枸杞:

補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效。本品適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。

枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用；紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。 北京中健博元的枸杞蜜不錯！特別純的成熟蜜，茶喝煩了可以喝蜜嘛 ，純枸杞蜜易結晶，不過不影響成分和作用的。

　　枸杞茶

　　枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料衝制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。

　　原配料

　　枸杞乾果

　　枸杞乾果俗稱枸杞子，性味甘平，可滋腎，潤肺，補肝，明目，治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，遺精等。

　　枸杞葉

　　枸杞葉別名天精草，地仙苗，富含蛋白質，胡蘿蔔素，粗纖維，維生素C，微量元素鈣、磷、鐵、核黃素，抗壞血酸，尼克酸及人體必需的十八種氨基酸等營養成分。性味苦、甘、澀、可補虛益精，清熱、止咳，祛風、明目，養顏，治虛癆，發熱.煩渴，目赤昏痛，夜盲，崩漏帶下，清熱毒，散惡腫。

　　配方

　　枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗淨後加開水沖服。

　　功效

　　枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚、滋補肝腎，益精明目等各種疾病的功效。

　　適用人群

　　本方中的藥物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　不宜人群

　　脾虛溼重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。

　　由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

　　體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

　　正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　結語：透過以上文章介紹我們是不是對枸杞茶的相關知識介紹有了一定的瞭解，枸杞茶的功效很多，我們可以用它來補氣益血效果還是很不多的。但是我們飲用的時候還是要注意一下它的飲用禁忌哦，不宜人群最好還是少飲哦。

紅棗枸杞茶的介紹

紅棗枸杞茶沖泡簡單，將枸杞和紅棗沖洗乾淨，放入杯中，即衝即飲。這道茶飲略帶甜味，有補脾胃、明目等功效。

枸杞茶將枸杞根、葉、花、果中各種獨有的營養成分，藥用成分有機地融合於一體，平和了枸杞根、葉的寒性，涼性及枸杞乾果的溫性，取長補短使枸杞的滋補藥性更為平和有效，易於人體吸收利用。

紅棗也稱大棗，主產于山東。乾果表面皺縮暗紅，果肉柔軟略帶粘性，棕褐色，稍帶糖香，味甜;棗核紡錘形，兩頭尖銳，質堅硬。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

紅棗枸杞茶的營養價值

　紅棗枸杞茶特別適合冬季飲用。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

紅棗枸杞茶的作用與功效

1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.

2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.

3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.

4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.

紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效.

紅棗枸杞茶的副作用

紅棗和枸杞都屬於熱性,火大就不要吃。加菊花也不會改變成份的，而且這兩樣東西最好冬天吃。

紅棗枸杞茶的泡法

1)先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下.

2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁.

3)用濾網濾去果肉渣.

4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了.

還有一種方法——原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調製:把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之後再熬滾

有的。枸杞泡茶有這麼幾個好處。

1.滋陰明目，除肝火。常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

2、抵禦寒冷。冬季需要抵禦寒冷。

可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。

3.壯陽。常服用枸杞泡茶能夠充實正氣，補氣養血。枸杞所起用的壯陽作用領西方人喜出望外，稱其為“水果偉哥”。

4、美白養顏，延緩衰老。

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照面板損傷。

5.利於睡眠。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。

枸杞子

補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子的作用： 1. 抗脂肪肝的作用 寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。

2.擬膽鹼樣作用 枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。　　

副作用：　

　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。　　不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。

1.由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用.

2.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服.

3.它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

4.虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.

5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

關於枸杞，從小在枸杞地裡長大，知道枸杞行業內的水太深了，毒枸杞，毒枸杞，毒枸杞！！如果您想買到貨真價實的中寧枸杞，並且是品質上乘的中寧枸杞，純手打，請您多花幾分鐘耐心看看。今天暑假回家跟老爹去了一趟枸杞市場，被嚇到了！太明目張膽了！

因為從小生活在枸杞地裡，整個村裡的小孩的童年暑假基本上是被枸杞地給折磨殆盡的，有種糾結的情感在裡面！寫這個的初衷是因為上學去外地，有一天下樓打水，有一個丫頭拿著杯子盛水，開啟後一股刺鼻的酸味，特別典型的硫磺味道，後來又自己在外面發現好多都是假冒寧夏枸杞，自己經常在碩博論壇逛，偶然機會才開始玩知乎！因為意識到網路的傳播效應，作為一個平臺，有些東西就告訴大家！我把一些內幕說出來，可能會有好多人會說什麼什麼！反正以後我也不會做枸杞這行，父母過幾年帶去南方，愛誰誰，開更！

一， 枸杞的功效與吃法

1 :功效：

這個怎麼講呢，就是各有各的說法，有的說的天花亂墜的！但是我更傾向於＜中國藥典＞裡面的總結治寫的是：虛勞精虧 腰膝痠痛 眩暈耳鳴 內熱消渴 血虛萎黃 目昏不明

我自己這些年的感觸就是經期的時候，枸杞加大棗跟紅糖，真不疼！

還有就是考研階段，我們一個小組，每天下午跟晚上，都是一杯枸杞水，圖書館一個個趴成狗的時候，起碼挺了過來。

現在是整天實驗室盯電腦，我們幾個必備枸杞菊花水，專治眼睛乾澀！切身感覺就是增強免疫力，止痛，眼睛這方面，目前還沒有瞎，哈哈，好啦，我有點樂天派，大家別介意！

2：吃法

吃法的話有煲粥泡水乾嚼很多種！我自己喜歡泡枸杞加菊花水，有明目的效果！額，一個月特殊幾天是隻好枸杞加大棗紅糖來止痛了！假如是身體虛弱的，平時幹嚼著吃，晚上睡覺前吃小半把，別吃多哇，這個是容易上火的！我最喜歡的就是蒸米飯的時候多放點，蒸出來的米飯，特別特別特別好吃！對了，在吃之前洗一下，有土！

一、中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力。另外，還能起到美白作用。

二、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。;

三、最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。