失眠，患者表現為經常不易入睡，或睡醒不能再睡，或睡而不酣，易於驚醒，甚至徹夜不眠者。失眠是由於大腦皮質由興奮轉入抑制受阻礙形成。失眠可分為生理性和病理性兩種。

⑴生理性失眠：指由於某些生理原因使得使大腦皮質處於興奮狀態，入睡困難或眠而不實，機體無病態反應。只要將解除誘因後，失眠自然就會消失。如①入睡前喝濃茶、咖啡、酒等興奮作用的飲料。 ②夜間聚會、說笑，看情節緊張的小說、電影，或思考問題。③夜間鍛鍊運動量過大。

⑵病理性失眠：指由於機體全身或區域性病變引起的失眠。①伴情緒緊張、煩躁、易怒、易傷感、疲乏無力、腦力下降、注意力不集中或不持久、心慌、氣急等症，多為神經衰弱者。②伴烘熱、出汗、心煩、易怒，月經紊亂等症，多見於絕經期前後女性應考慮更年期綜合症。③伴食慾亢進、突眼、手顫、煩躁、易怒、消瘦者，多患有甲狀腺功能亢進。④每值行經前後或正值經期出現煩躁易怒，悲傷啼哭，或情志抑鬱，喃喃自語，徹夜不眠者，多患有“經行情志異常”，也稱週期性精神病。⑤兼有胃脘悶、打呃、腹脹者，應考慮胃部疾患影響植物神經功能所致。⑥伴頭暈、頭脹痛、耳鳴、眼花等，應考慮高血壓病，應及時至醫院檢查。⑦早醒、淺睡或睡眠週期改變（夜間失眠、白天嗜睡伴頭痛、眩暈）、記憶力減退、肌張力增高、步行障礙，一過性肢體無力或偏癱及肢體的異樣發麻應考慮腦動脈硬化。⑧易激惹、情緒不穩定、妄想、向心性肥胖、毛多、浮腫，應考慮皮質醇增多症。

失眠要看伴隨哪些其他症狀加輔助檢查才能確診。失眠是指長期不能獲得所需要睡眠在量（睡眠持續時間）和質（睡眠的深度）方面的要求，以致不能維持白天的正常活動（疲倦程度增加、易怒、情緒不穩定）。失眠可表現為入睡困難或保持睡眠狀態困難。

由於主觀上的過慮、擔心、緊張或害怕，不能自控而造成睡眠障礙，常伴有心悸、易疲勞、神經質、氣急和胸痛等症狀，緊張性頭痛、頭後部緊壓感、肩背部肌肉緊張痛、手部微顫等體徵（客觀上並無相應的威脅和危險）——焦慮症(焦慮性神經症)（精神心理科排除）。

多食、易飢、疲乏無力，怕熱多汗、心悸、胸悶、氣促，易於激動、多語多動，煩躁多慮、手有細震顫，伴有思想不集中、緊張失眠等症狀——甲狀腺功能亢進症（甲亢）（內分泌科排除）。

食慾減退、消瘦、疲乏無力、面板乾枯粗燥、面色灰暗或黝黑，牙齦、鼻粘膜出血、面板、粘膜有瘀點或瘀斑，肝掌、蜘蛛痣，無頸靜脈怒張——肝硬化（消化內科排除）。

長期嚴重腎臟疾病史，在出現胃腸道症狀（噁心嘔吐、呢逆、腹脹，口中有氨味伴有口腔粘膜糜爛潰瘍）後，表現出精神、神經系統症狀（頭昏、疲乏、記憶力減退，注意力不集中，失眠、健忘等，漸出現情緒及性格改變，如表情淡漠無慾、精神萎靡，嗜睡、幻覺、譫語、大小便失禁）——尿毒症（腎內科排除）。

訴有長期失眠，白天頭昏、頭痛、健忘、注意力不集中、心悸、乏力、精神疲倦、易煩躁，自覺症狀嚴重而客觀檢查正常，覺醒次數和時間可增加但睡眠總時間可並無明顯減少——神經衰弱（精神心理科排除）。

由於改變睡眠地點，變換日夜班或乘坐飛機跨越時區造成時差，或由於環境中聲、光、冷、熱，蚊蟲叮咬等原因，引起的入睡困難——環境因素引起的暫時失眠（自我排除）。

晚上喝了咖啡、茶、酒、激素、興奮劑（苯並胺、利太林等），或停用安眠藥後，引起的入睡困難——藥物等影響引起的暫時失眠（自我排除）。

因為思慮過多的問題以及各種社會心理應激造成的煩惱、焦慮，引起的入睡困難——心理因素引起的暫時失眠（精神心理科排除）。

失眠要看伴隨哪些其他症狀加輔助檢查才能確診。建議抓緊時間到政府辦的人民醫院精神科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

壓抑，有身體隱疾或思想包袱，以致能量積聚，無法釋放，想法減壓和能量釋放，症狀才能減緩。主要是心態得平和，凡事看得開想得開，身體上有問題得積極應對，現代社會生活節奏太快，人常年如繃緊的弦，多數人由於生活的繁重和思想顧慮多，身體長期處於亞健康狀態，讓人產生疲於奔命的感覺，很容易導致包括失眠在內的很多問題。謝邀，答畢。

神經衰弱導致睡不好，還伴隨這記憶力下降，身體不舒服、頭暈嘔吐等症狀，可以用百合、酸棗仁。等安神助眠的食物煲粥食用，有利於恢復，或者用體魄金的枕頭進行調理改善都是可以的。

&其實這就是絕大多數人失眠的原因——長期疲勞積累導致慢性疲勞綜合症引起的失眠。

&疲勞感是如何產生的呢？

我們的睡眠是受大腦控制，腦部供血不足就會產生疲勞感。

&而血不足就是蛋白質不足，失眠其實就是營養攝入不均衡，營養不良。