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荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。

荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。

1、苦丁茶

營養價值:體重超重需減肥時、出現暑熱時、血脂升高時適宜人群:肥胖者、高血脂、中暑等人群飲用禁忌人群:虛寒體質者、慢性胃腸炎患者

1、用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。將苦丁茶放入杯中，倒入沸水。

2、蓋上杯蓋悶泡3-5分鐘後即可飲用。在炎熱的夏季時，還可以加入少許蜂蜜，製成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。

3、苦丁茶還可以與其他茶葉，如烏龍茶、龍井、綠茶、花茶等混合沖泡，既有這些茶的味道，又保留了苦丁茶回甘和潤喉的特點。

苦丁茶的功效與作用

1、清熱解毒長期飲用具有清熱解毒，明目清肝，滋陰潤肺，利尿、通便的功效

2、降三高苦丁茶中不僅含有多種人體必需的氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、降血壓、降血糖、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，尤其適合老年人飲用。

3、增強人體免疫力苦丁茶具有雙向調節人體機能代謝、增強人體免疫力的功能， 經常飲用可以起到保健身體、延年益壽的功效。

4、消除口臭苦丁茶中所含的多酚單寧酸、茶多酚、茶色素等生物活性成分可以殺死導致口臭的細菌，從而起到消除口臭的作用。

2、桑葉山楂降脂茶

營養價值:血脂升高時、消化不良時、風熱感冒出現咽痛、咳嗽時適宜人群:高膽固醇患者、高血脂患者、咽喉不適等人群飲用禁忌人群:外感風寒感冒者、胃酸過多者

1、將曬乾的桑葉和山楂以2:1的比例分配好，山楂放置的量易比山楂多，分配好後混合放入杯中。

2、用壺將水煮開，追愛後倒入裝有山楂桑葉的杯中，蓋上蓋子悶泡5分鐘時間這一飲用即可。

桑葉山楂降脂茶的功效與作用

1、桑葉桑葉具有降血糖血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

2、山楂山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。

3、桑葉山楂降脂茶可消食降血脂，還可以緩解風熱感冒不適等症狀。

3、普洱菊花茶

營養價值:血脂升高時、眼睛疲勞時、頭暈、耳鳴時適宜人群:高血壓患者、高血脂患者禁忌人群:空腹者

1、首先是將普洱和菊花以1：1的比例放入杯中。

2、然後將水煮沸，倒入放有菊花普洱的杯中，進行悶泡3到5分鐘後即可飲用。

普洱菊花茶的功效與作用

1、熟普洱經過發酵的熟普洱，具有養胃護胃、降血脂的功效。

2、菊花能明顯擴張冠狀動脈，增加血流量，可緩解高脂血症患者血迴圈不佳的症狀。

3、普洱菊花茶可降血脂，同時改善患者血液迴圈。

4、三花行氣茶

營養價值:生氣後肝區脹痛時、情緒不佳、胸悶不舒時適宜人群:肥胖者、脾氣暴躁不佳等人群飲用禁忌人群:胃酸較多者、孕婦

1、準備好曬乾的玫瑰花，桂花和玫瑰茄子以1:2的配置準備好材料。

2、然後將準備好的食材放入洗乾淨的杯中。

3、最好在杯中摻入沸水，蓋上杯蓋約等3-5分鐘即可飲用。

三花行氣茶的功效與作用

1、玫瑰花能助容顏常在，補足氣血，具有美容養顏之功效。

2、桂花具有調節情緒，順氣安神、養顏美容的功效，香味撲鼻讓人臨近大自然。

3、玫瑰茄一般針對於情緒不好，而起容易胸悶的女性飲用最好。

4、三花行氣茶玫瑰花它本身具有理氣解鬱之功效，而桂花則具有驅除體內溼氣，然而在加上玫瑰茄三者加起來能有益於調氣和平衡血脂的功效。

1、山楂荷葉茶

山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘後，去渣取汁當茶飲。

2、橘皮茶

中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

3、決明子菊花茶

草決明子5克、菊花5克。菊花洗淨後備用，草決明子洗淨後炒至微膨後搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

4、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。



5、首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

6、山楂消脂飲

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

7、油切茶

紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可衝入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。

8、決明子茶

決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對於血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。

9、菊花綠茶飲

杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

10、普洱茶

大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的25，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

普洱茶熟茶降血壓的效果很好。一是透過健脾胃促進胃腸排空，減少油脂的吸收；二是直接降低血脂；三是透過改善體質，使體質轉溫，降低體脂貯存量；四是軟化血管，增加血管彈性，從而降低血壓；五是促進血液中毒害物質排洩，保護心血管系統；六是有較明顯的解毒作用，降低毒素對身體的危害；七是熟茶含有豐富的內涵物質（雲南喬木大葉種茶的共同特點，古樹茶更突出），補充身體的多種營養物質，促進身體健康。