喝夜奶不僅容易養出小胖墩。夜間餵奶的時候，寶寶不清醒，一股腦的吸個不停，經常喝的太飽，造成營養過剩。還讓媽媽休息難以保證。成年人的作息習慣相對固定，夜間餵奶影響睡眠質量。再就是容易引起齲齒問題。有喝夜奶的習慣，導致牙齒狀況不佳。還會可能引發窒息危險。很多寶寶會發生剛喝幾口又睡著過去的現象，非常危險。

那如何給寶寶戒掉夜奶呢？

1、減少白天睡眠，夜間推遲入睡。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續睡6小時以上。應減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2～3小時不睡，並適當推遲入睡時間。睡前，吃飽奶，把尿，放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來時，不給吃奶，可能會哭鬧，讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰。如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以後等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。次日，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣，能睡長覺了

2、杜絕心軟，轉移注意力。夜裡寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶餵奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了。有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。

3、循序漸進、逐漸減少。要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。

4、可以延遲一頓。可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10點左右。若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，如果剛開始嘗試這方法時，寶寶喂水後仍然吵鬧不止才餵奶。奶粉要衝得比平時稀一點，慢慢會延長連續睡眠時間。

5、及時新增輔食。4～6個月後，適時新增輔食對嬰兒生長髮育非常重要。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉、粥或者奶糕，夜間就不必餵奶了。

寶寶能喝奶粉，正常吃輔食，夜間停餵母乳，吃母乳的次數和量都會減少，逐漸的就過渡到生理性斷奶，這種方式是最好的。

如果媽媽不做任何準備就硬斷的話，你和寶寶可能都會被“斷—哭—抗不住了喂吧---再斷—再哭給你看—又抗不住了”給折騰的心身俱疲。

沒有什麼可以凌駕於孩子的健康快樂成長之上，因此我們在引導寶寶戒除不必要的夜奶時，必須遵循科學的方法。

母乳是給寶寶最好的食物，與媽媽的親密關係也是寶寶快樂成長所必需的。王榮輝透過上萬個寶寶睡眠的案例，總結出在戒除不必要的、非哺乳需求的夜奶方面，媽媽要遵循的原則：親密、漸進，先定一個小目標。

在這裡，先跟大家分享一個戒除夜奶的小竅門：戒除夜奶前，媽媽要先學會用“奶”以外的方式來安撫寶寶，讓寶寶的情緒和身體都能夠放鬆狀態。這是因為寶寶在情緒波動大或身體緊張時，是很難入睡的。想想你自己是不是在特別興奮、特別憂傷、特別恐懼的時候，也很難入睡？高考前、中了大彩票時、即將要跟男神約會時，是不是也會“睡不著”？

所以，媽媽先學會其他的安撫方式，就能更快速的給寶寶戒除不必要的夜奶了。

安撫方式有哪些呢？常見的有撫觸、按摩、耳語、講故事、沐浴等等。怎麼樣讓寶寶開始接受新的這些安撫方式呢？來看看王榮輝為你總結的這五大原則：

1從白天開始行動

這是因為夜晚寶寶安全感比較低，他們的情緒波動較大，比較難接受新的安撫方式。試試在白天給寶寶哄睡的時候，用白噪音啦、撫觸啦、按摩啦、講故事啦等來安撫寶寶。從白天開始，讓寶寶感受新的安撫方式。

2分步進行

如果寶寶有“奶睡”的習慣，那麼需要先戒除“奶睡”，再戒除“夜奶”。

3循序漸進

像我之前所講到的，有些天使寶寶你跟他說“寶寶長大了，夜裡不需要吃奶了”一句話也許就能幫助寶寶戒除夜奶；還有些寶寶則可能要慢慢的從戒奶睡開始，再到熟悉新的安撫方式，再從夜奶過渡到喝水，最後可能才能完全戒除夜奶。

有的還需要爸爸或其他家人的參與才能成功。

所以，媽媽一開始就要做好心理準備，慢慢來。

3新和舊的安撫方式並行

許多大寶寶的夜奶其實是被媽媽“慣”出來的。寶寶明明不是餓，也許是熱醒了，也許是翻不過身醒了，也許是被聲音吵醒了，結果媽媽不論三五一十五直接塞奶，寶寶就會出現習慣性夜奶：到點就醒、醒來就要吃上幾口。

此時媽媽要做的是觀察寶寶醒來是為什麼，是不是真的餓，然後用其他的安撫方式來代替塞奶。媽媽可以這麼做：先開始新安撫方式→新安撫方式+哺乳→新安撫方式+哺乳結束→新安撫方式結束。

5溫柔的堅持

媽媽溫柔而堅定的態度很重要，明確的告訴寶寶：“寶寶不再需要晚上吃奶了，可以睡覺了。”請相信寶寶能讀懂媽媽的話語。

以上建議主要是給那些因“夜奶”而感到疲憊不堪的媽媽們，以及應對因頻繁夜醒導致寶寶睡眠質量低下、並影響到寶寶的發育和情緒的情況。

對於那些在夜間給寶寶哺乳而感覺良好的媽媽們，你們儘可按照自己的感覺育兒，不必強制地完全戒除夜奶。

關於夜奶這個話題，我們可以聊的話題非常非常多，比如 “幾個月的寶寶可以戒夜奶？“哪些夜奶是可以戒除的？”，以及“戒除夜奶要怎麼做”。媽媽們可以找來全部看看。

做為國際孕婦與嬰幼兒睡眠顧問，“嬰幼兒發展王榮輝“帶領著紐諾育兒在全國上百位的睡眠顧問們，為大家持續科普“寶寶安睡技巧”，一 一破解寶寶睡眠的那些事兒。

戒掉夜奶的方法

1.嬰兒的飲奶與成年人吃飯一樣，也是有習慣性的，對於5-6月以上的嬰兒，如果生長髮育達標，就應該考慮戒掉夜奶習慣。因為夜奶一旦形成，很難去除，且夜奶對於寶寶生長髮育也有不利的方面如容易加重腸胃的負擔,引起消化吸收方面的障礙、齲齒等問題，所以要在早期使嬰兒擺脫夜間飲奶的習慣，逐漸形成正常的習慣。

2.改變嬰兒夜間飲奶習慣的方法是把最後飲奶的時間推遲使他最後一次飲奶儘量餵飽，母乳餵養的，因為定時間餵養，母乳的量可能不夠，所以晚間吃不飽，晚間飢餓時再次飲奶，此時，最後一次哺乳時，加一點牛奶時可取的。

3.部分寶寶感覺不餓的情形下,吃夜奶只是習慣問題，有時媽媽只要拍拍、哄哄寶寶，或者給寶寶喝幾口溫開水或者是撫奶嘴後又會入睡。

4.對於反覆夜奶的嬰兒，戒夜奶不可能短時間內戒掉，媽媽需要耐心，可以慢慢拉長夜奶的間隔時間,比如原本半夜3點要喝的，往後延半小時，隔天再延半小時，慢慢地拉到早上6-7點，寶寶就可以慢慢睡過夜。

5.還有就是戒夜奶，需要媽媽“狠點心”，不能寶寶一哭就給吃，要試著堅決不給寶寶餵奶，堅持一兩日看看。

寶寶現在幾頓夜奶？是否分床睡了？其實寶寶夜裡吃奶不一定是餓了，有可能是聞到媽媽奶的香味了，習慣的放在嘴裡，吃兩口就睡著了。建議家長首先改掉奶睡這個環節，白天讓寶寶多運動，晚上自然能睡得踏實。只要奶睡戒了，夜奶自然就好斷了。

我家寶寶是吃母乳到兩歲，夜奶也是一歲多才段，後來我把奶睡改成了講故事睡，白天採用多運動的方法，這樣幾天下來，夜奶也就斷了，而且現在能睡一整夜了。我家寶寶是滿月開始分床睡，兩歲的時候分房睡。並且已經成功斷奶。

大多數寶寶6個月後不吃夜奶。其實，2~3個月的健康寶寶夜間吃奶間隔時間要逐漸延長，從每3小時吃一次，延長到5~6小時吃一次。6個月以後，大部分寶寶夜間7~8小時不吃奶，可以睡長覺。

　 斷夜奶會不會營養不足？

　 很多媽媽擔心，不吃夜奶會不會營養不足？是不會的，因為孩子晚上少吃奶，白天一定會多吃，不會影響寶寶的生長髮育。但有少數寶寶，體重很低，有的出生體重低於2.5千克，在宮內生長遲緩，出生後吃得少。生長髮育沒有超趕性生長，這種孩子，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。但次數僅為1~2次，吃奶後很快入睡。

斷夜奶重在形成好的睡眠習慣

已經養成了吃夜奶習慣寶寶，戒夜奶需要很大努力，甚至使寶寶感到“痛苦”。做父母的應採取預防為主的方法。如何預防呢？

新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。通常在生後3~4周就能解決。最好的方法在白天適當給以刺激，如多和寶寶說話，鼓勵他覺醒，晚上保持低調，除餵奶和必要更換尿布外，不和寶寶說話。如果寶寶不想睡，要和你玩，你不要參與。但晚上吃奶間隔不超過4小時。因為寶寶生長快需要營養，也需要刺激媽媽的乳汁分泌。

　　2~3個月前的寶寶多數喜歡成人的懷抱，白天家人抱著可睡得更好，放到床上就醒。在2-3個月內，可以抱著寶寶睡。你不用擔心會使寶寶養成壞習慣，3個月以後，不能再繼續。

　　3個月的寶寶應當培養不含奶頭睡的習慣。如果寶寶餵奶時入睡了，你應當將他叫醒，在他醒時放到床上自己再入睡。目標是分開吃和睡的經驗，發展吃和睡分離的經驗。

在適當的月齡斷掉夜奶對寶Bora說其實是件好事，所以還有喂夜奶習慣的媽媽們，要開始慢慢改正了哦。

戒夜奶有以下七種方法：

一. 輔食相助：

按時新增輔食，飲食有規律是幫助寶貝順利戒掉夜奶的良好基礎。為了避免寶貝夜裡餓醒而想吃奶，媽媽們要為寶貝合理安排用餐，特別是晚餐要讓寶貝攝入足夠的能量。最好吃一些固體食物，比如蛋黃.米粉等以增加熱量，讓寶貝睡到天亮。

二. 吃睡分開：

對於習慣邊吃邊誰的寶貝來說，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和誰覺是要分開的。可以從改變他吃奶和入睡的方式入手，無論白天或夜晚儘量讓寶貝坐著喝奶，時間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜裡醒來時，就可以嘗試著用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

三. 戒掉奶瓶：

對於奶瓶有依賴的那些寶貝，媽媽們要讓寶貝學會使用杯子。可以選購一些色彩鮮豔，圖案有趣的杯子，讓寶貝產生興趣，多練習使用杯子，生活中逐漸淡忘奶瓶。

四. 逐漸減少夜奶次數：

有一些寶貝對於夜奶很依賴，戒掉夜奶就需要媽媽有計劃.有步驟的進行，隨時觀察寶貝的情況。如果寶貝不抗拒。可以慢慢減少給寶貝夜間餵奶的次數，千萬不要著急。

五. 溫開水代替法：

對於夜奶只是習慣而不是飢餓的寶貝來說，媽媽可以嘗試著用“溫開水代替法”。如果寶貝吃配方奶，那麼就逐漸減少奶粉量，直至變成白開水。如果是母乳餵養的寶貝，媽媽們可以逐漸縮短吃夜奶的時間，直至不吃。

六. 奶嘴安慰：

安撫奶嘴對於有吸吮欲得寶貝來說能起到安慰和代替做用。有些寶貝在夜裡哭鬧，並不是因為想吃奶，而是想吸吮，這是給他一個安撫奶嘴，很可能就會安靜下來。

七. 媽媽的愛撫：

對於那些白天忙碌的媽媽來說，寶貝非常渴望媽媽的陪伴和安撫。媽媽要儘可能的多抽出時間來照顧寶貝，陪他們一起做遊戲.玩耍。寶貝心理得到滿足時，就不會變相的需求了。

孩子在8個月左右就可以考慮斷夜奶了。

我的小寶從8個月開始，基本上把夜奶斷掉了，這得益於省婦幼的付醫生教我的辦法。

首先是要調整孩子的飲食習慣。從第六個月開始我已經陸續給孩子新增各種輔食了，到第八個月，我聽取了付醫生的建議，每天的晚餐時間調整為6點左右，睡眠時間還是晚上8點半到9點，睡前喝180的奶。

其次是調整孩子的三餐時間。早餐喝奶在7點左右，180ml，上午10點左右吃果泥，中午12點喝奶180ml，然後午睡，下午3、4點左右喝奶180ml，然後晚餐6點左右，睡前喝180ml的奶，按照這個時間以及飲食習慣，夜裡孩子基本上就不需要吃夜奶了。

當然還有很重要的一點，就是輔食的內容，要給孩子吃肉，我給她做了魚鬆肉鬆，以及魚泥肉泥蝦泥肝泥，新增各種時令蔬菜給她煮粥或者麵條吃，這樣更耐餓一些。

說到戒掉夜奶，我也有資格來說說。

我家寶寶17個月，剛剛戒掉夜奶的，因為我一直貪便利，夜裡寶寶一哭就塞奶給她吃，所以導致她夜裡常常要吃奶，至少三次以上，這麼高的頻率弄得我好累，睡不好，而且寶寶也睡不好。所以我用的方法是巧用家裡的創口貼，夜裡寶寶鬧著吃奶，我就給她看，說neinei也要睡覺，也要蓋被子，她不肯，我就說neinei受傷了，要睡覺，天亮再吃。

幾個晚上下來，果然戒掉夜奶，而且也沒有傷到寶寶，還讓寶寶學用體貼的幫我吹吹“受傷的neinei”。

崔玉濤都推薦的斷夜奶方法：寶寶夜奶很難斷，怎麼都拗不過寶寶...這些斷夜奶妙招讓你不再煩惱！

朵媽今天跟大家分享一些斷夜奶的妙招，這些方法朵媽都用過，具有很強的實用性，連崔玉濤都推薦。

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1.新增輔食後

6月齡寶寶逐漸開始新增輔食，隨著果泥、肉泥、米粉和米飯的補充，寶寶更耐餓了，待寶寶慢慢習慣輔食後，可以考慮斷掉夜奶。

2.睡眠規律時

隨著輔食的新增，寶寶的睡眠會更規律，晚上睡一覺的時間更長。從這時開始，媽媽們就可以逐步給寶寶斷夜奶了，朵媽認為6~10月齡最佳。

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1.睡前那頓餵飽

無論是母乳還是配方奶，睡覺前的那頓都要餵飽，這樣即便晚上哭鬧，媽媽才能安心的狠下心來。

2.逐漸停止夜奶

媽媽在餵奶之前可告訴寶寶，要吃飽飽，晚上就不再吃哦。斷夜奶務必循序漸進，要讓寶寶慢慢接受，不能操之過急，否則可能造成負面影響。

3.尋找母乳替代品

母乳餵養的寶寶要斷夜奶，先減少每次餵養的時長和用量，再過渡到直接喂水，或者偶爾用安撫奶嘴。寶寶有夜奶的習慣，並不是他們沒吃飽，而是一種習慣。

4.降低配方奶濃度

一般的夜奶指的都是母乳，如果是配方奶，可以先降低沖泡的濃度，再慢慢過渡到水，有的寶寶會反感喂水，這時也可以拿出安撫奶嘴。

5.遠離媽媽的味道

寶寶需要夜奶還有個原因，依戀媽媽身上的味道。當你決定斷夜奶，就必須把寶寶放一邊睡覺，可以放在爸爸身邊。寶寶半夜醒來聞不到媽媽的味道，喝奶的願望有可能就沒那麼強烈。

6.喝完奶不要馬上入眠

喝完睡前奶，先和寶寶互動，不要一喝完奶就讓他們入眠，講些小故事或者哼兒歌，等他們習慣了這樣的入眠模式，即便晚上醒來，媽媽輕輕拍拍，也能再度入眠。

7.哭鬧不要立即餵奶

寶寶晚上醒來後，媽媽儘量不要插手，如果媽媽靠近，寶寶一聞到媽媽身上的味道就知道要吃了，可以先由爸爸輕輕拍拍，實在不行的話再由媽媽出馬。

END

你好，寶寶一歲多了還在頻繁吃夜奶，也許不是餓，而是習慣性夜奶，這個時候是必須考慮戒掉夜奶，頻繁夜奶影響寶寶睡眠也會影響寶寶的正常發育，我寶寶是6個半月的時候嘗試戒的夜奶，7個月的時候戒掉夜奶，中間只花了2周的時間，下面給分享下我的經驗，其實每個寶寶不一樣，所以戒夜奶的方法還是要根據寶寶的情況來，首先你要弄清楚孩子吃夜奶的原因，解決這個原因就可以成功戒掉夜奶，我寶寶那個時候晚上一般1到2次夜奶，有時候吃兩次有時候吃一次，我先是把第一次夜奶每天延後一小時，直到和第二次重疊，這期間孩子肯定會哭，這個時候先安慰如果不行的話，就乾脆把孩子叫醒，如果孩子不是因為餓的話，醒了就不會哭，這個時候陪他玩一會，孩子肯定會困，再嘗試哄睡，如果不行再喝奶，每天堅持不要第一時間餵奶，每天根據孩子情況推遲喝奶，先推遲一個小時慢慢延長，一點點讓孩子養成習慣不喝奶就好了。循序漸進不要操之過急。戒了夜奶孩子睡覺踏實很多，我孩子現在就能自主入睡，不用哄不用抱。

狠心點，媽媽多點耐心陪護，堅決不給吃，哭兩晚就適應了，我兒子是這麼訓練過來的，然後戒掉後一定要徹底堅持，不能以心軟再給吃。

如果睡前已經吃飽了，還是必須吃奶才睡覺，或者夜裡頻繁醒來要吃奶，不給吃就哭，實際是不必再喂的，可以考慮斷夜奶，頻繁的夜奶不利於孩子夜裡安穩的睡眠，對母乳媽媽也是一個很大的睡眠打擾。我孩子斷夜奶我用瞭如下幾個方法推薦給您試試：

孩子斷奶也是需要一個過程，雖然很多人提倡一下子斷掉，但是孩子也有自己的精神和心理需求，一下子斷了最愛的食物，心理上也會很失落，就像戒菸很多成人都需要很長時間，何況視奶如命的嬰兒，建議用一週的時間來斷，比如前2-3天從每天夜裡喂3次減少到夜裡喂2次，逐漸過渡到1次，最後再過度到不喂。期間孩子肯定會哭鬧，媽媽要能挺住，不能心軟，一心軟就前功盡棄了。只要安撫即可，拍一拍，哼哼寶寶愛唱的歌，搖一搖，使寶寶知道媽媽愛你，只是我們需要換一種飲食和作息，孩子能捕捉到這個訊號。

斷奶的這幾天，媽媽最好到別的房間睡覺，因為孩子聞到媽媽身上的奶味就會喚起他要吃的慾望，分房和分床可以幫助斷奶。當然寶寶夜裡看媽媽沒有在身邊肯定會哭，這個時候就需要爸爸的支援，我那個時候是孩子爸爸起來安慰孩子，孩子實在哭的太厲害了，我也會過來抱抱，告訴她媽媽在，寶寶不哭，孩子前面哭很久也累了，聽到媽媽的聲音會很得安慰，基本一會就能安睡了。

用安撫奶嘴這招不到萬不得已不要用，因為孩子吃上安撫奶嘴，也是很難戒掉的，很多孩子要吃到2歲才願意遠離，如果實在哄不住，可以睡前給吃一下，哭的時候給吃試試，不過有的孩子吃，有的孩子不吃。還有就是夜裡孩子哭也有可能是渴了，可以試試奶瓶喂點水，孩子稍微喝點東西，心裡那個念想被安慰一下也就慢慢好了。

我的孩子是用了4天把夜奶斷掉的，開始2天哭的非常傷心，後來就好很多，當媽媽的一定要能忍得住，不然孩子也是白受罪了。祝早日斷奶成功。

斷夜奶是很多寶媽都會遇到的問題，斷夜奶要慢慢來，寶寶喝夜奶大人和寶寶的晚上睡不好 都會很疲勞。

寶寶準備要斷夜奶時，白天讓寶寶多玩會，睡覺時間要減少時間，讓寶寶白天玩累了晚上就會睡的好些。下午時要讓寶寶吃飽，如果晚上寶寶習慣性的又醒了 這時可以少餵奶或只給點水喝，這樣堅持幾天就會慢慢把夜奶戒掉，可以一覺睡天亮。

育兒：寶寶過了這個月齡，就得戒掉夜奶，不然寶寶受罪媽媽受累

相信很多在喂夜奶的媽媽都很苦惱，如果喂夜奶的話，一個晚上不知道要醒幾次，把娃餵飽了，娃就睡了，媽媽還沒睡兩個小時，娃又哭著鬧著要吃奶，不喂吧，哭到你懷疑人生。

尤其是已經上班的寶媽，夜裡睡不好，第二天上班簡直是快要炸掉的感覺。那麼想要戒掉夜奶，寶寶幾個月齡合適呢？

其實，當寶寶生長到一定的月齡，夜奶並不利於寶寶成長，它既影響寶寶的長睡眠，也耗盡了媽媽的精力，因此夜奶是一定要戒掉的!那麼，怎麼戒呢?

戒夜奶的最佳時間

想要給孩子戒夜奶，最好選在孩子能吃輔食之後，也就是孩子6個月左右，這個時候孩子胃容量會大一些，睡眠週期也會逐漸變長，基本上可以連續睡5個小時，這個時候斷夜奶，還有益於孩子更好的睡眠和身體發育。

如何幫助寶寶戒掉夜奶?

1、不要急於餵奶

有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急於餵奶。

2、延遲最後一餐奶

一般來說，一個多月大的寶寶約每四個小時便需要餵奶一次，如果寶寶睡前喝奶時間在晚上11點左右，可以與他玩耍分散其注意力，延遲至凌晨再餵奶。

3、臨睡前以奶粉代替母乳

母乳餵養的媽媽，可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉，讓他不會那麼快感覺到肚子餓，便可延長至5-6小時後再餵奶。

4、以水代奶

有時候，媽咪不妨以水代奶，如媽咪聽見寶寶咿咿呀呀叫個不停，可給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣。

不戒夜奶的危害有哪些？

首先，已經長了乳牙的寶寶吃夜奶很容易造成齲齒。

其次，由於寶寶們不戒掉夜奶的主要原因並不是因為餓，而是因為他們需要安撫，所以夜奶很容易變成過度餵養，從而造成體重超標。

最後，很多媽媽在夜裡已經是疲憊不堪，所以在進行母乳餵養時存在把寶寶的鼻孔被乳房堵住的危險。

你有及時給孩子戒掉夜奶嗎？關於夜奶你有什麼話要說？

沒有人天生會做父母，育兒也是一門永遠值得我們學習的課程；

這裡有更豐富的育兒寶典，更全面的科普知識，更走心的育兒睡前故事；

我是百萬媽媽的選擇，目前從事育兒行業5年，也是兩個孩子的媽媽。

在寶寶剛出生，處於新生兒階段時，由於身體正快速發育成長，其營養需求是24小時不停歇的。從生理方面來看，尚未形成固定的生理時鐘，也就沒有白天與夜晚的區別，「夜奶」兩字是由爸比媽咪的生活作息而定義，對於寶寶而言，只是不間斷地進食與休息。

另外，夜間生活的模式與寶寶之前生活方式有著極大的不同，還在媽咪肚子裡時，寶寶被安穩的包覆於一個溫暖的環境之中，而且隨時都可以聽得媽咪的聲音－心跳聲、腸蠕動，讓寶寶感覺無比的安全感。

但一旦寶寶出生了，一個人獨自躺在小床裡，到了寧靜夜晚，爸比媽咪正享受這甜美的夢鄉時，小寶貝卻不習慣這片安靜無聲的狀態，這種不安全感是來自於環境。這也是許多爸媽會發現新生兒似乎在略為吵雜的白天睡得較深沉，進入夜晚卻睡得較不安穩。

爸媽的錯誤判斷：一哭就餵奶！

寶寶需要喝夜奶有著很多因素，除了上述提及的早期生理需求，需要這麼多能量來發育成長之外，還可能因爸媽的判斷錯誤，以至於強迫寶寶喝夜奶。半夜裡，爸媽只要聽到寶寶的哭聲，就以為他餓了，下意識趕緊餵奶。但這也許是寶媽錯判了寶寶的需求：

戒除夜奶的好時機？

其實，「夜奶」在寶寶仍處於新生兒階段的前幾個月快速成長期是需要的，寶媽們不要將夜奶當成是一種壞習慣來處理，當寶寶需要夜奶時，他就是需要這份營養；當他不需要時，就會自然戒掉夜奶了。也並無所謂多大應該開始戒夜奶或是最好的戒夜奶時機。

每個寶寶的生理與心理需求均不同，在生理方面大約3個月左右，就會慢慢減少夜奶需求，有些爸媽會在3個月前就想幫寶寶戒除夜奶，不斷地努力，試盡各種方法，直到寶寶滿3個月時，剛好就戒掉了，這只是寶寶的生理需求剛好達到滿足，而不是爸媽努力的成果。

戒除夜奶‧到底怎麼做？

針對戒除夜奶這一件事情來說，建議媽媽們應該不把直接戒除夜奶當作目標來執行它，並不是強迫寶寶將夜奶停掉就可以達到戒除夜奶的目標，而應該是以滿足寶寶各種需求，增加安全感為目標，自然可以達到你的目的。只要寶媽們能夠提供寶寶穩定環境，寶寶就會開始產生信任感，接下來就會越睡越沉，再加上建立良好日夜迴圈的生理時鐘，夜晚就會進入較深度的睡眠之中，自然可以戒掉夜奶。

1、建立生理時鐘

不管是母乳寶寶或是配方奶寶寶，戒除夜奶的方式都是一樣的：建立生理時鐘！白天明亮、夜晚昏暗這是最基本的生理時鐘調適方式。

在白天，父母們應儘量陪伴著寶寶進行充分的遊戲活動，消耗寶寶體力，讓寶寶覺得身體疲累，但是精神卻獲得刺激、活力上獲得滿足。寶媽們不要誤以為寶寶在前幾個月，又不會爬、又不會動，就不跟他玩耍。事實上，每一個接觸對於寶寶都是一個新的刺激。當爸媽推著坐在小車上的寶寶，到鄰近的公園晃一圈之後，你發現那一天晚上，寶寶會睡著比較好。

雖然寶寶不像大小孩會跑來跑去，可是當他的眼睛看到花花草草、鼻子嗅到不同味道…這些環境對於他的視覺、聽覺、味覺以及觸覺產生刺激，也同樣對於腦部給予刺激，除了促進腦部成長之外，也會耗掉精神，所以，晚上就會進入良好的睡眠狀態。

2、白天亮、夜晚暗

另外，最重要的因素就是「Sunny」，像是我們到了有時差的地方，趕緊去曬曬太陽，就可以讓我們的生理時鐘重新調整。

對於寶Bora說，從不見天日的媽咪肚子裡誕生，開始接觸日夜迴圈，身體的荷爾蒙有了變化，這個時間點大約是1～3個月之間。如果生理時鐘建立不佳，可能到4、6個月大，夜晚還在哭泣，無法適應，但若生理時鐘已建立良好 ，約2、3個月的新生兒就能夠穩定入睡，不過，一般而言，1個月以內的新生兒是不太可能。

因此，建議新手爸媽，對於滿月寶寶，在白天不要拉上窗簾，就讓Sunny自然灑落房間，而夜晚可以儘量保持黑暗，讓寶寶有著日夜迴圈的依據，同時加深晚上的安全感，到了夜晚給與足夠的安全感，自然就能夠進入較深度睡眠。

3、晚上給予安全感

母乳寶寶就很方便，寶媽可以直接擁抱入睡，寶寶醒媽媽也跟著醒，寶寶睡媽媽也跟著睡。剛開始媽咪可能會覺得很辛苦想要戒除夜奶，事實上，越不把它做一回事，就會發現寶寶自動不會醒來想要喝夜奶。

而配方奶寶寶就可以請爸比來代勞。希望寶寶除了用奶嘴與牛奶獲得安全感之外，還可以透過其他方式，例如：聽聽爸比心跳、擁抱感受爸比體溫。或是利用玩偶或包巾取代牛奶作用、製造有人陪伴著寶寶的感覺，例如：開啟廣播、電視節目，讓寶寶聽到有人講話聲音。

偏方：不餵奶，只喝水？！

坊間流傳只喂寶寶喝水就可戒夜奶的偏方，如果喝水就能讓寶寶進入睡眠，這是因吸吮達到慰藉，表示寶寶不是真的需要餵奶，而是希望爸媽安撫；如果真的需要夜間奶水而哭鬧，只喝水是得不到營養成分。

（以上回答僅供參考，每一位媽媽都是偉大的，祝你和寶寶一切都越來越好！）

孩子需要夜奶，除了真正飢餓原因外，很多時候都是由於對母乳餵養的依賴。那麼我們應該怎樣讓寶寶戒掉喝夜奶的習慣呢？朵媽告訴你，科學調理才能事半功倍哦！

1、善用奶嘴

媽媽下定決心斷夜奶，就不能因為寶寶的啼哭而心軟。有時候寶寶哭鬧，不一定是餓了，有可能是想要吸吮的感覺，這時媽媽可以給他一個安撫奶嘴，起到安慰代替的作用，或者媽媽可以嘗試用其他辦法轉移注意力。

2、科學減奶，循序漸進

幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，克服寶寶一哭就不忍心的心態，還要有計劃地科學合理安排寶寶的餵養次數。

從第4個月起，可以去掉夜裡的一頓奶，然後慢慢減少夜間餵奶的次數，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習慣。當寶寶新增輔食後，可在臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因為多樣化的食物比單一的奶粉更有飽腹感且不易被消耗。

3、調整睡眠時間

寶寶的睡眠是有周期的，一個週期在60分鐘左右，週期結束後會自動醒來，如果沒有飢餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠週期。

寶寶若正在睡眠週期中，避免使他徹底清醒。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時大多嬰兒夜間不吃奶，能持續睡6小時以上的長覺。

4、延遲最後一頓奶

可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10點左右，把他餵飽。若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。

耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時，寶寶喂水後仍然吵鬧不止，可以適當餵奶。奶粉要衝得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。

很多媽媽會被夜奶逼到崩潰，夜裡總是要醒來兩三次給寶寶餵奶，長此以往媽媽的睡眠會嚴重的不足，想想生完孩子之後有多久沒有好好的睡過一整覺了。其實在寶寶4個月之後就可以逐漸的把夜奶給戒掉了。

寶寶為什麼需要喝夜奶？

寶寶被餓醒了

3個月之前的寶寶胃口比較小，身體的各個系統正在飛速的發育完善中，所以寶寶睡醒了一般都是被餓醒的，所以3個月以後的寶寶夜裡想要喝奶的話，爸爸媽媽們可以觀察一下寶寶平時的喝奶量。直到5個月以後在寶寶身體發育各方面都達標的了話，就可以戒掉夜奶了。

寶寶需要安撫

透過觀察寶寶發現不是被餓醒的話，那麼就是寶寶需要爸爸媽媽們的安撫，尤其是在寶寶長牙、生病的情況下，爸爸媽媽們可以嘗試著溫柔的輕拍寶寶的背部，在寶寶的耳邊呢喃安撫寶寶，讓寶寶繼續入睡，這時千萬不要抱起寶寶或者給TA喂夜奶。

戒掉夜奶的方法有哪些？

改變餵奶的環境

將給寶寶餵奶和睡覺的區域分開，不讓寶寶看見床就想喝奶。同時在白天餵奶的時候，可以嘗試著開著燈，讓寶寶將白天和晚上的環境區分開來。

合理新增輔食

寶寶在4-6個月的時候就可以逐漸的開始添輔食了，所以晚餐的時候可以在寶寶的輔食中適當的新增一些容易飽腹的食物，從而達到延遲寶寶飢餓的時間。

白天多與寶寶接觸

很多寶寶吃夜奶不是因為餓了，而是想爸爸媽媽親近一下，若是白天時間和寶寶接觸的時間少了，那就在白天多多關注寶寶，讓寶寶感受到爸爸媽媽的愛，更加的有安全感。

睡前喝飽奶

在寶寶睡覺之前給寶寶餵飽奶，值得注意的是在寶寶喝飽奶之後的一個小時之內不要馬上睡覺，以免吧的腸胃消化負擔加重，導致難以入睡。

拉長喂夜奶的時間

剛剛開始寶寶的夜奶可能會比較的頻繁，兩三次很難戒掉，這是媽媽們可以逐漸的將餵奶的時間間隔延長一點，慢慢的拉長夜奶的間隔時間。

另外寶寶三歲之後就可以培養他的學習興趣啦，購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，或者給寶寶安裝了一些教學軟體，你可以百度搜索【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無Shou費這項就非常的良心。做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

幾乎每個寶媽都被夜奶的問題困擾著，夜奶次數頻繁不僅寶媽和寶寶都睡不好覺，奶粉寶寶還容易危害乳牙健康，導致齲齒。

1、寶寶總夜醒，是餓了嗎？

通常來講，當寶寶到了6個月的時候，開始新增輔食。這時候，他們所需的營養越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉的補充，寶寶也不會那麼餓了。所以，從這個時候開始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了！

2、正常情況下，4個月以上的寶寶應該能夠養成每3-4小時一次的餵養習慣。夜間無餵養睡眠可達5小時。這期間寶媽就是最主要的任務就是幫助寶寶養成比較規律的餵養，逐漸減少寶寶的夜奶次數。

3、睡前餵飽。睡前沒有吃飽是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。所以在寶寶睡前，寶媽一定要保證寶寶吃飽，吃著吃著就睡著了，那是壓根沒吃飽，睡著前，乳頭拔出。哄睡之後，不要刻意將寶寶叫醒餵奶。要知道，只要寶寶自己不醒，就不會因為飢餓而造成身體的損傷。

4、逐漸拉長夜間餵奶間隔。從四五次到兩三次，逐漸拉長夜奶的間隔，慢慢減少餵奶次數。如果是給寶寶喂配方奶，寶媽可以喂少量的水代替。如果寶寶喝下後，下次並沒有很快醒來，那說明他並不餓。

5、減少氣味對寶寶的吸引。母乳餵養的寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感，所以媽媽在斷夜奶期間應經常洗澡和換洗衣服，儘量減輕氣味對寶寶的吸引。夜晚聽到寶寶的哭聲，餵奶的媽媽會不由自主地分泌乳汁，這時應抱著寧可擠掉也不能心軟的態度。

6、訓練寶寶自主入睡。把寶寶放搖籃或床上，訓練寶寶自己睡，哭抱起，平靜後，放下，哭再抱起，迴圈。

7、不要用餵奶解決一切問題。小寶貝的哭鬧，常常會讓寶媽心軟投降。記住，一時的心軟會使夜奶更難戒掉。況且很多時候寶寶夜醒並不是因為飢餓，而是他需要媽媽了，這時候你只要在他身邊哄哄他，給他及時的安撫，讓他對你產生信任，這樣他就可以安睡了。

8、斷夜奶的同時斷奶瓶。戒掉對奶嘴的依戀感也有助於戒掉夜奶。將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。這個過程可能會稍微有些困難，但等到寶寶不再依賴奶嘴的時候，對夜奶的依戀也會減輕。

其實，有時不是戒不掉，而是媽媽不忍心而已，更多時候，我們都是用奶解決一切，所以出現奶睡，夜奶，方法看似簡單，但操作起來，還是需要耐心堅持的。

輕鬆給寶寶戒掉夜奶呢？教你4招。

1、保證輔食的營養和攝入量，睡前最後一頓要餵飽

媽媽們一定要保證寶寶新增的輔食營養均衡搭配。晚餐的輔食中可以適當加入容易飽腹的食物，比如米粉、蛋白質、澱粉，從而延長寶寶飢餓的時間，保證睡眠質量。

2、寶寶夜醒不要急於餵奶

寶寶晚上睡覺醒來時，媽媽們不要給予餵奶，可以嘗試一些其他的哄睡方式，比如輕拍、撫摸、哼唱兒歌讓寶寶自己進入睡眠，或者是派爸爸出場。

3、多抱抱寶寶

隨著寶寶的長大，很多時候吃奶只是想和媽媽親近，依賴性。尤其是白天上班的媽媽，晚上寶寶就會特別的粘人，和媽媽親近，尋求安全感，知道媽媽在身邊才會甜甜的入睡。所以，白天上班的媽媽下班後一定要多抱抱、多親親寶寶，滿足寶寶渴望媽媽的心裡需求。

4、堅定

給小寶寶斷夜奶一定要堅定，不要寶寶一哭鬧就妥協，這樣不僅斷不了夜奶，對寶寶的身心健康也是不利的。哄寶寶是的語氣一定要柔和，寶寶喜歡聽媽媽輕柔的聲音哦。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以關注一檔叫【阿哦玩具】的影片節目哦。節目介紹各種有趣的玩具，並且用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也透過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。

　　母乳餵養的寶寶大都有吃夜奶的習慣，這就讓媽媽很糾結：吃夜奶是不是一個壞習慣？他怎麼一個晚上要吃N次？晚上老醒，會不會影響腦發育、變笨？甜甜的奶吃出滿口蛀牙怎麼辦？……諸如此類的問題，讓哺乳的媽媽焦慮、憂心。來看看國際母乳會專家的說法吧，夜奶，完全不是你想象的那麼糟糕。

　　Q 吃夜奶是不是一種壞習慣？

　　A 其實對於3個月以內的寶寶，晚上頻繁地吃母乳對母嬰雙方都有好處。一方面幫助媽媽建立充足的產奶量，另一方面母乳容易消化，寶寶不可能吃下去就能夠睡整夜，所以前3個月我們是鼓勵媽媽在夜晚無限制地按需哺乳。甚至對於新生兒來說，即使晚上沒有表現出很強烈的吃奶慾望，只要媽媽觀察到他有腳動、嘴動的小動作，就可以把寶寶抱起來喂。至於3個月以後的寶寶，我們也要看具體情況，因為原則是一樣的。

　　但大多數媽媽都會面臨重返職場的問題，上班後寶寶一天都看不到媽媽，到了晚上吃夜奶就變得更頻繁了，因為這對寶Bora說是種補償。所以吃夜奶不能說是寶寶的壞習慣，只是給大人造成了不方便，尤其做媽媽的會比較辛苦。

　　Q 一般寶寶吃夜奶需要吃到多大呢？

　　A 這個沒有特別的規定，因為每個寶寶都不同。有的寶寶可能很早晚上就可以睡五、六個小時，但並非每個寶寶都會這樣。而且寶寶會碰到很多生長髮育的特殊情況，比如，出牙不適、生病不適等，他們就有可能在很長時間不吃夜奶之後，又突然吃了，只要在哺乳，這種情況就會發生。所以我們不能說在某個固定的時間所有的寶寶都不吃夜奶了。雖然通常我們期望寶寶3個月以後睡眠的時間能夠長一些，但畢竟母乳餵養和寶寶的情況都是個性化的，不能一概而論。

　　Q 通常寶寶每晚會固定吃幾次？

　　A 不同的寶寶吃奶的情況是不一樣的。因為母乳餵養的原則不是按時，而是按需，所以不能規定這個寶寶晚上要吃幾次奶。當寶寶表現出一個願望，他什麼時候願意吃奶，就餵給他吃。有的寶寶可能很頻繁，甚至一天超過15次也有。每個媽媽情況不同，寶寶的情況也不同，因此我們強調的原則是按需。寶寶吃奶有他自己的規律，而沒有一個時間上的規定。

　　Q 一個晚上吃七、八次奶是不是不正常？

　　A 不能這麼說，尤其對小月齡的嬰兒而言，這很正常。還有的寶寶可能會突然改變吃奶習慣，在一段時間裡，晚上會每一、兩小時喝一次奶，這也很正常。關鍵在於你對寶寶的瞭解，知道是什麼原因使他吃夜奶次數突然增多。

　　還有種情況，有些人，特別是有些老人會覺得，寶寶這麼大了，應該斷了夜奶，就在寶寶和母親之間施加壓力。於是白天眾目睽睽下母親會不好意思給寶寶哺乳，到了晚上單獨和寶寶在一起，寶寶就會產生強烈的吃奶願望。

　　所以要結合生長髮育、智力發展等來判斷，如果其他都正常，那麼喜歡夜間吃奶，就不是異常情況。

　　Q 是不是晚上寶寶一哭就要喂呢？

　　A 母乳餵養的早期我們鼓勵無限制地哺乳，而且媽媽可能也會發現，當寶寶哭鬧的時候，餵奶是最有效的使他安靜的方法。如果寶寶喝奶後又睡了，那麼這就是很好的解決方法。

　　但如果喝了奶後還是不能安靜，那麼媽媽就要去找尋其它原因，是不是太熱了、不舒服了或者尿片溼了，等等。這對媽媽來講是學習的過程，漸漸的，你會比較瞭解寶寶哭的真正原因。

　　Q 吃夜奶會不會導致寶寶蛀牙？

　　A 其實蝺齒的發生跟很多因素有關，並不是單單一個吃奶的原因。大人對寶寶的口腔保健不是特別關注，這是導致寶寶齲齒的一個重要原因。即便說吃奶會蛀牙，母乳餵養導致蛀牙的可能性比配方奶低得多，因為配方奶裡面的含糖量更高。所以這個問題並不是母乳餵養的媽媽需要擔憂的。

　　Q 吃夜奶會不會影響寶寶睡眠？因為吃母乳比吃配方奶頻繁得多。

　　A 有些人會說，晚上睡不好會影響智力。但可以去查一查，寶寶夜間睡眠和日後智力有什麼聯絡，這個沒有文獻支援。很多媽媽的擔心都是從紙尿褲廣告上來的：一夜安睡到天亮，寶寶就長得好。但是通常來說，寶寶是不可能一夜安睡到天亮的。在哺乳動物生命的早期，幼畜不會睡得很熟，人類也是這樣，寶寶不會睡得很踏實，這和寶寶早期的生存本能有關。而且母親也不會睡得很踏實，體內的激素水平，或者其它生理上的改變，都會使哺乳期的母親不能睡得很實，這使得她在寶寶有什麼反應的時候，能夠立刻醒過來，保護並且滿足寶寶。

　　母乳的好處之一是容易消化和吸收，所以母乳餵養的寶寶的確在餵奶的頻率上要多一點。這是對寶寶的一種保護。有很多人說，我給寶寶吃奶粉，他一下子可以睡很長的時間。那我要問，你的目的是什麼，如果你的目的只是讓寶寶安靜睡覺、閉嘴不哭，那麼你可以給他吃奶粉；但如果你不是隻想讓寶寶睡著了，而是想讓他獲得真正的休息，那麼母乳才可以給他一種真正的休息。打個比方，吃一大塊牛肉，你會感覺很飽，可以很長時間不吃，但你的身體卻在努力工作消化它；奶粉也是一樣，蛋白質含量非常高，還有很多人工合成的成分，它們確實可以在寶寶的胃裡呆較長時間，短時間內不必再吃，但其實身體會更累。

　　而母乳餵養雖然你看寶寶這一次在吃，下一次又在吃，但實際上他的身體更容易消化，休息也會更好。研究表明母乳餵養的寶寶日後智商更高，這跟母乳的營養成分、消化吸收等的特點有關係，所以得出的結論是：母乳餵養的寶寶今後更聰明，而不會變笨。

　　Q 可以讓寶寶在睡前吃一頓米糊嗎？有人說這樣也可以睡整覺而不吃夜奶。

　　A 首先要告訴媽媽一個正確的觀點是：6個月以內是不必新增任何輔食的。世界衛生組織和聯合國兒童基金會等權威組織都支援這一觀點。這有幾點原因：一、母乳能夠滿足6個月以內寶寶的所有營養需要；二、6個月才開始新增輔食能減少寶寶食物過敏的發生；三、保護寶寶幼嫩的胃腸道。所以，睡前新增米糊這種做法，如果是超過6個月的寶寶，我們並不會特別的反對；如果是不到6個月的寶寶，那這樣做是不對的。而且吃米糊跟寶寶睡整夜覺是完全沒有關聯的，這可能就是一個巧合。

　　Q 喂夜奶採取什麼姿勢比較好呢？

　　A 通常情況下躺位是最舒服的。有的媽媽連眼睛都不睜開，寶寶自己爬過來吃，吃了就睡。還有的寶寶睡旁邊，媽媽穿寬鬆的衣服，寶寶什麼時候想吃了，媽媽把衣服一撩，吃完了再睡。所以我們鼓勵媽媽和寶寶睡在一起，這樣更方便。

　　如果不習慣躺喂，那我們建議，在晚上10點或11點，媽媽可以把寶寶抱起來，像白天一樣很正式地給他吃一餐，這樣寶寶可能在夜間會睡得更加踏實一些。所以姿勢是根據母嬰雙方自己的習慣來調節的。

　　Q 躺著喂需要把寶寶的頭或者上半身墊高嗎？

　　A 這個沒一定的要求。首先從安全形度來講，1歲以內可不用枕頭，防止窒息。其次，在喂寶寶時，每個媽媽的情況不一樣，因為乳房情況不一樣。有的媽媽要用很多枕頭墊起來喂寶寶，有的媽媽乳房很大，她不需要墊，直接就可以喂到寶寶。所以到底採取什麼樣的方式，這個要自己掌握，沒有統一做法。

　　Q 通常大家會說，要斷掉夜奶，怎麼斷呢？

　　A 斷掉夜奶是有方法的，這裡介紹一種。其實這是一個拉開時間距離的感覺，它有幾個STAGE，需要一個很長的過程。

　　第一個階段，媽媽還是按照寶寶的需要餵奶；第二個階段有點延遲的感覺，就是你要喂，我先抱抱你、哄哄你，看看行不行；第三個階段是，晚上如果有吃奶的需要，我不抱你，也不哄你。

　　但這種方法不是說每個階段10天，1個月完成。一定要根據寶寶的需要，如果你發現寶寶情緒上和身體上有不適應，那麼就必須回到原來的做法；如果寶寶對夜奶的需求是可以透過其它方式解決的，比如擁抱或用其它的食物替代，那就可以再進一步。

　　但要強調的是這個方法不是適用於每個小孩的，畢竟每個個體都有獨特性。

　　Q 喂夜奶畢竟還是要花費一定的精力，怎樣可以不影響白天的精神狀態?

　　A 首先要放鬆心情，一旦把一些事情看得太焦慮，反而會更焦慮；第二就是接受它，因為這是寶寶的需要。不要去仇視它，不要跟寶寶站在一個對立面上，吃夜奶對他來講是非常正常的事，只是對媽媽來講有點不方便；第三是尋找對策，要更瞭解寶寶：他到底是什麼情況，什麼需要，我到底能用什麼方法來更輕鬆地喂夜奶；第四是請家人給予支援。現在很多媽媽已經很辛苦了，但是丈夫和家人卻不支援，還給她施加壓力，這對媽媽而言就是壓力上的壓力。

　　最後一點是，寶寶最終是會斷奶的，夜間的睡眠也會越來越好，大多數寶寶都這樣。所以你要想，在他的成長過程中，不要說吃夜奶，吃奶都是一個很短暫的時期。尤其是我們國內，喂到兩歲以上是很罕見的，而且多數家庭只有一個孩子。所以在寶寶整個的成長過程中，這個只屬於你們兩人的親密時光真的很短暫、很珍貴。等這一時期過去了，寶寶長大了，就再也沒有了，其實，有很多媽媽斷奶後反而覺得心裡失落了。因此，我覺得還是放鬆心情吧，用一種非常享受的平靜的心情來接受它、對待它。

　　在最初3周，寶寶在夜裡醒來並急著想吃奶是很正常的。放鬆並享受你的哺乳時間，並在白天可能的時候休息。或者，媽媽可將白天吸出的乳汁儲存起來，晚上用來餵給寶寶吃。吸取的新鮮乳汁可以在冰箱冷藏室（約4℃）中冷藏3～5天，或在冰箱冷凍室（約16℃）中放置6個月。冷凍的母乳可在使用前一天晚上放到冰箱冷藏室中預融化，冷藏的母乳在使用前應在流動的溫水（37℃）中解凍，加熱母乳時切勿在微波爐中加熱。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。