冬天當季水果是相對少一點，我覺得，反季水果適量的吃一點也沒多大關係，

不過冬天很多水果都會比較冰，特別是從冰箱裡拿出來的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。特別是對於一些腸道不是很好的寶寶。

很多啊，比如說蘋果、柚子、香蕉等都可以

蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預防和消除劈來，蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合，並將其排出體外，所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，切忌多食。

柚子

性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱。

香蕉

通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，一般來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可。

蘋果，什麼季節吃都好。有句老話叫“一天一個蘋果，醫生遠離我。”蘋果，特別是蘋果皮，富含維生素和植物纖維。維生素可以讓我們身體強壯，增強抵抗力。植物纖維存在的意義就是幫我們排毒，把身體裡的有害物質黏出體外。

冬天氣候寒冷乾燥，孩子易咳嗽感冒，不應選擇一些性寒的水果，最好是當季的水果。蘋果，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。

柚子有化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對於消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘人吃了特別有好處。

雪梨有化痰止咳的作用。在天氣乾燥的時候，寶寶容易患感冒，可以煮的梨水給寶寶喝。

香蕉能通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。

看到這個題目，我第一個想法就是這個水果必須是應季的、新鮮的！因為現在冬天可以買到各種水果，一些水果因儲存時間長而流失營養和水分。所以我們在挑選的時候最好買應季的水果，外表新鮮，水分充足的。 寶寶們常吃水果可以起到開胃的效果，能夠起到增加食慾的作用。但是每個寶寶的體質不同，所需的水果也不同，媽媽們在選擇水果的時候一定要多加註意哦。比如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的，適合缺乏維生素的寶寶；梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質偏熱、便秘的寶寶；蘋果可以止瀉，媽媽們根據不同的需要可以選擇不同的水果。下面我們來著重看幾種水果：

冬天寶寶吃的水果之雪梨

冬季氣候寒冷乾燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝。因為梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。適合寶寶吃，但是也要注意，如果寶寶有腹瀉症狀就先不要吃了，因為多吃會加重腹瀉！

冬天寶寶吃的水果之蘋果

“一日一蘋果，醫生遠離我。”在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫認為它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。而且蘋果脆甜，很多小朋友都很喜歡，每天吃一些蘋果還是很不錯的！

冬天寶寶吃的水果之香蕉

香蕉被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。如果有便秘的孩子適量的吃一些香蕉還是很好的，可以起到調節腸道的作用！

說了這麼多，最後還是要強調一點，水果必須應季，新鮮。吃水果最好在兩餐之間作為加餐來吃，不能在飯前吃，會影響孩子的正餐的。吃水果還有一點一定要注意清洗乾淨，從冰箱拿出來的水果一定要放在常溫下半個小時左右再給孩子吃。

當然還是應季水果為好了，但是說實話什麼是應季，東北沒什麼應季水果，都是從南方進的，不過蘋果、橘子、橙子、梨應該都算比較應季的了，蘋果從中醫學講性平和，更適合孩子，橘子橙子富含Vc，提高免疫力，梨清肺潤喉，都是不錯的水果。

1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

3、柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

4、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

5、葡萄：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

6、大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

7、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預防和消除劈來，蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合，並將其排出體外，所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，切忌多食。

　　2、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。

　　3、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

　　4、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經常喝檸檬飲料，可以極大的改善症狀。

　　5、山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

　　6、雪梨：化痰止咳。在天氣乾燥的時候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

　　7、柑橘：化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

　　8、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　9、柿子：潤肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但是當寶寶過量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且有時由於不能從體內排出，便停留在胃裡形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

應季的比較好。

冬天乾燥，多食用含水分多的水果。

比如梨，甘蔗，橙，柚子，蘋果，葡萄，橘子，山楂，香蕉，青瓜等。

冬天可以用水果熬骨頭湯很不錯，孩子很愛喝。

做法簡單:骨頭過下血水，水果如蘋果，梨，洗淨皮切塊，和骨頭一起下水煮，涼水煮比較好，濃。骨頭熟水果也熟，放點鹽就可以，不放味精，不放雞精。因為水果帶甜味了。不過建議給孩子的菜譜都不用放雞精味精。湯盛出來後可吃水果也可不吃，主要是湯。長期喝水果湯，對提高孩子體質很有幫助。不妨試試。