傅園慧賽後採訪：後程想加速的時候加不起來，也不是體能的原因，之前訓練都特別系統；最近兩天狀態不是特別穩定，節奏不在自己掌控之內，100仰的成績確實是太差了；挺對不起那些一直支援我的人，但比賽感覺確實出乎意料！

她說：“我自己都想扇自己兩個耳光，我是58秒的人，怎麼可以遊1分鐘呢？對不起一直支援我的人。”她還表示，自己的特點就是後程加速，但是今天后半程“像是被人砍了一刀失去了雙腿。”

其實傅園慧成績是明顯提升的，之後世錦賽備戰期間，她從國內高原練到澳洲外訓，就沒參加過任何節目，練的有多苦只有她自己知道，比出這個成績明顯也不是她的水平，運動員狀態起伏是很正常的事，希望對運動員多些諒解，繼續努力，繼續加油，獎盃還是你的。

雖然說不出狀態有什麼科學依據，但我不認真那是運動員的藉口。關於比賽，我們都希望他們贏，他們更希望自己能贏。然而比賽本身就是有輸有贏的不能因為人家贏了就捧輸了就踩，體育這個行業本身不容易。

就像高考考的不只是實力，也有心態一樣。比賽不僅比的是實力，也有當時的心態或狀態。比賽我不懂，但考試我是經歷的不少的。確實在高考的時候就有許多實力欠佳的同學比實力好的同學考的好。這其中有運氣成分吧，也有狀態的因素。

傅園慧名次不好參加綜藝節目就不對，孫楊名次好參加綜藝節目也無所謂，這樣雙標肯定是不對的。只要經歷過比賽的人肯定都能感受到狀態對發揮的影響，所以即使傅園慧無緣決賽我也會繼續支援，畢竟勝敗乃兵家常事。她們訓練也十分不易，所以狀態不好可以體諒。

凡生長類的動植物都有其成長的狀態，春夏秋冬之分，西東北南之別。藉口是人為設定，換位思考一下，有的人會在一盆水中溺亡，一些人卻在江海中披波斬浪。

運動員最重要的是保持最好狀態，我們平常人可能不理解，但是作為一個運動員我深深理解她的做法。多年運動帶給自己的傷痛是無法彌補的。

運動員比賽狀態有起伏，是非常正常的現象；運動心理學與運動生理學中，有許多研究支援這種狀態波動的現象。

事件回顧

首先，此問答的標題可能有筆誤：標題寫的是自由泳，實際上，傅園慧參加的是仰泳專案的角逐。

傅園慧曾在2016年裡約奧運會，奪得女子100米仰泳銅牌。因此，在今年，她參加2017游泳世錦賽100米仰泳賽前，被大家寄予厚望，希望她能爭金奪銀。結果，在100米半決賽，傅園慧就遺憾被淘汰，未能進入決賽，引來大家一陣惋惜。更有好事者，因此就給傅園慧“潑酸水”，說傅園慧玩物喪志，不務正業之類的閒話。

對此次滑鐵盧，傅園慧自己在賽後採訪中表示“我這次來確實準備非常充分，訓練非常努力,身體非常健碩，怎麼會這麼差呢？我自己都想扇自己兩個耳光。”

傅園慧自己也納悶兒，為什麼狀態不好。大多數華人都安慰並鼓勵傅園慧。但是，還是有部分人，落井下石，稱傅園慧“找藉口”。

運動狀態起伏的科學依據

運動員比賽狀態有起伏，其實是個非常微妙的現象。

在這裡，給大家介紹一個競技運動科學中，與狀態起伏很相關的概念—— “興奮度”。

興奮度是否合適，與運動狀態直接相關。

興奮度低了，運動員情緒不高，運動狀態難以激發，運動表現往往不佳。

舉個例子：小明是校籃球隊的射手，某日比賽，小明興奮度不夠高，投籃都短一截，梆梆梆打鐵。

興奮度太高也不行。興奮度過高，在游泳/跑步專案上，容易造成搶跑，而被取消資格；興奮度過高，也會造成肌肉不由自主地收縮，造成技術動作變形，無端消耗體能，導致衝刺時力竭，有心無力。

舉個例子：小明是校籃球隊的射手，某日比賽，小明興奮度高得過頭，投籃都長一段，梆梆梆打到籃脖子上，就是不進球。

興奮度不高不低，正合適，運動表現才是最佳的。

舉個例子：小明是校籃球隊的射手，某日比賽，小明興奮度不高不低正合適，投籃刷刷刷的空心入網。

一句話：運動員調整運動狀態，是個很微妙的過程，不興奮不行，太興奮了也不行。考慮到運動表現和興奮度的複雜關係，再考慮到運動表現還和壓力、睡眠和飲食等相關，運動員狀態有起伏，也就不足為奇了。

傅園慧是非常了不起的運動員。她在頭一天100米仰泳遭淘汰後，迅速調整好了自己的狀態。第二天出戰50米自由泳，在預賽中就創造了27秒21的今年世界最好成績！

讓我們一起祝福傅園慧，咱們無論輸贏，永遠支援中國選手！

關於作者

王棟 博士

美國運動醫學學院認證私人教練

美國亞利桑那州立大學生物設計博士

北京大學生物科學本科

憑藉著16年的出色表現和無拘無束的做事風格以及一句“洪荒之力”紅遍大江南北，傅園慧也因此從一個默默無聞的游泳運動員成為了人們津津樂道的行走的表情包。然後，傅園慧開始進入各種娛樂節目，甚至登上了春晚的舞臺。

但是，作為一名游泳運動員始終要以游泳成績說話，而且，“傅爺”也曾經在節目中說過，希望大家認識傅園慧不是因為她的詼諧搞笑，而是因為她的游泳成績，與其他的相比，她更在乎游泳事業，但是，就在25日凌晨剛剛結束的布達佩斯游泳世錦賽中，“洪荒少女”因狀態不佳在女子100米仰泳半決賽中以1分00秒39的成績，慘遭淘汰。於是，人們開始議論紛紛甚至有人開始懷疑傅爺的實力。

那麼，到底有沒有狀態這回事呢？其實這對於所有的運動員都很熟悉，只要你經常參加比賽，你就知道狀態這個東西無法言語但卻實實在在的存在。賽前狀態往往與個人的心理和生理有關。而且與賽前的準備有關係，賽前準備越充分，運動員的自信心就越強，超強的自信心能夠激發良好的比賽動機，當然，這與運動員當時的身體狀態也是密不可分的，比方說休息不好，調整時差，突如其來的身體不適都有可能影響運動員的狀態。而身體狀況不是很好也會影響到運動員的心理狀態，從而導致無法達到自己預期的成績，而這次比賽前，傅園慧基本沒有參加過任何的娛樂節目，一直在做一些系統的訓練，可以說付出了百分百的努力，而且賽後自己也表示很懊惱，很不解自己為什麼會游出這樣的成績。從這點可以看出，傅園慧對這次比賽也是相當重視，而且也是全身心的付出，這次的失利也的的確確是個人狀態的不穩定所造成的。

但是，我們作為觀眾不應該在我們的運動員遭受打擊時而落井下石，雖然比賽不講情面，但是隻要努力了就不應該有責怪，而應該更加鼓勵我們的運動員趕緊調整好狀態做好下一輪的準備，期待傅園慧更精彩的表現！

我認為這不是運動員的藉口。

這就像從小到大的考試一樣，總有時候會因為狀態不好而出現失誤。在某個時間突然間狀態不好，身體機能和反應沒有到達良好的狀態，所以出現比賽失誤的情況。

在採訪中傅園慧說：“我自己都想扇自己兩個耳光，我是58秒的人，怎麼可以遊1分鐘呢？對不起一直支援我的人。”她還表示，自己的特點就是後程加速，但是今天后半程“像是被人砍了一刀失去了雙腿。”

這種身體上突然的狀態不好誰也沒有辦法，我們只有期待我們的運動員可以越戰越勇，在之後的比賽中取得優異的成績。傅園慧發微博告訴自己不準哭。加油！

所謂的狀態是一個萬用萬適應的回答。比賽拿到了冠軍，是狀態好，比賽沒有拿到冠軍，就是狀態不好。

狀態，這個詞裡面包含了很多的內涵。比如節奏好心情好身體好，感覺好，訓練適應好燈光不刺眼，聲音不嘈雜，覺得一切都舒服。

狀態不好，也包含了很多內涵，就是渾身不得勁兒，什麼都不舒服，所以說導致了我的狀態不好。

運動員的競爭是非常激烈的，往往一點兒小的事情就會影響到他們的某一方面的情緒心情，進而影響到發揮節奏。

傅園慧的比賽來看，他一百米轉身以後回來的這個節奏就已經亂了，包括左右晃動的幅度大，這導致她的划水效率下降。

所以狀態不好，在這裡也許就是指的她划水的感覺有問題。需要調整，所以說所謂的狀態不好還是有科學依據的，只是這樣的說法一般比較籠統。

到底自己的狀態好不好，到底是什麼影響了自己的狀態，他們在比賽結束後的第一時間不一定很清楚，所以需要回去總結，去深挖這個狀態不好的原因。

有經驗的運動員很快就會找到自己狀態不好的癥結，調整自己的心情，讓一切都好起來。

相信傅園慧在後面也會調整自己的。

因為人與機器是不同的，人是個複雜的生物，身體狀態會受到生理的影響，如大姨媽來了、感冒了、睡眠不好等。心情也會影響身體狀態，比如失戀了、太想贏等。西方醫學把人體看成是類似機器，用對待機器的方法來對待運動員提高運動成績。

看了這個題目我忍不住想罵娘 沒有狀態是科學依據還是藉口？？？

（摘自百度百科）

對，度娘講的神乎其神是沒錯，沒有什麼科學依據也是真的，但是說狀態是藉口我就不太高興了

考試的時候你狀態好的時候是不是覺得英語四級試卷好合你的口味簡直是為你一個人出的？約男/女神狀態好的時候是不是覺得不管月黑風高還是打雷下雨都覺得是浪漫偶像電視劇BMG？如果狀態只是藉口也不會什有麼晚上早點睡，考試的早晨吃一根油條兩個雞蛋、明天要去演講我要戴上奶奶給我的手鍊這些亂七八糟的事情。

再者，客觀一點來講，運動員勝負是常事，沒有必要為自己的一次失敗找藉口，不會就學，不好就改，如果沒有這種心態，我覺得傅園慧她也不會有今天的成績。