你好：現在的年輕人熬夜、玩電腦、手機遊戲，飲食沒有規律、極少運動、吃燒烤油大的食品，導致心梗、腦梗、猝死的發生。在此；再一次的奉勸年輕人，遠離不良嗜好，少玩手機，生活規律，飲食清淡，加強運動。

這個問題問得很好，這也給所有的年輕朋友們提了個醒。我們大家其實經常可以在網上看到一些報道，很多的猝死的病人大多都偏向於年輕化，追其原因，大多數都是因為經常的加班熬夜過度疲勞造成的。現代的人由於工作生活壓力都比較大，如果沒有一個健康的良好的生活方式和飲食習慣，很容易對身體造成極大的隱患，特別是一些年輕人，有的經常喜歡通宵達旦的加班熬夜或者應酬，他們總是認為自己年輕身體好，豈不知任何事情都不能過度，一旦達到了極限問題就會出現，所以一定要重視這個問題，要養成良好的生活習慣，要按時休息，要有充足的睡眠。一日三餐都有按時的吃，這樣才能有一個好的身體。否則今天也認為自己沒有事，明天也認為自己沒有事，這就好像和我們以前學的一篇文章叫寒號鳥一樣，遲早會把自己送向死亡之路，中醫講人與天地相應，一定不要違背自然規律，人與天地相應則能夠健康長壽。

猝死的人都是有心血管病，心血管病已經越來越年輕化，要改變這種現象，只要人人懂得養生知識，使血管年輕健康，即可被免猝死現象。

為什麼現在的人換心臟猝死都年輕化，沒有解決的辦法嗎？

我的回答是猝死年輕化是社會節奏過快工作壓力大，精神、身體壓力過大又沒地方發洩，自身又不注意健身養生，過度的透支體力造成突然死亡。（猝死的意思是突然出現死亡情況）猝死一般情況下都是因為心臟驟停引起猝死，冠心病、肺心病、高血壓等心腦血管性疾病都可能引起猝死，這些身體潛在進行的疾病因為遇到突發事件，心臟突然驟停，而引發猝死。以前大多數的猝死大部分都是老年人，現在隨著是高速發展的現代社會給年輕人更大的壓力，房貸車貸，孩子教育等等來自社會、家庭各方的壓力，由於工作的繁忙人不得不拼命的工作，還有加班導致睡眠不足，透支體力，打亂了人體的生物鐘更不要說出去健身，做一些養生的事了。還有個別人雖然身體表面還算可以，因為從事一些馬拉松長跑運動，而誘發了心臟疾病的發作猝死。

當我們知道了猝死的原因，只要大家不過渡疲勞，注重自身健康，定期的體檢及時發現潛在風險，做好預防。加上良好的工作生活習慣，透過節假日出去的旅遊，把工作生活中的煩心事，發洩出來，再從新保持好的心態，一張一弛才能更健康，適度的健身運動，提高免疫力，猝死還是可以避免的…

社會環境、氛圍風氣所致。

少欲。多做定，靜，慮，得的功夫。多注意休息，有命才有一切。

無健康，無命，一切免談！

主要是必須嚴戒酗酒為主要。現在年青人掙了錢就講江湖儀器氣，欲好吃，結果害自巳。因酗酒成腦溢血的佔決大多數年經人。其它為遲。

現在很多年輕人患心臟猝死，其主要原因是壓力大、過於熬夜、過量飲酒和吸菸等，由於這些不好的因素，導致心臟猝死年輕化。

現在年輕人競爭激烈，工作壓力大、生活負擔重、車貸、房貸等，已經把年輕人壓的喘不過氣來，為了生活不得不加班加點，每天都會精疲力盡，造成很多年輕人心臟猝死。

長期熬夜、上網、打遊戲等，嚴重消耗氣血，使很多年輕人心力衰竭，發生心臟猝死。

有很多年輕人吸菸喝酒，生活沒有規律，暴飲暴食、酒山肉海、飲料當水，嚴重影響身體健康，使很多年輕人發生心臟猝死。

要避免年輕人心臟猝死，首先要養成良好的生活習慣，不可暴飲暴食、過量飲酒吸菸，不要吃過於油膩的食物和過於熬夜等。另外要多活動、多鍛鍊，可以走路、跑步、爬山等，都能促進心臟功能，長期堅持就能起到防止發生心臟猝死的作用。