為什麼一個人會沒有安全感呢？

可能我們先需要對安全感下一個定義，畢竟安全感是一個很抽象化的感受，這樣也便於我們探究其背後的心理原因。

安全感是一個人渴望穩定、安全的心理需求，與我們的外在現實環境、個體內在結構均緊密相連。

當有些人明明生活安穩，沒有出現過多的客觀狀況，但仍出現不相匹配的焦慮，我們會發現這是內心缺乏安全感的表現。

例如怕黑不敢關燈睡覺、害怕一個人去陌生的地方、總是喜歡抱著一個物品（如枕頭、娃娃等）、反覆檢查門鎖是否關好等，不同的人在缺乏安全感時會有不同的表現。

依戀理論認為，我們心理的穩定和健康發展取決於我們的心理結構中心是否有一個安全基地。

在我們很小的時候，這個安全基地更多地是由重要養育者（尤其是母親）來承擔的。

如果這個時期我們能獲得他們足夠的愛和關注，感覺自己的需求被滿足，就會建立最初的安全感，會對周圍的世界產生信任和期待，並且感覺到自尊、自信以及對現實和未來的確定感和可控制感。

兒時父母所擔任的安全基地就會內化為我們心中的安全基地，當我們長大後就有了內在的安全感。

如果我們從小生長在一個充滿爭吵、精神匱乏、冷漠疏離等環境中，就容易對身邊的人和事充滿困惑、懷疑和不穩定感，難以對他人和世界產生足夠的信任，也難以信任自己有能力把握好生活，有能力應對、解決各種未知的事件與狀況。

當經常處於這樣的體驗中，強烈的不安全感難免不斷地縈繞著自己。

這種不安全感，來源於對自己缺乏足夠的信心。能夠解決不安全感的前提就是你有足夠的能力來面對一切可能發生的事情。這種足夠讓你毫無後顧之憂。由此我們可以說，如何才能培養安全感，那就是人要學會自立、自信、自強和獨立。那麼怎樣才能做到自立、自信、自強和獨立呢？



要加強自身的學習與鍛鍊，讓自己懂得更多，會的更多，這樣你才能從容面對不同的環境與形勢。所以，人要不斷的學習、學習、在學習。學習理論，學習技術，讓自己努力掌握一門或多門技術或專長，無論是工作還是自主創業，都有能力把他幹好或做好，並能取得優異的成果。堅守誠信，誠懇做人做事。人們常說，為人不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。我們每個人，不僅要憑能力、憑本事幹事創業，還要堅守憑良心幹事，憑良心做人。黃鶯不吃嗟來之食，志士不飲盜泉之水。人要有志氣，要有品德，坐的端，行得正。與人為善，品行端正。這樣你永遠就會心安。



安全感本身就是一種感覺，一種渴望穩定安全的內在心理訴求，是屬於個人內在的精神需求與感受。很多人在兩性關係裡或者在曾經的兩性關係裡，極度缺乏安全感，取而代之的是焦慮與擔心，比如害怕對方有一天會不愛自己，擔心因為深入接觸後暴露自己真實的缺點而被嫌棄，恐懼有一天對方會劈腿移情別戀。

或者從既往的戀愛經驗和身邊人的經驗中覺得類似這樣的人不靠譜，給某個特定人群或者某個特定情感相處模式人為的去貼標籤。西方有一句諺語，謊話千遍就是真理，當你在不斷的質疑試探中，最後往往就真的就如你擔心的那樣發生了，然後我們就再一次從「分手事實」中得到強化，加劇了安全感的缺失。

安全感是個很懸的東西，同時也是一個很主觀的東西,有些人說安全感是自己給的,不是別人給得了的,但為什麼還是那麼多人會覺得沒有安全感呢？

首先,要追溯到你的童年,有些人的童年有陰影，在一個人的時候會經常感到沒有安全感,所以如果你想找到安全感就必須得克服童年的陰影。

其次,人是群居性動物，如果是自己一個人待的話,會覺得孤獨，會胡思亂想,從而就會導致沒有安全感。

最後，人都有依賴性,會依賴一個人,會把很多情感都放在一個人的身上,如果離開了那個人,自己就會覺得沒有安全感,是因為自己本身對他產生依賴,形成習慣了,因此就改不掉了。