服用魚肝油（維生素AD）的時候應按照推薦劑量使用，不可長期超量服用。長期或過量服用可產生慢性中毒，早期表現為骨關節疼痛、腫脹、面板瘙癢、口唇乾裂、軟弱、發熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉、噁心嘔吐等。

維生素A的生理功能是：促進視覺功能發育（預防夜盲症、乾眼症）；維持上皮細胞結構和功能的完整性；提高特異性免疫功能，促進免疫球蛋白的分泌；促進鐵的吸收、貯存和轉運，增加造血系統功能；促進骨骼的發育和健康。

維生素D的生理功能是：促進小腸對鈣、磷的吸收；促進腎臟對鈣、磷的重吸收，減少流失；促進舊骨脫鈣及新骨形成。

對於嬰幼兒來講，維生素A可以預防亞臨床維生素A缺乏，增強抵抗力；維生素D可以促進鈣吸收，預防治療佝僂病。AD同補，既可以促進鈣吸收，又可增強抵抗力 。

通常家長比較擔心的一個問題是長期服用AD會不會有副作用。根據中國營養學會以及《兒科學》教科書中建議：對於0-3歲嬰幼兒，每日推薦劑量是：維生素A1500IU-2000IU、維生素D400IU-800IU。只要補充劑量在這個範圍之內，長期補充是安全、有效的，家長不用擔心過量問題。

順便科普一下可能會導致中毒的劑量，目前市場上常見的補充劑基本都在每日推薦量範圍內，是比較安全，可以長期服用的。

維生素A中毒

急性中毒：嬰幼兒服用維生素A一次劑量超過30萬IU。

慢性中毒：嬰幼兒每天服用5-10萬IU，連續服用6個月左右。

維生素D中毒

小兒每日服用2-5萬IU，或每日2000IU/kg，連續數週或數月可發生中毒。

寶寶出生後十五天就要開始補充維生素AD了。

寶寶每天需要的維生素A為1500IU，維生素D為400IU。所以每天要按量補充。超過了這個量，就可能會中毒。

我自己家的寶寶是星鯊維生素D和伊可新維生素AD交替吃的。

國內醫生建議補充到兩週歲。

而在國外，醫生則建議一直補充到寶寶成年。

所以到底補充到什麼時候，應該根據寶寶生長髮育情況來決定。