有的，因為體溫會升高，之後泡完腳一會體溫會下降，在這體溫下降的過程中就是會產生一種睏意。這是基於一個BBC做的實驗，它研究人為什麼愛泡澡，泡澡有啥功效，裡面就講到了關於泡澡完體溫下降神經產生睏意的結論。具體可以去看BBC的 《睡眠的十大定律》視訊

另外泡腳也是對於我這種不愛運動的人的福音，促進血液迴圈，身體會好一點。

當然有很大用

俗話說的好，“腳是人的第二心臟”，可見足底的穴位對於人體的重要性。老話常說，若能長期堅持睡前用熱水泡腳，不但能改善手腳冰冷，還能夠增強體質，改善睡眠。那麼泡腳有諸多好處，可是你知道嗎，泡腳也有大講究呢，不恰當的泡腳方式，其實對身體也有不同程度上的損害。

泡腳的溫度要適宜

很多人認為，泡腳越熱越過癮，也能夠加速血液迴圈。而事實上過熱的水溫會造成腳部血管擴張，還會引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其是心腦血管疾病的患者更無益。因此水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃—42℃為宜。

泡腳的時長要適宜

有些朋友會錯誤的以為，泡腳的時間是不是越長越有利，其實是錯誤的。在泡腳過程中，人體血液迴圈的加快會導致心跳的增加，這就容易增加心臟的負擔。患有心腦血管疾病的人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳。泡腳的時間以15—30分鐘為宜。

泡腳的時間要適宜

專家建議，飯後半小時左右是不宜泡腳的。這是因為剛剛吃過飯，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，長期下去會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，吃完飯一小時後洗腳為宜。

正可謂“春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田溼灼”，其實一年四季都非常適合泡腳，而正確地泡腳方法對我們的身心健康都十分有益。

要想睡眠好，最好讓自己忙起來，最近繁忙工作雖然只有9個小時，可忙起更本不停下來。今天步行2萬8千步，還不包括在家搞衛生。我幫老闆載花，依次按小中大換盆，栽玫瑰花，幾千個品種，每株都要掛上品名。今天是別人裁，我負責來回運花盆，兩隻手沒空著，還得走得快，慢了同事不好工作，因為場地有是土，有是花盆，幾個人就那小點地方，而且玫瑰花帶剌刮死人。下班回家，吃完飯洗澡完必，看會兒手機，8點睡覺，因為白天累了，很快就困了，一覺睡醒就是早晨6點，吃個早飯開始一天繁忙的工作。

泡腳有哪些好處

事實證明,熱水浸泡雙腳能夠促進氣血執行、溫煦臟腑、通經活絡,從而起到調節內臟器官功能,促進全身血液迴圈,改善毛細血管通暢,改善全身組織的營養狀況,加強機體新陳代謝的作用,使人體感到輕鬆愉快,對身體健康有著很大的幫助。泡腳具體好處有以下幾點：

促進血液迴圈

我們知道腳離心臟的距離最遠,並且處於人體的最低位置,是末梢血液迴圈相對較差的部位。又因為足部缺少皮脂腺,汗腺分佈相對較多,因此,就容易消耗熱量,故有“寒從腳上來,病從腳上起”之說。我們在泡腳、蒸足的時候,水的熱刺激可以促使血管擴張,外周阻力降低,提高血液的流量和流速,從而改善整體的血液迴圈。這完全符合中醫“血遇熱則行,遇寒則凝”的道理。血液迴圈的改善,可以為各組織器官,甚至每個細胞提供更多的氧氣和養分,進而促進新陳代謝,達到保健治病的目的。這與中醫“痛則

不通,通則不痛”之說相吻合。

增強汗腺及皮脂腺排洩功能

人的雙腳特別敏感,一旦受到熱刺激,那麼,全身毛孔就會擴張,汗腺皮脂腺等的排洩功能增強。泡腳與燻蒸後,幾分鐘就能使人全身發熱冒汗。通過排汗,可以把體內各種各樣的混合物(有害物質)帶出體外。試驗表明,尿素氮是一種代謝的度物,一般通過尿從人體中排出。但當腎臟的功能發生障礙時,它就積聚在血液裡,可以通過汗液排洩。藥液燻蒸後雙足暖和,可以“引熱下行,調和氣血,祛風除溼,溫經散寒”。所以說,泡腳對傷風感冒、汗代謝異常、面板病等都有著不錯的療效。

增強內臟功能

能進行有效刺激,從而調節和增強臟器功能,收到保健、治療之功效。藥浴後足部肌肉組織軟化,面板滑潤,此時對症施於足部按摩,增強內臟功能的效果更佳。

雙腳的藥浴能夠使藥物直接作用於面板、孔竅、腧穴,迅速直達病所達到內病外治的目的。同時,藥溶療法可避免藥物直接進入人體大迴圈,從而減少對肝臟、腎臟的毒副作用,更有利於增強內臟功能

增強免疫功能

腳部藥溶的妙處在於,它能夠在促進全身血液迴圈的同時,也相應地改善淋巴液的迴圈。淋巴系統組織對外有抑制病毒、細菌的防衛作用,對內有抑制病菌的作用。淋巴迴圈的加快,可以使淋巴細胞不斷生產抗體,從而增強人體免疫功能。據了解,腳部藥浴對反覆感冒等多種免疫功能低下的疾病都有顯著的效果。

促進新陳代謝

藥浴能夠使腳部與全身血液迴圈得到改善,並且促使各內分泌腺體分泌各種激素,調節體內脂肪、蛋白質、糖、水、鹽的代謝平衡,從而改善人體的新陳代謝,維持內外環境的相對穩定。

調整血壓

人體全身血液迴圈能夠通過腳部藥浴來得到改善。迴圈暢通,改善了小靜脈迴流功能,從而取得降壓效果。原發性高血壓的病人,自主神經功能紊亂,血管的收縮、舒張功能發生障礙,小動脈處於痙攣狀態。足部藥浴能改善以上病理狀態,起到防治高血壓的作用。腳部藥浴還有雙向調節血壓的作用,對慢性低血壓也有效果,只不過藥液的配方有所不同罷了。

降低血液黏稠度

對於身體肥胖者和一些老年人,他們的血液呈高黏滯狀態,血液流動緩慢。平常運動量少、血脂高、血液黏度高的人,在晚上睡眠時易發生腦血栓出現頭痛、頭昏、神志不清、半身不遂甚至昏迷等症狀,常常會危及生命腳部藥浴通過溫熱藥液的良性作用,可以促進血液迴圈,降低血液黏稠度,使血液流動朝正常狀態轉化,最後達到良性迴圈。流動的液體都遵循“得熱則溶,遇寒則凝”的自然規律。足部藥溶可以降低血液的黏度,因此,對預防腦卒中等疾病也有很大的幫助

消除疲勞

腳部藥浴能夠促進雙足以及全身的血液迴圈,增強人體的新陳代謝,放鬆緊張的下肢及全身肌肉,從而消除疲勞。戰爭年代部隊天天行軍作戰,就是靠每晚的熱水泡足來消除疲勞、恢復體力的。那些在外徒步工作及旅遊的人,也經常用熱水泡足來消除疲勞。

改善睡眠

改善睡眠是一項巨大的工程。如果每天晚上臨睡前用熱水泡腳,那麼就可以使下肢血液迴圈血流量增加,這種狀況通過面板感受器作用於中樞神經系統,可使頭部的血液相對減少,從而使人容易人睡。因此,經常泡腳對失眠等神經衰弱者有著很好的效果。

活血通絡

風、寒、溼三種邪氣對人體的健康影響非常嚴重。如果這三種邪氣侵入人體以後,常滯留於經脈,肌肉、關節,可造成經脈閉塞,氣血察滯。中醫認為“血遇熱則行,遇寒則凝”,因而治病原則是以通為用。水的熱力可使毛孔疏通、理開洩、氣血通暢、瘀者得疏、滯者得行,從而達到舒筋通絡活血化瘀、消腫止痛的效果。

祛寒除溼

通常在藥液熱力的作用下,人體全身血流會迅速加快,腠理得以開洩從而引起出汗。多種有害物質隨著汗液排出體外。這時耗氧量大,淋巴液迴流增多,呼吸頻率增高,促進了氧氣和營養的供應,既有體育運動的效果,又無體育運動之疲勞,可達到祛寒除溼,祛病健身的目的。

緩解肌肉痙

臨床實踐證實,泡腳能夠緩解肌肉痙享及由此產生的疼痛。凡是跌打損傷引起的痛性痙率、慢性類風溼性關節炎引起的僵硬、小腿膳腸肌痙、踩關節扭傷引起的痙疼痛、胃平滑肌痙拿所致的寒性胃痛等,均可通過腳部藥浴取得良好的治療效果。

緩解緊張和憂慮

現代人生活壓力大,當遇到家庭糾紛或升學、就業、婚煙等方面的困難時,便會感到心氣不順,情緒憂鬱。這時若採用足部藥浴,頭腦就會清醒起來,情緒就容易平靜下來,緊張和憂慮可得以緩解,從而可以避免身心疾病的發作。

泡腳對睡眠是有好處的，睡前泡腳可以加快區域性血液迴圈，促進新城代謝，緩解疲勞，對身體健康和幫助睡眠都是有好處的，建議每天用溫水泡腳半個小時。

建議:

一、泡腳的水需要沒過腳踝，水溫保持45度左右。

二、泡腳的時候可以加一些生薑、紅花、艾葉等幫助排溼驅寒，但是一週加一次就可以了，經常跑容易上火，但是清水泡腳可以每天泡

泡腳對睡眠是有好處的，睡前泡腳可以加快區域性血液迴圈，促進新城代謝，緩解疲勞，對身體健康和幫助睡眠都是有好處的，建議每天用溫水泡腳半個小時。

建議一、泡腳的水需要沒過腳踝，水溫保持45度左右

二、泡腳的時候可以加一些生薑、紅花、艾葉等幫助排溼驅寒，但是一週加一次就可以了

還有就是泡完腳以後最好喝一杯白開水或者是純牛奶，放鬆心情，也可以幫助睡眠