變聲期是指由童聲變為成人聲音的時期。這個時期往往在12—14歲出現，也叫“青春期”，是屬於第二性徵表現之一。變聲期的早、晚、長、短，有不同情況。一般熱帶人口變聲早，寒帶較遲；身體發育正常變聲早，瘦弱多病遲。另外還受周圍環境影響和個人經歷的刺激而不同，變聲期的長短不一，一般短時二至八個月，長的有一年多，個別的還有兩年多。

女孩變聲期比男孩早，在11—13歲，在這個時期，性腺激素對變聲起著主要影響，女孩皮下脂肪豐富，乳房隆起，或早或遲伴隨著月經初次來潮。

男孩變聲期比女孩晚，在13一15歲，由於性激素的作用，男孩喉結出現並迅速長大，並開始生出鬍鬚。聲帶由原來的長度增長一倍以上。由於在很短的時期聲帶 增長，由童聲轉為成人聲，而聲音觀念跟不上變化了的現實，所以男孩在變聲期時聲音常常有破裂現象，或叫兩種聲音打架，音域降低一個八度。

男、女變聲期間聲帶增長變寬、變厚，有生理性充血現象，分泌物過多，聲門軟骨部閉合不良，往往形成聲門後部呈三角狀態，這是自然現象。

在變聲期間保護嗓子要注意以下事項：

(1)家長、老師和醫生，要對孩子進行必要的生理衛生知識教育，要懂得青春期到來所引起的一系列生理變化現象，要知道變聲期前後的一般規律和現象，消除緊張、恐懼、憂慮、焦愁等不必要的心理障礙。要過好這一關，保護好自己的歌喉。

(2)青春期是人的一生中生命力最旺盛的時期。身體發育最迅速。因吃飯穿衣都要有利於身體的發育，不要貪吃零食而忘記正餐，注意營養，不要穿過緊的衣褲和窄小的鞋子。女性少年不要束胸而妨礙乳房的正常發育，同時也會妨礙發聲器官的發育。

(3)變聲期中要特別注意防止傷風感冒、咳嗽，注意起居作息的規律，隨冷暖變化更衣，房問空氣流通，日照充足，增強防病能力，保持身體健康。在咽喉衛生方面要儘量少吃或不吃蒜、花椒、辣椒、姜等熱性辛辣刺激食物，更不要抽菸、喝酒，發聲前後不要吃冷飲。

(4)在用嗓方面要避免大喊大叫，過多地聊天、言語，不要過度疲勞和無節制地運動。

變聲期是指14歲到16歲的青少年男生的變聲期一般在14歲到16歲到18歲可以完成。女生一般在13歲到15歲，最遲到16歲左右。但是近年來隨著，人們生活水平的提高，變聲期也有所提前。有一些孩子在十二三歲的時候基本上就已經出現了變聲前期的一些徵兆。這個時候我們的家長應該引起重視，變聲期一般會伴隨著聲音嘶啞。因為這個時候喉頭聲帶，在不停的增長，會發現聲音嘶啞，音域狹窄，發音疲勞，區域性充血水腫分泌物增多，從而導致說話和唱歌的時候，與兒童時代，聲音的不同。這種現象的一般可以持續半年到一年的時間，那麼變聲期可以分為變聲初期，變聲期，已經變聲後期。

變聲期的聲帶發生變化是變聲期的一個重要的表現，到了青春期，女孩的喉部變的狹窄，聲帶較短，振動頻率高，所以音調較高，而且細，所以一般的女孩子變完聲之後聲音會比更高更細更亮。男孩子的喉腔較大，聲帶較寬，較厚，所以音調較低沉而粗。男孩子在變完聲之後，聲音較變聲期前要低沉，粗。

在變聲期的時候，大家儘量的要注意飲食和休息，避免影響以後成年之後的音色。