哈哈哈，我想說的是這個問題也同樣困擾我自己好久了，準確的說是沒生孩子之前我的屁股就有些大，結婚前還常常被我老公拿來開玩笑，生完孩子以後更是，不僅屁股更大了，肩膀也寬了，肚子上的贅肉也多了，還有種虎背熊腰的感覺，以至於現在孩子都一歲多了之前買的衣服褲子基本都穿不上了，即使勉強穿上也沒有之前的感覺了，這就是大部分女人不得不面對的現實，所以每次在路上看到瘦成一到閃電的年輕辣媽和青春期的美少女們簡直羨慕的不要不要的，不過我最近也正在努力改變自己，我建議您可以從以下幾點進行嘗試：1、瑜伽，眾所周知，瑜伽有很少的塑形和瘦身的作用，長期堅持練習，對改善睡眠、消除緊張和疲勞、保持青春美麗防止衰老都有非常積極的作用，因此可以報班或者在家自己跟著影片練習，長此以往肯定會有效果；2、健美操，效果和形式基本等同於瑜伽，可根據自己喜好程度選擇；3、游泳，它是一個比較消耗體力的活動，在遊的過程中可以調動全身的脂肪進行運動，有很好的的燃脂效果，而且由於水壓的作用，我們的體形可以得到一個塑造，所以有一個塑形減肥的作用；以及增加肺活量，提高心肺功能；4、注意坐姿，不要久坐，生完孩子以後，如果老是坐著休息，臀部的脂肪很容易久堆積起來，造成臀部變大。坐的時候注意坐姿，不要翹腿，腰部要挺直，多選擇硬質的凳子坐。

屁股大，很多時候都是因為生完孩子，自己的盆骨被撐大了，所以顯得屁股比生之前要大。

生完孩子，我建議寶媽去做一下，盆骨修復，用機器夾兩邊盆骨，把盆骨修復原來的模樣。同時，做一下腹直肌修復，收緊腹直肌，這樣身材才會越來越好。

平時，多點運動，不要整天坐著，整天坐著也會令到屁股變大的。

做個盆骨修復，我生完孩子就是做的盆骨修復，感覺還行，如果家裡比較富裕千萬不要對自己吝嗇，要不然到老了會有很多後遺症

女人從少女步入婚姻禮堂，再從妻子轉換成媽媽，是人生必須要經歷的階段。女人最偉大的是生了寶寶，但是也是女人身材需要重新塑造的必要時段，因為很多女人生完寶寶，骨盆變大導致臀部也變大。生孩子後屁股大怎麼辦？

女人生完孩子後屁股大，那就要減少自己坐的次數了，因為坐的時間越長，屁股上面的脂肪就會堆積起來，導致屁股變大。女人生完孩子，除了一定要坐著餵奶，其實平時還是可以多點站起來的，也可以偶爾躺著。坐的時候也不能翹腿，腰部不能彎曲，而且最好是選擇硬的凳子來坐。

女人生完孩子都避免不了要餵奶，有時還要半夜起來餵奶，而很多女人都是抱著寶寶入睡的。這樣對骨盆恢復是非常不好的，女人可以選擇向右側臥。睡覺之前也是可以做一些抬腿收臀的運動，都有利於讓屁股上的肉變的結實。這樣屁股也可以收縮了，就不會顯得大了。

女人生完孩子還要學會綁腹帶，綁腹也是可以收縮肌膚的。綁腹帶的不僅可以恢復肚子上的傷口，而且還可以固定了骨盆，讓屁股的肌肉變得結實，而且屁股也不會變大了。所以，女人如果不希望生完孩子改變了自己的原來體型，還是需要長時間的堅持的。

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