怎麼提高學習效率 經驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。 2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。 除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 經驗二： 學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裡邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。 經驗三： 學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？ 第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。 另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。 經驗四： 很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？ 四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。 六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。 評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。 【總結】 學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。 學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。 可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。 提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養.對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，"世上無難事，只怕有心人。"

快速閱讀

普通人的閱讀速度基本在一分鐘200-300字左右，一分鐘500字的較少，一分鐘1000字以上的更是少之又少。而在快速閱讀課程當中，有加快閱讀速度的方法和對“腦眼”的訓練方法。掌握了快速閱讀的技巧和方法，一分鐘1000字以上都不是問題。

記憶法

隨著年齡的增長，許多人常常認為他們的記憶力在衰退。這，其實是一種錯誤的觀點。在我們的記憶法當中，核心記憶的原則有兩種，法則有十種。比較著名的就是艾賓浩斯遺忘曲線，當資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。 對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。

思維導圖

什麼是思維導圖？這估計是大多數家長目前都不明白的地方。所謂思維導圖，就是用圖解的形式和網狀的結構，加上關鍵詞和關鍵影象，把通本書表現在一張紙上。孩子複習的時候，也只需要看著思維導圖，就可以將整本書的內容記一下來，節省時間和精力。如此，可大大提高孩子的自信和對學習的興趣。

學習效率的核心在於記憶和理解。有些學習內容是需要靠記憶，但是單純依靠記憶肯定學不好。

一般而言，在中學階段，文科方向的課程內容是以記憶為主的，理科方向的課程內容則需要理解和記憶。在大學階段，課程會變得更加抽象，因此理解會變得更重要；在研究生階段，主要是根據前人的經驗積累和自己的努力，做出屬於自己的學術貢獻，這時候理解和應用就變得更重要了。

明白了課程學習的不同型別，也就知道了應該如何去提升效率了。對於需要記憶的內容，可以採用各種速讀法和記憶方法來幫助記憶，例如指讀法、聯想法和思維導圖等等。

而對於需要理解的內容，則需要更深入一點的方法。加拿大的斯科特·楊曾經寫過一本書，叫做《如何高效學習》，提出了一些建議。在這本書裡，他提出了理解抽象學習內容的幾種方法，其中比較重要的是比喻法和內在化法。

比喻法是指把學習時碰到的比較抽象的概念比喻成生活中的常見現象或者概念。這種方法對於理解抽象內容非常有幫助，例如在學到集合和子集的概念時，想想自己的衣服褲子襪子鞋子，把它們分類並且套用集合的概念；在理解對稱性加密的時候，把它和福爾摩斯探案集中“跳舞的小人”一案聯絡起來。這種方法需要大量的練習，但是當熟練掌握之後，會發現自己的學習能力有很大提高。

內在化法是指把某些知識點或者過程轉化成腦內小動畫。不僅要有畫面，還要有聲音、有觸感、有氣味。這也是加強理解和記憶的有效方法；我們會對形象鮮明的故事感興趣，內在化就是把我們要學習的知識點轉化成一個有趣的故事。

有意識地使用這兩種方法，可以幫助學習者把每個知識點搞清楚，會更容易理解也就更容易應用。除此之外，對於理科型別的課程來說，大量刷題也是促進學習的好方法。

遮蔽干擾源，浮躁是學習的禁忌，如果你不能靜下心去書裡的時候，你的學習效率自然不會高到哪裡去。

2.充分合理的利用各種現有的學習理論。

比如，其實我們很多人都知道的記憶遺忘曲線，只要你對大腦的記憶機制有了這種瞭解，你就會知道及時複習的重要性，你就會知道一般內容需要連續複習3天才可以把一個知識點牢牢記住百分之70左右。還有最近的番茄學習法（每隔25休息5分鐘），自身親測有點用。

3.早睡早起，充分利用早上時間。

早上的時光可能對大部分人來說都是記憶力比較好的時間段，充分利用這個時間段自然可以提高學習效率。

更重要的是，一日之計在於晨，如果你一大早玩遊戲，刷抖音，那你可能一天都進不了學習的狀態，如果你一大早就學習的話，就會開一個好頭。

4.鍛鍊，保證一個好的身體。

不說其他的什麼多巴胺，沒有正常的免疫功能，你還能學下去？整天昏沉沉的，你不睡著就不錯了。所以，適當鍛鍊提提神。

首先要相信自己，大膽去做，先不要管效率如何，因為有的難度比較大，效率確實不高，多練習，勤奮一點，多和老師交流，缺乏方法可以百度一下，還是會有很大收穫的。

首先要清楚人的記憶在三十歲之前都還是ok的。過了三十歲就有點走下坡路了。

無論做什麼事情要提高效率和方法是有很大關係的，方法好，事半功倍。所以要提高學習效率，得有一套好的方法。

然後結合人記憶的特點，影象畫面是容易被人記住的，記憶的時候一定要過腦，去想想為什麼是這樣的，不要浮著，浮著就是過眼雲煙，轉過身就忘記。

對於理解型的公式，定理等等一定要弄清楚推理過程，我的建議是不用刻意去記那些變形公式，記住最源頭那個母公式母定理，吃透後其他變形公式等等全部都可以推匯出來，不變應萬變。

另外就是要做筆記，加深印象並按照自己的思維進行了一遍梳理和總結，這樣效果也不會差。

還有不要死記硬背，壓力太大，注意勞逸結合，輕鬆的心態是高效率的保證。

祝你成功。

2019年二建備考，教材是根本也是比較有價值的參考資料。因為教材中囊括了考試大綱和主要知識點，考生的複習規劃也要圍繞二建教材進行展開。那麼，2019年二建備考如何利用教材才能提高學習效率呢呢？

1、畫重點

考生在使用二級建造師教材的時候，首先應該做到的一點就是勾畫教材要點，這樣做能夠幫助大家更有目的地去複習。學吧考培，服務第一，資料很（各大機構名師精講串講衝刺習題押題，全套低價），跟著學吧考培走，證書一定拿到手！右上角點關注後私信學吧考培送2019年各大名師課件！已經更新啦。

2、搭建知識點網路

考生在使用二級建造師教材的時候還應該注意的一點就是搭建知識點網路，在學習的過程中要有意識的去做這件事情，隨著不斷地學習，知識點網路逐步完善，同時，在整個過程中考生也能夠系統地掌握一定程度的教材知識。

3、首尾相接

在二級建造師教材使用的過程中，考生還應該做到的一點就是首尾相接，這裡說的首尾相接是指考生在學習的過程中能夠把整個教材的開始和結尾聯絡起來，因為教材中的知識點都是彼此有關聯的，所以當考生做到首尾相接的時候，正本教材的知識點也就瞭然於胸了。

2019年二建教材上市時間預計為2019年1月份，在新教材出來之前，考生可以先行選擇2018年二級建造師的教材進行備考，等到2019年二級建造師考試大綱和教材出來之後再進行替換。

怎麼樣提高學習效率:

時間對於每個人來說都是公平的，可同時一小時每個人的學習效果卻是大有不同的。怎樣節省時間，提高學習效率，就是定出科學的計劃並嚴格的執行計劃。計劃既不能空洞也不能過於瑣碎。它是多層次的長期和眼前相結合，粗略和細緻相結合，同時考慮到各科的不同特點，在平時的學習計劃中注意時間的安排。周密合理的計劃在全面複習時尤其顯得重要。有了它你可以事半功倍，節省出很多精力和時間去加深理解。

科學計劃應該建立在對自己各方面情況有了正確瞭解的基礎上。這就是所謂的知己知彼百戰不殆。首先是根據自己的實際情況，而不是一般所謂的重要與否分配一定的時間。那方面較好，所以分給他們的時間就少一些，較差，自然在時間方面要照顧些。其次分別就各門功課的特點和內容多少定出長期和短期計劃，包括時間的安排和質量的規定。如歷史，首先計劃兩個月複習四本中國史。然後具體到一週幾章，一晚上大概多少頁。至於質量上的要求，則不僅包括記住年代、人名、事件的內在聯絡，這樣才能真正理解歷史事件產生的原因和歷史意義。不管哪門功課，搞清各部分之間的內在聯絡，都是在質量上對它們的要求，他覺得只有達到這一步才算真正理解，而不是機械的記住了。第二步在保證整體計劃能夠好完成的前提下，具體對一週乃至一兩天內各門功課各方面具體計劃進行合理分配。每個晚上不能看得太多的科目，但也不能只看一門，以兩扇門最合適，而且將以記憶為主的和以思維為主的科目搭配起來進行最妙。

有了如此周密的計劃，質量上有了明確目標，學習就不會盲目，效率自然會提高。人往往有惰性，所以這種情況下需要加大壓力，有了壓力才能有動力，學習時更加全神貫注，從而提高學習效率。

另外訂計劃時要排除不必要的重複，不少同學低估了自己的能力，比如這章歷史，你兩個晚上定能記住，可總是不放心，為了保險非用三、四個晚上，乃至第四個晚上，不管自己是否意識到大腦早已感到厭倦，不再處於那種興奮狀態。儘管前人早已說過“重複是學習之母”，但那一定是必要的重複，過多的重複非但不能起到好的作用，反而掩蓋了原來的清晰的印象，實踐證明兩晚上看完一章歷史，過兩週重複看一次，比連續看四遍，效果好得多。

總之科學嚴密的計劃，不僅能為你節省時間和精力，而且有助於你養成善於思索，辦事有計劃的良好習慣。

“磨刀不誤砍柴工”，不必擔心，訂計劃會佔據你太多的時間，時常拿點時間總結自己各方面的情況，想想定個對自己最適合的計劃，最好再試驗幾次，一旦定出合理的計劃並努力去執行，你得到的將是失去的若干倍，有人說，“你贏得了時間，就贏得了一半的成功。

2015年我透過的一級建造師考試，我考的是市政。下面分享一下我是如何提高學習效率的。

第一

首先我要說的是建造師考試並不難，他不像數學物理，你底子不到家，無法理解，他是一個純文字性的東西，只要你認真的對照圖文或者影片，非常的好懂。但是我們的複習不能一上來就開始看影片教程，這樣反而不好。我們的第一步應該是熟悉教材，教材才是根本，不說把他背下來，起碼要看兩遍到三遍，大腦裡面最少要裝著一些常見的概念，這樣後面的複習就輕鬆的多。看教材第一遍看不懂，不要灰心，因為要記的東西太多，彷彿每個標題都是重點，恨不得每個都記下來，將不懂的地方做好標記，後面重點突破。

第二

沒看完一章節教材，請及時的做好配套的習題手冊，習題手冊不要一邊做一邊翻書，最好做完後對照後面的答案，再到書中原文找出處，這樣的記憶尤其深刻，可以保證你的記憶一段時間。

第三

圖文教程和影片教程，如果有時間可以都看，如果時間有限就只看影片教程，一般影片教程老師都是配了圖文的，影片教程各大機構都有，很多老師都講過，但是你要找一個比較適合你的老師，我手裡有過去的很多一級建造師實務課的影片教程，有需要的同學到我這裡領取。

第四

要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網，每天都要抽出時間來看看書做做題，保持對一建知識的熱度。尤其不能幹別的，比如玩遊戲，放縱什麼的，那樣會干擾腦神經。

第五

將歷年的真題認認真真的做一遍，不要看答案，做完後再對照。然後找一些記憶性的總結資料好好的背誦，特重點是要背住的，不需要一字不漏，重點是關鍵詞。

第六

透過的秘訣是，選擇題要拿到95%以上，案例題根據自己的記憶儘量的完善。

找到最合適自己的方法+努力

不要每次就道聽途說 浪在一條錯誤的路上努力

要分析人家的經驗 找到自己學習的方法 能達到事半功倍的效果

至於努力這件事情 不管做什麼事情都需要努力

1、先花約1/3的時間把教材過一遍，注意只求理解，不需要記憶，達到以後看到題目知道在哪裡找的程度即可；

2、花1/3的時間做近5年的真題，將每道真題涉及的知識點在書上標出，並爭取理解透，即換種考法也能答對。5年真題找完，基本摸清了考試的重點及規律；

3、後面衝刺時按規定時間再重新做真題，憑藉記憶，這時候就不要再翻書了，做完後把錯題整理出來，考前重點攻破自己的薄弱之處。

整個時間跨度儘量縮短，二建個人覺得兩個月足夠了，根據自己能投入的時間列好計劃，每天務必定時定量完成。請每天固定每天的學習時間，一旦開始儘量不要中斷，為避免中斷儘量把時間安排在自己可以掌控的時段，如早起後、睡覺前。看的過程中請把手機網路關閉，確保自己真的在學習，而不是在混時間。

1.用心學習。學習時候要用心去學，一心不能二用的這個道理大家應該都明白，但是還是有許多同學在邊學習邊聽音樂，這樣會分散你的注意力，在無意中就影響到你的學習效率，所以我建議就是學習的時候就專心學習，你可以專心的學習一小時左右後在全身放鬆地聽音樂會更加好。

2.充足的睡眠。每天保證有8小時左右的睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡,每天午睡30分鐘到1個小時的時間，可以讓人感到精力充沛，有利於健康，而且還會讓你下午更有精神，從而提高你的工作效率。所以充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.堅持體育鍛煉。身體是"學習"的本錢。沒有一個好身體，再大的能耐也無法發揮。所以經常鍛鍊，不但可以讓你有好的體質，而且還會使你精神飽滿，從而有助於你的學習，自然而然的也會提高你的學習效率的。

4.保持愉快的心情。在學習過程中，要保持積極向上的心態，每天有個好心情，學習積極投入，效率自就會高的。

5.經常做總結。俗話說的好好記性不如爛筆頭，如果你不經常做總結的話，很容易就會把之前學過的知識忘掉了，那這樣一來到時你在接觸這方面的知識的時候，你又要花很多時間去學習，這樣就大大降低了你的學習效率。所以平時多多把之前學過的知識做些總結，當你需要的話在翻開看，這樣對你以後的學習效率提高是相當有幫助的。