當然可以了，寶寶曬太陽對身體健康是很多好處的，所以媽媽們要挑選個太陽好的天氣帶寶寶出去活動下，這樣也可以促進寶寶骨骼的發育。冬天最好選擇上午9點過後下午3點之前那時候的Sunny最舒服最暖和。下面就說說孩子多曬太陽的好處：1、促進寶寶的新陳代謝和生長的發育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

所以曬太陽對寶寶有這麼的好處，為何不帶出去多多活動下呢？更何況呆在家裡時間長寶寶也悶得慌。

1、屁股曬太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽，能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能夠擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受Sunny照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

4、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

曬太陽前可以這樣做：

1、日光浴時間要適宜

很多人以為曬太陽，曬的時間越長越好。其實，正常的日光浴時間以1-2小時為宜。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長曬太陽的時間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時，一定要循序漸進，否則很容易造成孩子感冒。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止。

2、曬太陽前適當給寶寶補充營養

曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好。其中補鈣的食物，家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以藥補。

3、曬太陽最好穿紅色服裝

曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。所以，媽媽們要備多幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽的時候能穿上，這樣有利於寶寶的健康哦！

在寒冷的冬天裡，媽媽們都迫不及待地帶著寶寶曬太陽，因為這樣有助於寶寶的健康成長。但是怎麼曬太陽才能使寶寶更健康，是媽媽們必須要了解的。要知道只有正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害，才能真正促進寶寶骨骼對鈣的吸收。下面我們就具體來看看該怎樣給寶寶曬太陽吧!

曬太陽的好處：

1、屁股曬太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽，能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能夠擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受Sunny照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

4、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

怎麼曬太陽：三個“NO”不要做!

1、曬太陽時不要給寶寶穿得太多

冬天裡，寒風瑟瑟，即使是到外面曬太陽，我也會給欣欣多穿些衣服，生怕她著涼、感冒。記得有一次，戶外Sunny明媚，於是就帶著欣欣出去曬一曬太陽，出門前還特地讓欣欣多穿了衣服。在空曠的草地上，欣欣和幾個小孩子玩得興高采烈，可玩耍完回到家後，欣欣就感冒了。

建議：冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達面板。所以儘量不要捂得太厲害，最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽簷的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差;另外，帶帽簷的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

2、不要隔著玻璃曬太陽

我知道曬太陽對寶寶是有好處的，可有時候感覺外面實在太冷了，我也不忍心讓我的孩子在外面吹著冷風，於是我時常讓珊珊在室內隔著玻璃曬太陽，心想這跟在戶外曬太陽應該沒多大區別吧。

建議：玻璃可將Sunny中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。有些家長怕寶寶吹風，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋，實際沒起什麼作用。如要避風，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等。

3、曬太陽前不要給寶寶洗澡

記得有一次，我見外面天氣晴朗，Sunny明媚，心想這麼好的天氣別浪費，給寶寶曬曬太陽，來個日光浴也挺不錯的。在出門的時候，我給寶寶洗了個澡，想著香噴噴地出去曬著暖和的太陽，應該會更舒服、更享受。到了公園的草地上，我碰到了其他媽媽們，她們也正帶著自己的孩子曬太陽。自然的，我與她們聊起天來，她們得知我出門前給寶寶洗了澡，都告訴我這樣對寶寶不好，當時我還真有點莫名其妙。

建議：因為人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。

我覺得看天氣情況吧，也沒有必要只為了補充維d而去曬太陽。冬天孩子穿的多，即使天天曬太陽，也沒有辦法光靠曬太陽獲得維d，還是要額外補充的。冬天帶孩子出去曬太陽實在是很麻煩，尤其是孩子不配合穿衣服的時候，不過冬天曬太陽可以適當增加孩子跟冷空氣接觸的時間，對孩子身體有好處。

你好，當然可以帶寶寶曬太陽啊。但是最好要避過霧霾天噢！還有帶孩子曬太陽要講究時間，避開正午的Sunny（上午11點到下午三點），這個階段太陽的紫外線較強，很容易曬傷孩子的面板。而且這個時間的光線較強，會對眼睛造成很大的傷害。長時間曬太陽，會導致孩子體溫上升，代謝功能和心臟的供血加快，大腦容易缺氧引起頭暈腦脹。

第一，上午9時到10時，這個時間段裡，Sunny裡的紅外線比較多，紫外線相對少些，讓人感覺溫暖柔和，可以促進新陳代謝。

第二，下午3時到4時，此時紫外線中的a光線是最強，這個光線可以促進孩子腸道內鈣、磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。

另外曬太陽時不要給寶寶穿得太多，帶個有帽簷的帽子，保護孩子的視網膜。時間不宜太長，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜，或每次15～30分鐘，每天數次。曬太陽時不要給孩子穿白、黑色的衣服，白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓面板受傷。最好穿紅色的衣服，它可以快速消滅短波紫外線。多曬曬孩子的四肢和背，四肢多接觸Sunny有助於驅逐體內寒氣，讓孩子的四肢骨骼更強壯。背部接觸Sunny有助驅除脾胃寒氣，改善消化功能。

應該適當帶著孩子出去曬太陽。

首先，時間要適當。可以先開窗，讓寶寶有一個適應過程，然後再到戶外。時間最好以上午9—10時為宜，此時紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質。上午10時至下午4時，最好不要長時間曬太陽，因為這個時段紫外線最強，會傷害寶寶的面板。而且每次在戶外的時間也不要過長，要循序漸進，由每天十幾分鍾逐漸增加至1—2小時。

帶頂有帽簷的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達面板。所以儘量不要捂得太厲害，最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽簷的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差；另外，帶帽簷的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

隔著玻璃曬沒用。有的家長怕寶寶吹風，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋，實際沒起什麼作用。到戶外時儘量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

多曬四肢和背。曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯；曬後背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免Sunny直射孩子的臉部及眼睛。

滾！趕緊滾我胃疼，

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炸了文化資產

開發動物園

寶貝天生愛動，冬季戶外探索其實益處多多，冬天來了，外面北風呼呼的吹，大家都躲在空調房裡面不敢出門。我身邊很多的寶媽都來諮詢關於冬天出行的問題，大家交流下來發現：到了冬天都不太願意帶寶寶外出，主要是覺得外面的天氣比較冷，總是擔心凍著寶寶，為了避免寶寶感冒，就讓寶寶這個冬季基本上都不外出，大部分都是在家度過的。

其實這樣的做法並不好，因為這樣寶寶不能接受外界的空氣和大自然的環境，其實對寶寶是不利的，冬季多讓寶寶外出鍛鍊對寶寶是有好處的，下面請看東方愛嬰分享冬季經常外出對寶寶有哪些益處？

冬季戶外探索益處多多

運動不足可能會影響發育，甚至對心理的發育、行為方式以及學習能力都會產生一定的不利影響。所以，冬季別再緊關著門窗了，到外面走走、活動活動，益處還不少呢！

好處一：鍛鍊身體，不再怕寒冷！

外出活動可以讓呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，還能增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力，寶寶也不例外。除此之外，還能鍛鍊身體，鍛鍊人的意志。

好處二：Sunny給你殺菌、補鈣！

冬季外出，可以和Sunny來個親密接觸，Sunny的紫外線還能殺死人體面板上、衣服上的病毒和病菌，對人體有一定的消毒作用呢。除此之外，Sunny還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的寶Bora說，冬季也應該多參加戶外鍛鍊。

好處三：刺激感官發育，少生病！

寶寶的戶外活動，即使在寒冬臘月，都應該堅持。每天出去呼吸新鮮空氣、活動筋骨不但能促進身體生長髮育、刺激食慾，還能減少生病的頻率，特別是對於寶寶腦部發育也有很大幫助。

好處四：增強情感的交流！

帶著寶寶一起出去玩耍，不僅鍛鍊了身體，還能增進你與寶寶之間的感情，讓你享受一段美好的親子時光。與此同時，還能結識到更多的小夥伴，讓你家寶寶更容易與外界溝通，更能適應陌生環境呢！

一週歲的寶寶冬天需要戶外活動的，可以帶寶寶曬太陽的。曬太陽促進寶寶健康成長的重要活動之一。有必要把寶寶帶出去，做耐凍訓練，但是要注意，天氣好的時候帶寶寶出去曬太陽，增強寶寶的抵抗力，注意給寶寶穿適量的衣服，不要著涼，每天十點左右出門比較好。

。有必要要把寶寶帶出去，做耐凍訓練增強。但要掌握方法。天氣好的時候帶寶寶去曬太陽，增強寶寶抵抗力。給寶寶穿適量的衣服，不要著涼，選擇每天的早上九十點左右跟下午四點左右出門比較好。