謝邀:

保健，從字面理解，就是保護健康的意思。是指為保護和增進人體健康，防治疾病、醫療預防機構所採取的綜合性措施。從古代戰國開始的《黃帝內經》就開始，出現預防疾病的概念，那個時候稱之為養生，就是頤養生命，預防疾病，即治未病的概念。所以後來相繼出現了”藥食同源””藥補不如食補”即食療。

後來，最早出現保健一詞的是在1984年5月的《福斯醫學》，”為防治癌症的發生，可及早在潛伏期內採取保健措施，可加強身體免疫力”。

從古代的養生食療到現代的保健，隨著經濟發展，科技進步，人們生活水平提高到一個新的歷史階段，就會出現保健食品，這是歷史發展的一個必然產物。

事實上，保健食品一詞，在國際上尚不存在廣泛接受的。統一名稱的定義。中國在1996年以前，也沒有統一的叫法，有的稱之為”療效食品””藥食兩用食品””滋補食品””營養保健食品”等等，直到96年3月15日，衛生部發布了《保健食品管理辦法》，才為保健食品有了一個明確的概念。中國稱之為”保健食品”有的國家稱之為健康食品或功能食品。

”功能食品”，1982年，最早是在日本出現的，1989年又改為”特定保健用途食品”，歐美國家稱之為健康食品、設計食品、膳食補充劑或營養食品，德國稱之為改良食品，世界各國對保健食品的概念和定義都略有不同。

對於這個問題，我們要對保健品有一個正確的認識:

保健食品，是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體功能，適於特定人群，不以治療為目的。不能取代藥物對人體的治療。

我們每天吃的食物，為普通食品，人體可以從中攝入各種人體所必需的營養素，來維持生命和促進生長髮育。而保健食品是通過調節生理機能，促進機體由第三態向健康狀態恢復，達到提高健康水平的目的。

所謂的第三態是預防醫學理論提出的，即人體健康狀態和疾病狀態治療的一種存在，也就是說，當第三態累積到一定程度時，機體就會產生疾病。也就說預防疾病發生前所採取的預防措施。，但這種預防措施，並不單單只是吃保健品，還有改變生活不良方式等。而改變不良生活方式是基礎。

吃保健品，也是人們為了調節身體機能，挺高生活水平的願望。但吃了保健品之後能不能長壽，不生病，顯然不是肯定的。

首先，生病時人體多方面的因素所引起。

其次，保健品也只是適用於特定人群食用

再次，保健品也會存在很大的漏洞、亂像

因此，對於健康，我們更多的是倡導有益於健康的膳食，推廣健康的生活方式，加強健康教育和恰當的食用保健品，並不是盲目的認為，吃了保健品就可以身體健康，可以長壽。最重要的還是吃好三餐，養成良好的生活方式與飲食習慣。