當下，戴耳機似乎已經成為了一種潮流，每天上下班，大街小巷，地鐵站內外，電梯上下，你很難發現沒有戴耳機的人；可能他們工作壓力太多，生活節奏很快，有時候得不到別人的理解，此時，需要音樂來舒緩我們浮躁的內心；享受一下美妙音樂帶了的快感。也正因如此，很多時候我們的耳朵正在受到“摧殘”，而我們自己卻絲毫沒有發覺。

每年相關的耳殼機構都會提出相關的口號，號召我們要愛護我們的耳朵，避免受到不必要的傷害。因為近年來聽力障礙等疾病已經成為很多人的困擾，為了我們的健康；我們必須要引起一定的重視。

戴耳機睡覺得了耳鳴

一個90後的小夥，由於酷愛音樂，酷愛唱歌，酷愛模仿，每天戴上耳機去研究歌手的唱法，幾乎沒有摘下過耳機，睡覺之前也要戴上，有時候不小心睡了，也沒有脫下來。久而久之。小夥發現自己經常出現耳鳴，頭痛頭暈，有時候耳朵會莫名奇妙的疼痛。經過後來去醫院檢查，他的聽力比正常人下降了40分貝，長期下去，會有聽力障礙的影響。

地鐵站內戴耳塞更傷耳朵

在地鐵站內，80%的人都是戴著耳塞，低頭玩手機的，有的是看電影，有的是聽音樂，有的是頭戴耳塞，有的是內耳塞，據說內耳機更容易對耳朵造成傷害。地鐵站本來就是屬於比較封閉的環境，對耳朵有一定的壓力，而且列車開動的時候，噪音比較大，聽音樂的必須要把耳塞調到80以上，才能聽清楚。這樣，對耳朵來說，無形是造成傷害的重要一點。

聽力受損一二十年後顯現

據耳科專家說，年輕的就診者並不多，以為對耳朵的損失是漸進式的，需要一二十年後損失才顯現，因此，平時儘管經常戴耳塞，但發現並沒有什麼問題。這時候，你就要注意了，不要自以為沒事，更加要注意帶耳塞聽歌的時間，避免留下不可治癒的傷害。

我們如何去儘量減少戴耳塞對我們耳朵造成的傷害呢？

建議一：連續聽音樂的時間不要超過60分鐘，音樂不要超過60%；外界聲音超過60%就不要聽音樂了。

建議二：購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。

建議三：不要戴耳機入眠，一天聽音樂的時間控制在一小時內，帶耳塞一段時間後，記得讓耳朵休息一下。

建議四：保持心情開朗，可以選擇在沖涼的時候把喜歡聽的音樂唱出來，緩解緊張的生活壓力哦。哈哈！

想自己安靜的聽就戴耳機，主要還是看什麼裝置吧，我現在就很糾結耳機還是藍芽音響，耳機4.4平衡圈鐵，藍芽音響是哈曼卡頓，兩個效果都是非常棒

我喜歡戴耳機，特別是當你有一副好耳機的時候，你就再也不喜歡外放聽音樂了。喜歡電音的人大多喜歡戴耳機聽。

當然是聽音箱舒服了。特別是低音，那個感覺絕不是耳機可以給的。但是華人住房普遍偏小，聽音箱會干擾別人，自從孩子出生後，我基本聽耳機，喇叭開聲的次數寥寥無幾。

肯定是帶耳機啊，除非是在自己家裡，有那麼一套不錯的裝置……要不然帶外放實在是有點……二，而且有點奔放………還是帶耳機舒服點，更加隱私一些