給你推薦一種生活過方式――極簡，所謂極簡併不是指吃飯只吃一個菜，捨不得花錢等，而是放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福！

01 慾望極簡

瞭解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

把自己的精力全部放在正確的、有效的慾望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

02 精神極簡

瞭解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。

然後充分學習、提高技能，不盲目浪費自己的時間與精力。

03 物質極簡

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

明確自己的慾望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不用便宜貨、次品。

用布袋，代替塑膠袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

整合、精簡電源線、充電裝置。不重複購買電子產品。

精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

04 資訊極簡

定期遠離網際網路、遠離手機，避免資訊騷擾。

不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

05 表達極簡

寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。

特別是一些人容易嘮叨、囉嗦，這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。

06 生活極簡

慢生活。

不做無效社交。

鍛鍊。

穿著簡潔、不花哨，但一定要乾淨、舒適。

少吃含有新增劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

我理解，活著就是要把心態把握好，在家聽父母話，有工作的，在工廠裡聽廠規，領導的話，在社會上，依法律法規行事。多積極學習，比如傳統文化，書法，太極拳，毛筆字這都是好東西，做生意的要誠信，總之就是要有德為之，無論做什麼行業都要守規矩。這樣心就會不亂，心靜又那來正，負之分。一個字，就是有一個平靜心。公平心，仁愛心，奉獻心，善待一切生命。感恩知足。回報社會，幫助弱者在自己的有生之年沒有遺憾，樂也一天愁也一天。為什麼不快樂的幫助更多的人呢。活著不是為了當多大官，也不是有多錢，更不是為了追求所為的藝術，就是平淡的默默的勞動知足感恩。，

體驗大自然之美，感受上天的恩賜，其實所有一切你我共同擁有了，你我呼吸著活著，有在乎你的人和你在乎的人在身邊，還要奢求什麼呢？人類的文明創造了所謂的擁有，但其實呢，那種人工的物質和巧奪天工的大自然比起來，簡直就是辣雞，我們卻為了這些辣雞日夜操勞奔波，上下班的路上抬起頭來，看看天，看看這個自然的世界，你我生來自由，不要在作繭自縛了吧，放下本不應該拿起來的，拿起不應該放下的，你的世界將雲開霧散，那片真正的Sunny將重新照亮你那塵封已久的美麗的世界，相信我

答：每天如同過生日，生日快樂。11月15日日曆語有哲理：偶爾緬懷過去，從不沉溺悲傷。不拖累自己的路，不打擾他人的心。

醒啦……喳喳喳喳喳，生機盎然的鳥兒在歡叫，朝氣蓬勃的Sunny映入眼前，嶄新的一天開始。昨日已非，今天的一切與昨天不一樣了，靜下心來聽，來看，不要急著洗漱；今天的我們，全身上下里外都變化了，和昨天的我完全不一樣。只是記憶自以為我們還是昨天的我，固執己見地認為今天和昨天差不多，缺乏細微觀察，麻木中丟掉了“敏”，忽視了今天是嶄新的一天。將今天當作最後一天來生活，我們才會找到“敏”，找回“驚喜”，常作如是觀：一息不來，即成後世。人生無常，誰能保證明天還能醒來。這時你是否明白醒來真好，今天是嶄新的一天……應如鳥兒一樣，歡笑起來，唱一首歌，朗讀一首詩詞，給自己和家人快樂。不要沉悶，不要催促，不要責備，今天好寶貴，寶貴得只能容下快樂。

緬懷過去，只應是快樂，或教訓善知識之類的智慧結晶，這是“醒”。回憶起怨恨悲傷，這是“愚”，還沒醒來，把昨天當今天。愚痴者在於，昨日如夢，今天繼續做昨天的夢。今天的價值僅僅在於延續昨天的夢，延續以前所有的煩惱……夢，只是我在他人夢中走過，許多人在我的夢中來過，這個夢只是我自己的，真的與他人無關。夢中不會打擾別人，都是做夢。如果我們把夢當真，計較起來，不僅拖累自己，還要搞得別人不開心，搞得最親近的人煩惱。感慨楊絳老師說的，人們如此期待外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。我也在感悟我們只是活在自己的一念裡而已。

一念快樂，自己快樂，讓身邊的人快樂，當下就會變成過去，在記憶裡留下快樂的相框。笑起來，照一張，讓此刻笑起來的照片鋪滿今天，複製著此刻的快樂，我們的記憶裡只有快樂，哪有煩惱和重要的日子，哪有空去回憶過去。過去快樂，現在快樂，現在正忙著快樂，不亦樂乎。讓我們一念快樂，一切皆快樂。

祝福你生日快樂，希望你能保持這個快樂，當下快樂，當下快樂，現在幸福，將來幸福。祝願你忘掉生日，不在意生日，因為時時快樂，天天快樂，哪一天都一樣，都是快樂。祝福你能明白始終快樂的道理，當下快樂，享受當下的快樂。

祝福大家當下快樂，一切快樂，永遠快樂……

看看這是不是你追求的理想生活

雪峰

　　　百鳥婉鳴，晨曦微露，你已自然睡醒，你起床，精神飽滿，信步來到庭院，庭院裡乾淨整潔，花香瀰漫，空氣清新，流水潺潺，垂柳搖曳，竹葉婆娑，你舒展腰肢，沿著果園小徑跑了一圈，遠方青山朦朧，近處湖泊裡鴨鵝戲水，公雞喔喔叫，小狗撒踢歡，你來到食堂，包子熱氣騰騰，煮熟的雞蛋向你微笑，倒一杯果汁，酸甜適宜。

　　　麗陽升起，金輝灑滿大地，你扛起鋤頭下地，阡陌小道縱橫期間，綠油油的蔬菜葉上露珠晶瑩，除草、翻地、施肥、澆水，無人安排，沒人管理，你喜歡隨心所欲做事。

　　　吃穿住行生老病死不再憂慮，老人的贍養孩子的撫養你不用費心考慮，一切的一切可以按自己的需要隨意進行，生活的器具用具樣樣具備，餐桌上各式食品變換不斷，茄子辣椒西紅柿，黃瓜萵筍西藍花，韭菜芹菜大白菜，豆角青蔥捲心菜，饅頭花捲薄蔥餅，米飯麵條小籠包，應有盡有，色香味俱全。

　　　沒有人領導，沒有人管理，沒有規章制度，沒有戒律戒條，一切都是自覺自願，文明自律，人與人之間沒有金錢交易，沒有利益衝突，相處溫馨如意，你只要選擇一項工作去做足以，飯，有人為你做，衣，有人為你洗，室內室外衛生，有人為你清掃，衣服和其他用具根據需要有人為你買，這裡沒有婚姻家庭，沒有家務活，人與人之間互不相欠相互服務不用費心送禮品拉關係。

　　　每人擁有一間寬敞明亮的臥室，室內陳設簡單，一張床、一張桌、一把椅、一衣櫃。臥室，是屬於個人神聖而自由的空間，24小時除專人進入清掃外再無他人打攪，未經你許可任何人不會擅自闖入，你可以盡情享受寧靜優雅。

　　　這裡的工作是各自為陣各自獨立各綻天性，沒有人為你操心，什麼時候做怎麼做由你自己決定，有時候，有些事需要大家一起勞動，這時候，大家邊勞動邊說笑好不熱鬧，勞動完全變成了一種遊戲活動，勞動成了生活的第一需求，不讓人勞動幾乎是一種精神懲罰，每個人的勞動量完全依據自己的身體狀況決定，強壯的，多勞動，重活累活髒活搶著幹，體弱的，做些勞動強度不大的服務性工作，沒有工資，沒有獎金，沒有分配，一切各盡所能按需索取。

　　　這裡道不拾遺，夜不閉戶，沒有偷盜，沒有搶劫，沒有強迫，沒有任何犯罪現象，吸毒賭博絕跡，妓女小三絕跡，就連人與人之間的爭吵鬥嘴很少發生，打架鬥毆更是罕見。這裡的一切都屬於上帝，每個人形式上一無所有，實際上擁有一切。

　　　這裡情、愛、性生活高度自由，只要兩廂情願，無人干涉無人評頭論足，但任何人若對他人造成精神上、心靈上、肉體上的傷害，將被逐出家園。這裡乾坤顛倒，仙女為尊，凡事女性主動，男性被動，決不允許男性對女性進行調戲和性騷擾，女性的安全和尊嚴得到絕對保障。

　　　這裡沒有偉人，沒有大師，沒有高人，沒有道德說教者，一律是勤勞、善良、誠實、純樸、守信、謙卑的平凡人普通勞動者，沒有高低貴賤之分，沒有貧富差別，有福同享有難同當，一視同仁，一律平等，資源共享。

　　　這裡經常舉辦文化娛樂活動，每個人都可以登臺歌舞彈唱，歌舞彈唱內容以歌頌人生，歌頌生活，歌頌生命，歌頌大自然為主，沒有廟宇，沒有教堂，沒有道觀，沒有寺院，不燒香，不磕頭，沒有偶像崇拜，沒有任何祭祀儀式，沒有任何政治或宗教形式的活動，除了每週一三五傍晚大家一起學習交流上帝知識、做人知識外，幾乎沒有任何形式的會議。

　　　不知這是不是你理想的生活，這種理想生活已不再是空想，而是活生生的現實，它就是生命禪院的第二家園，雖然目前有些方面尚未盡善盡美，缺陷依然存在，但我們在不斷努力，不斷努力朝著理想生活模式前行，相信隨著這個家園的不斷完善不斷建設，會比以上所述更理想！

（生命綠洲）

健康Sunny，充滿正能量的生活須有兩個前提條件：一是社會物質基礎，即客觀存在。二是社會價值觀所影響的道德倫理，即主管思維。如果我們要求中東難民健康Sunny，充滿正能量就是強人所難，因為他們已失去了第一個基本條件。鑑於此，我們在這裡說這個話題主要是說在第一個條件保障下，如何使人們的主觀思維符合積極向上的社會價值，家庭教育學校教育及社會教育擔負著極大的作用，道德標準才能有統一尺度，也才能促使人們保持善良之心，驅除邪惡之念，付出忠義之舉，達成和諧之園，健康Sunny，充滿正能量不就在這裡面嗎？

健康環保，愛己及人——樂活族LOHAS

“樂活”是1998年由美國社會學家提出，進而全球興起的健康可持續生活方式。這些堅持樂活方式的人群主張Dogood、Feelgood、Lookgood也就是“做好事，心情好，有活力”。重視健康和環保，在生活消費的方方面面都踐行健康、天然、有機等理念。

精美健康的營養餐，是樂活一族最享受的事。也許我們未必能每一頓都能吃得非常健康，但是堅持樂活生活的人，總能懂得保持身心平衡。

（卡薩羅系列，西里灰瓷磚）

樂活一族喜愛選用環保家居產品，設計和用色上也傾向簡潔、素雅。空間通風明亮，Sunny傾瀉，映照在室內的綠色植物上，最好能夠隨時鋪上一張瑜伽墊，令人擁有和光同塵的感悟。