寶寶翻來覆去睡不著，常見以下幾種情況：

1、疾病影響，當存在發熱、咳嗽等身體疾患時，容易因為不適而出現睡眠不安，需要及時到醫院就診。

2、因為寶寶在入睡前過度興奮，在剛入睡時，大腦皮層仍然處於興奮狀態，所以容易導致睡眠不安。另外，當處於牙齒萌出期間，牙齦不適，也容易出現此現象。3、維生素D缺乏性佝僂病，容易出現夜驚、夜啼、多汗、枕禿、翻來覆去睡不著等情況，經給予補充維生素D和鈣劑，多食富含鈣的食物，戶外活動曬太陽，逐漸會有所改善。

4.寶寶有可能脾胃不好，脾胃不好會導致寶寶盜汗，睡覺翻來覆去，趴著睡。睡前忌吃的太飽，平時少食多餐或進行脾胃調理。

寶寶還沒有自主睡覺能力，偶爾入睡困難都是正常的，我寶寶也是這樣的，她睡前要在床上翻滾運動20分鐘左右才自己睡著。我覺得有以下這些原因。

1，可能不太困，太興奮，沒耗完電，日常活動量不夠。

2，可能哪裡不舒服，比如積食、過飢過飽、太冷太熱、出牙，腹部受涼等，要排除原因。

3，睡眠習慣調整。寶寶大了，睡眠減少，不像平時按點就能睡，要重新安排睡眠時間。

4，睡眠環境改變，跟平時睡覺的環境不太一樣，比如少了抱枕玩偶，被褥太厚，光線太亮等也會影響入睡。

5，可能缺乏維生素D3，或者缺鈣，影響睡眠質量。

根據最近幾個月帶寶經驗，寶番來複去睡不著：寶寶睡覺睡不安穩，翻來覆去，需要注意以下幾個方面的因素：

首先，寶寶是不是穿的太多或者是蓋的太嚴實了。過厚的包被會導致寶寶出汗，寶寶會翻來覆去睡不安穩。

另外，如果是寶寶存在維生素D缺乏性佝僂病，也會產生精神神經興奮的症狀，表現為夜驚、睡眠欠安、容易驚醒、哭鬧、盜汗；有的孩子還會出現骨骼發育異常的表現，如雞胸、漏斗胸、O型腿以及X型腿等。需要注意多帶孩子到戶外活動，紫外線的照射可以促進面板合成維生素D。另外兩歲之內的寶寶要補充預防量的維生素D來防止維生素D缺乏性佝僂病的發生。