空調穿長袖睡衣蓋被子，無時無刻穿好襪子。溫度舒適不冷不熱的狀態。自己要隨天氣，氣候調整。保暖沒做好傷害的是身體的各個關節。不要聽人家說什麼國外怎樣怎樣，國外的女人關節疼能和我說啊，膝蓋積水能告訴我啊。他們從小到大吃的是什麼，我們吃的又是什麼。生活飲食氣候都不同就不要尋求其他方面一致了。好好做自己的月子吧，做好了受益一生啊。

冬天的話注意保暖，頭不要吹到風。

不碰冷水，不提重物，要適合的起來走走，不能一直躺。

多吃水果和蔬菜，防止便秘。

適當玩手機和看電視，保護眼睛。

母乳餵養的話建議躺著喂，我本人就是這樣做的，現在小孩剛滿四個月。

要洗頭洗澡刷牙，注意用溫開水刷牙。

月子病的話我好像沒有，目前沒有什麼不適的，就是剖腹產留下的疤痕還是會癢和痛。