喜怒哀樂是每個人的本能，只有擁有這樣的情感才能證明自己是一個有感情的人。我們常常會因為一件事，或喜或悲。或許它只是一件小到不能再小的事，但它依然能夠影響我們的情緒。有時候，即使我們想要緩解自己的情緒。可是卻發現效果微乎其微。但這並不能說明情緒是無法控制的。即使效果很小，但依然我們能夠感覺到它的存在，我們的情緒受大腦的控制。情緒受感情的波動而隨之變化。小時候，我父親常常教導我：不要把自己的壞脾氣發在別人的身上，因為別人並不欠你的。我父親的文化程度並不高，但是，歲月讓他知曉了很多大道理。他常常會跟我說：生活就是面鏡子，你對別人怎樣，他就對你怎樣。若是你對他不好，他必然也會將這樣的壞脾氣反饋給你。但若是你對他人好，並不見得，別人會對你怎樣的好。所以你不應該因為別人影響到你自己的心情。你要記得，若別人是一個壞脾氣的人，那麼他必將把他的壞脾氣撒在任何一個可能在他身邊的人。而我希望的是你不要與他計較。必然會有人和他錙銖必較，而我不希望那個人是你。我也不忍心讓你受到傷害，可是世界也就是這個樣子。我不能怎樣的去保護你，但我希望你能夠好好的保護你自己。
所以說，或許我們在生活中會因為別人的情緒影響到自己的情緒。有很多人都會讓我們感覺相處不怎麼愉快，可是，我們可以去忽略他們啊。就像眼不見為淨一樣。從源頭上避免這種事情的發生，也是我們控制情緒的一種方法。
但萬一控制不了，我們也絕不能任由情緒氾濫。而我常常做的是，在我心情不好的時候睡一覺。其實一醒來也就忘了。於是慢慢的想，我究竟在為什麼生氣？因為小事而生氣，以至於自己都感覺自己無理取鬧。或許這也是一種控制情緒的方法吧！
或許有人因為，心情不好，會讓他們睡不著。那麼不妨一個人出去走走，聽聽歌。只是單純的走路看風景，僅此而已。好像把自己放空在大自然間一樣。我曾記得這樣一句話：敢問世間除了生死，又有哪一件不是小事呢？
希望你還好，知道自己的情緒因什麼波動，又該怎樣控制。
喜怒哀樂是每個人的本能，只有擁有這樣的情感才能證明自己是一個有感情的人。我們常常會因為一件事，或喜或悲。或許它只是一件小到不能再小的事，但它依然能夠影響我們的情緒。有時候，即使我們想要緩解自己的情緒。可是卻發現效果微乎其微。但這並不能說明情緒是無法控制的。即使效果很小，但依然我們能夠感覺到它的存在，我們的情緒受大腦的控制。情緒受感情的波動而隨之變化。小時候，我父親常常教導我：不要把自己的壞脾氣發在別人的身上，因為別人並不欠你的。我父親的文化程度並不高，但是，歲月讓他知曉了很多大道理。他常常會跟我說：生活就是面鏡子，你對別人怎樣，他就對你怎樣。若是你對他不好，他必然也會將這樣的壞脾氣反饋給你。但若是你對他人好，並不見得，別人會對你怎樣的好。所以你不應該因為別人影響到你自己的心情。你要記得，若別人是一個壞脾氣的人，那麼他必將把他的壞脾氣撒在任何一個可能在他身邊的人。而我希望的是你不要與他計較。必然會有人和他錙銖必較，而我不希望那個人是你。我也不忍心讓你受到傷害，可是世界也就是這個樣子。我不能怎樣的去保護你，但我希望你能夠好好的保護你自己。
所以說，或許我們在生活中會因為別人的情緒影響到自己的情緒。有很多人都會讓我們感覺相處不怎麼愉快，可是，我們可以去忽略他們啊。就像眼不見為淨一樣。從源頭上避免這種事情的發生，也是我們控制情緒的一種方法。
但萬一控制不了，我們也絕不能任由情緒氾濫。而我常常做的是，在我心情不好的時候睡一覺。其實一醒來也就忘了。於是慢慢的想，我究竟在為什麼生氣？因為小事而生氣，以至於自己都感覺自己無理取鬧。或許這也是一種控制情緒的方法吧！
或許有人因為，心情不好，會讓他們睡不著。那麼不妨一個人出去走走，聽聽歌。只是單純的走路看風景，僅此而已。好像把自己放空在大自然間一樣。我曾記得這樣一句話：敢問世間除了生死，又有哪一件不是小事呢？
希望你還好，知道自己的情緒因什麼波動，又該怎樣控制。