你不應該慶幸嗎？你說的他是個有拖延症的傢伙，而你又是幻想掩蓋現狀才導致這樣的事發生。你知道這兩種性格缺陷的人在一起就會形成空洞，大小不好的事都會以嚴重的方式蓄積發生。如果你們走到一起以後的事你能想象得到嗎？還有啊，抑鬱症你以為是啥，我告訴你你還不配說是有抑鬱症。至於拯救，沒那麼誇張，你要做的就是兩件事，第一是處理完這件事，第二就是像逃出陷阱一樣心態繼續生活。更別想忘記，因為忘記不了而且值得記住，你要糾正自己的性格，心態。

樓主，你好。

如果你是一個很沒有安全感的人，你現在又遭遇了這些事情。感受到你目前應該會在一個特別絕望和難過的狀態中。

你要怎麼拯救自己。（我可能要理性得分析你現在的狀態。）

1）你說過自己是一個很沒有安全感的。從專業層面上來解釋，你因為沒有安全感會希望早點結婚。這可能導致會有一些是急促、焦慮的行為出現，這些行為的出現會讓你的伴侶覺得是不舒適的。假如你做出一些push的行為的話，他也會覺得有壓力。比如他覺得你們的關係明明沒有到達A，但是要做出A的承諾。你們的關係的穩定度不足以結婚，但是會感受到你的壓力讓他早點結婚。

在這樣的關係下，你的關係是不會持久的。所以你和他目前的關係看起來是沿著正常的發展渠道發展的結果。

2）你說到躁鬱、情緒失控以及童年的遭遇

我感覺你目前的狀況是影響你的親密關係的重要的一個原因或者說決定性的原因。這些“問題”沒有解決的話，可能依然會導致你的“沒有安全感”，依然會有“不穩定的關係”出現。依然在未來需要面對“同樣的失去。”

3）回到你目前的狀態中。

A 尋找一個可以陪伴你穩定的關係，這個人可以是朋友也可以是親人。讓你的情緒和狀態可以穩定下來。

B 尋求專業的心理諮詢服務。

C 你說的躁鬱很像是我知道的雙相情感障礙。如果是的話，可能需要服藥以及會復發。或許你可以到三甲醫院診斷一下，讓自己的狀況穩定下來。

相信你現在很痛苦。我們的人生有的時候會面對這樣的殘局。希望你可以度過這個艱難的階段。慢慢好起來。雖然這樣的祝福沒有什麼說服力，但是依然誠摯希望你可以度過。

祝好。

抑鬱症的原理，是相當複雜的，但核心的問題在於，付出效應的持續減退。即使再親密的人之間，也是希望得到多於付出，你付出的多，但並不代表，就是他所需要的，我稱之為，付出效應的持續減退。如果把個人的情感比作銀行儲蓄的現金，那麼，你感情的付出必然渴望，更多的回報，這樣，銀行儲蓄的現金就會逐漸增加，你支付能力就越強，這是一個正反饋。假如，你付出的情感逐漸增加，而回報逐漸減低，這就是負反饋，在可預見的範圍內，情感的付出是無法持續的，不可持續的反饋機制，造成了個人情感上的焦慮入不敷出，在可預見的範圍內，長期低強度持續刺激，造成人情感上的抑鬱症狀態。

明白了這一原理，那麼我們就可以針對性的給予對症治療，其實談不上治療，沒有藥物可以治癒抑鬱症狀態。心病還需心來解，抑鬱症產生的根源，在於什麼？

我想可以從以下三個方面來，認識這個問題。

1.什麼是情感？是指個人的情緒，還是指心理狀態。

2.情感的缺失與個人認知能力的缺失，是正相關的。

3.抑鬱症是"人"為造成的，是可以解除的，造成抑鬱症的最關鍵的核心人物，就是內心的自我意識，提高認知能力，破除認知盲區，看清真我，放鬆自我，嘗試建立不同的情感回報，也許人的內心自我意識經歷過崩潰後，浴火重生，才能夠體會到真我的含義，也就不再接受抑鬱症的制約。相信則有，不信則無，不要將一切的人，關係和情感付出，都圍繞著內心的那個小我而旋轉，嘗試做一些更有意義的公益活動，體驗不一樣的情感回報與價值評判體系，對治癒抑鬱症有良好效果。歸根結底抑鬱是自我意識的抑鬱，到了難以為繼的地步，個人的人生價值觀與外界要求不匹配，是自我意識的心理建模存在不可自我完善的缺陷，必須破除以後，重新建立新的完善的心理模型。假如把人比作一臺電腦的話，那麼抑鬱就是電腦內安裝的系統出現了根本性的問題，是軟體出現了問題，必須重新安裝新的更完善的系統，但前提是怎樣把舊的系統無損的遷移到新的系統上來，這個工作外界因素是無法給予決定的，必須依靠自我意識，完成對三觀的重新建立，所有的喜怒哀樂酸甜苦辣個人情感，與新的自己自我意識一一匹配上，且僅僅只有自己才能完成這一艱鉅的工作的工作，這就是抑鬱症，難以解除的問題所在，個人相信，以前的自我意識所匹配的所有情感，又怎麼能夠相信他所不能夠理解的情感所在呢？需要外界等於，引導和幫助，提高其自身的認知能力。