第一，考生進入考場之前調整心態。考生在被引導員叫號之後可能會陷入到緊張中，呼吸急促，甚至大腦一片空白。這個階段，如果考生能夠放鬆下來，那麼在進場後，就可以儘可能發揮出面試的正常水平。在跟隨引導員走到考場時，可以試著深吸一口氣，之後徐徐撥出，這也是舞臺演員在上臺之前常用的方法。考生在深呼吸之時，需要集中注意力，建立心理暗示，例如：我相信我自己，沒有問題;這次面試是我與考官的交流，我想要說出自己想說的。在進場前，為了讓自己更放鬆，可以輕輕地轉動、甩動手腕，肩膀放鬆，以達到肢體和心理雙重放鬆效果。

第二，考生進入考場時建立自信感。考生在進場之時如果比較緊張，就可能會出現肢體僵硬的情況，甚至會出現一些失誤，例如順拐走路、擺臂僵硬等，這可能會影響考官對考生的判斷，建立不太好的第一印象。想要解決這個問題，一方面需要考生平時走路時注意姿勢，另一方面考生在進場的時候保持微笑，挺胸抬頭，建立自信感。這樣，因緊張而表現出的肢體僵硬問題就會被自信感所沖淡。

第三，考生在入座後，集中注意力。這一階段通常是考生特別緊張的階段，考官在讀引導語時經常可以看到考生的嘴唇在微微顫抖，甚至因緊張面部微微抽搐。這一階段，考生往往會因緊張變得大腦一片空白，繼而影響之後的面試狀態。那麼該如何改變這種情況呢?在考官面前，進考場之前的深呼吸顯得不合時宜，但是可以微微張嘴，徐徐吸氣並吐出，以緩解因緊張出現的大腦缺氧情況;在思考題目階段，要集中注意力仔細看題，在草稿紙上記錄自己想說的話，儘量避免想到緊張的事;在回答問題之前，再次進行心理暗示：只要符合題目要求都是可以說的，之後集中注意力，說出自己想說的話即可。

其實這個問題就是緊張和陋習造成的，出了小動作還有一些也會常犯的問題。我們要從內在與外在同時做好準備，二者相加才會事半功倍。

1. 問候語缺失。在一個輕鬆的狀態，很容易進入日常的說話習慣，那就是張口即來，這是面試考場上的大忌。所以在進入考場後需先向考官微微鞠躬示意，然後介紹自己：各位考官好，我是**號考生，很高興來參加今年的公務員面試……在這裡需要注意的是切勿說出自己的名字、切勿超過一分鐘，然後根據考官的提示進行接下來的答題。

2. 神態不自信。很多人因為緊張、害怕的因素，眼睛會不經意向下看，從而低頭走路。如果這在面試考場，一進門就會給考官帶來一種無精打采、不自信的印象，無論之後答題如何精彩，進面的機率都會大打折扣。所以在平常就要養成良好習慣，最好多給自己創造在眾人面前講話的機會，說話時常用眼神做輔助交流，克服緊張。平時就鍛煉出來，進考場才會高枕無憂。

3. 小動作太多。這也屬於習慣的問題，也是給自己緩解緊張的方法之一。常見的小動作有抓耳撓腮，摳頭、摸鼻子、咬唇、抿嘴、揉眼睛、雙手之間來回抓等。克服這些小動作也很簡單，第一平常就下意識的不要去做這些小動作，想要做的時候剋制住自己，給自己心理暗示；第二就是忍住，在面試的時候安安穩穩的坐著就好，專心答題，把自己的手固定在某一個地方。小動作是考官比較不看好的，屬於重點扣分項，所以也一定注意這一點爭取不丟分。

二、外在上，主要體現在面試著裝上。著裝的總體原則是正式、自然與乾淨整潔，給他人有一種舒服的感覺。對於男生和女生有不同的著裝建議，如下：

1. 男生。整體穿著以正裝為主，通體深色系，配色差別不要過於大。胡茬記得刮乾淨、指甲留短，頭型正常短髮即可。不建議打領帶。整體有一種社會主義新青年的感覺就好。

2. 女生。總體來說還是要正式，建議正裝或是套裙配短高跟，頭髮最好紮起來，指甲的顏色不要過於豔麗與詭異，耳環也不要過於晃眼，化淡妝。整體給人一種美麗大方的感覺。

內外兼修，省考面試的出裝就準備好了，接下來就是需要你自己掌握面試技巧、答題思路等，獲得相關技能秘籍就可以一面成功。自己的努力往往是致勝的最重要的法寶，希望大家都能認真對待，提前準備，做好成為一名公務員的最後的拼搏。

其實這個問題就是緊張和陋習造成的，出了小動作還有一些也會常犯的問題。我們要從內在與外在同時做好準備，二者相加才會事半功倍。

1. 問候語缺失。在一個輕鬆的狀態，很容易進入日常的說話習慣，那就是張口即來，這是面試考場上的大忌。所以在進入考場後需先向考官微微鞠躬示意，然後介紹自己：各位考官好，我是**號考生，很高興來參加今年的公務員面試……在這裡需要注意的是切勿說出自己的名字、切勿超過一分鐘，然後根據考官的提示進行接下來的答題。

2. 神態不自信。很多人因為緊張、害怕的因素，眼睛會不經意向下看，從而低頭走路。如果這在面試考場，一進門就會給考官帶來一種無精打采、不自信的印象，無論之後答題如何精彩，進面的機率都會大打折扣。所以在平常就要養成良好習慣，最好多給自己創造在眾人面前講話的機會，說話時常用眼神做輔助交流，克服緊張。平時就鍛煉出來，進考場才會高枕無憂。

3. 小動作太多。這也屬於習慣的問題，也是給自己緩解緊張的方法之一。常見的小動作有抓耳撓腮，摳頭、摸鼻子、咬唇、抿嘴、揉眼睛、雙手之間來回抓等。克服這些小動作也很簡單，第一平常就下意識的不要去做這些小動作，想要做的時候剋制住自己，給自己心理暗示；第二就是忍住，在面試的時候安安穩穩的坐著就好，專心答題，把自己的手固定在某一個地方。小動作是考官比較不看好的，屬於重點扣分項，所以也一定注意這一點爭取不丟分。

二、外在上，主要體現在面試著裝上。著裝的總體原則是正式、自然與乾淨整潔，給他人有一種舒服的感覺。對於男生和女生有不同的著裝建議，如下：

1. 男生。整體穿著以正裝為主，通體深色系，配色差別不要過於大。胡茬記得刮乾淨、指甲留短，頭型正常短髮即可。不建議打領帶。整體有一種社會主義新青年的感覺就好。

2. 女生。總體來說還是要正式，建議正裝或是套裙配短高跟，頭髮最好紮起來，指甲的顏色不要過於豔麗與詭異，耳環也不要過於晃眼，化淡妝。整體給人一種美麗大方的感覺。

內外兼修，省考面試的出裝就準備好了，接下來就是需要你自己掌握面試技巧、答題思路等，獲得相關技能秘籍就可以一面成功。自己的努力往往是致勝的最重要的法寶，希望大家都能認真對待，提前準備，做好成為一名公務員的最後的拼搏。

何南迴答

面試時候所謂的小動作及小習慣我覺得可以分開來說。

一、關於面試時候的肢體動作，這個也不能一概而論就是好還是不好。從行為心理學的觀點上說，透過解讀交談者的肢體語言，可以瞭解其潛意識的真實表達。 從這一點而言，面試官其實並不排斥被面試人的肢體動作。 從應聘者而言，在解答過程中如果加入適當的肢體語言，也能增加回答的分量及感染力。

我們需要注意的是一些無效的或者是反效果的動作，具體有如下幾類：

1、 目光遊離或者是下視，目光遊離是言不由衷的表現，再具體說就是比較喜歡撒謊。目光低垂表示極度缺乏自信。這兩者都很難獲得面試官的肯定。

但是直視面試官的眼睛，特別是長時間的直視也不對，那樣會被認為是一種挑釁或者蔑視。各位不妨試試，找個人直視你的眼睛不眨眼，看你能受得了受不了。

正常的目光應該與面試官偶爾互動，如果有多個面試官更需要目光的合理分配。回答問題時候目光應穩定，視覺交叉點以對方下頜或者胸部為佳，當然女性面試官你看著辦。

2、手勢使用不當，具體手勢使用簡直可以作為一門獨立的課程講解，在此不贅述。面試時候經常出現的是：

1）、搓手，思維混亂或者思維盲區的表現。

2）、手指指點對方，極度不禮貌的行為。

3）、摳手指甲，如果你是想調戲面試官無所謂，如果不是還是別這樣。

4）、玩小東西， 簽字筆、指甲刀、文玩葫蘆、菩提、手串、核桃等等等等， 您要是個富二代就在家禍禍就行了，如果不是就把那些個暫時裝起來。絕大多數面試官對此無好感（太裝逼了有沒有？）。

5）、其他情況，主要是手勢的姿勢、幅度、角度等，有專門的行為心理學書籍，不妨讀讀，那裡講的明白。

3、穿著不當，不是說穿不穿西服的問題，而是在面試時候，千萬注意別穿太鮮豔的襪子、領帶、皮帶、領結等等。如果你身體的某個地方讓面試官眼睛一亮，特別是他在你陳述時候沒注意你的陳述，好吧你可以想象他會怎麼整。

二、關於語言行為， 嚴格來說幾位回答的都不錯，這裡我歸納解釋如下：

1、 關於在陳述中多次出現語氣助詞，很簡單是思維卡殼的表現，很多人的口頭禪其實也是思維跟不上嘴巴的典型症狀。 想要避免此類情況，日常訓練必不可少。你可以嘗試著對某一現象快速的進行總結或解說，一定要列出個一二三四。講話速度控制，既可以緩解緊張的情緒，也可以讓思維跟上你的語速。

2、切忌和麵試官爭論，如果面試官故意找茬，也許這本身就是道考題。怎麼回答？自己想。

3、別怕說錯，絕大多數面試問題沒有正確答案，除非是技術性問題（我是不是透漏的太多了？）。

4、禮多人不怪，如果你能不卑不亢的跟所有面試官都一一握手問好，也許你就是讓他們印象最深的一個。但同時，注意分寸，過度謙卑會讓這一行為變成扣分項。

三、我一直強調的一點，真實。無論你是內向還是外向，無論你是喜歡歷史還是軍事，彆強迫自己變成另外一種性格，現代企事業單位的面試首要任務是選拔人才，但同時也間接的讓各位面試者認識自我、剖析自我、提高自我。 如果將自己化妝成另外一個人，即使你入職了你也幹不好。猴子可以和驢子比爬樹，但非要去和驢子比長度那就是蠢了。

如果面試的時候自己會有一些小動作，說明對於自己的一些行為了解的很明白

這樣會讓自己的答題流暢度上，讓人覺得不通暢

在其次有種不自信的感覺。

所以對於小動作要儘量客服，在真正面臨面試之前，自己要強加練習。

地址：鎮江市解放路288號東邦大廈1202

電話：0511-85026037,0511-85029037

如果面試的時候自己會有一些小動作，說明對於自己的一些行為了解的很明白

這樣會讓自己的答題流暢度上，讓人覺得不通暢

在其次有種不自信的感覺。

所以對於小動作要儘量客服，在真正面臨面試之前，自己要強加練習。

一、關於面試時候的肢體動作，這個也不能一概而論就是好還是不好。從行為心理學的觀點上說，透過解讀交談者的肢體語言，可以瞭解其潛意識的真實表達。 從這一點而言，面試官其實並不排斥被面試人的肢體動作。 從應聘者而言，在解答過程中如果加入適當的肢體語言，也能增加回答的分量及感染力。

我們需要注意的是一些無效的或者是反效果的動作，具體有如下幾類：

1、 目光遊離或者是下視，目光遊離是言不由衷的表現，再具體說就是比較喜歡撒謊。目光低垂表示極度缺乏自信。這兩者都很難獲得面試官的肯定。

但是直視面試官的眼睛，特別是長時間的直視也不對，那樣會被認為是一種挑釁或者蔑視。各位不妨試試，找個人直視你的眼睛不眨眼，看你能受得了受不了。

正常的目光應該與面試官偶爾互動，如果有多個面試官更需要目光的合理分配。回答問題時候目光應穩定，視覺交叉點以對方下頜或者胸部為佳，當然女性面試官你看著辦。

2、手勢使用不當，具體手勢使用簡直可以作為一門獨立的課程講解，在此不贅述。面試時候經常出現的是：

1）、搓手，思維混亂或者思維盲區的表現。

2）、手指指點對方，極度不禮貌的行為。

3）、摳手指甲，如果你是想調戲面試官無所謂，如果不是還是別這樣。

4）、玩小東西， 簽字筆、指甲刀、文玩葫蘆、菩提、手串、核桃等等等等， 您要是個富二代就在家禍禍就行了，如果不是就把那些個暫時裝起來。絕大多數面試官對此無好感（太裝逼了有沒有？）。

5）、其他情況，主要是手勢的姿勢、幅度、角度等，有專門的行為心理學書籍，不妨讀讀，那裡講的明白。

3、穿著不當，不是說穿不穿西服的問題，而是在面試時候，千萬注意別穿太鮮豔的襪子、領帶、皮帶、領結等等。如果你身體的某個地方讓面試官眼睛一亮，特別是他在你陳述時候沒注意你的陳述，好吧你可以想象他會怎麼整。

二、關於語言行為， 嚴格來說幾位回答的都不錯，這裡我歸納解釋如下：

1、 關於在陳述中多次出現語氣助詞，很簡單是思維卡殼的表現，很多人的口頭禪其實也是思維跟不上嘴巴的典型症狀。 想要避免此類情況，日常訓練必不可少。你可以嘗試著對某一現象快速的進行總結或解說，一定要列出個一二三四。講話速度控制，既可以緩解緊張的情緒，也可以讓思維跟上你的語速。

2、切忌和麵試官爭論，如果面試官故意找茬，也許這本身就是道考題。怎麼回答？自己想。

3、別怕說錯，絕大多數面試問題沒有正確答案，除非是技術性問題（我是不是透漏的太多了？）。

4、禮多人不怪，如果你能不卑不亢的跟所有面試官都一一握手問好，也許你就是讓他們印象最深的一個。但同時，注意分寸，過度謙卑會讓這一行為變成扣分項。

三、我一直強調的一點，真實。無論你是內向還是外向，無論你是喜歡歷史還是軍事，彆強迫自己變成另外一種性格，現代企事業單位的面試首要任務是選拔人才，但同時也間接的讓各位面試者認識自我、剖析自我、提高自我。 如果將自己化妝成另外一個人，即使你入職了你也幹不好。猴子可以和驢子比爬樹，但非要去和驢子比長度那就是蠢了。