回覆列表
-
1 # HAPPY32335
-
2 # 熱地雨林
建立自律習慣可以用一個比方來很好地解釋。自律像一塊肌肉，你訓練它的時間越多，你就更強壯；你訓練它的時間越少，你就越虛弱。
就像每個人都有不同程度的肌肉力量，我們有著不同程度的自律能力，每個人都有。如果你可以屏息一會兒，你就有自律能力。但並不是每個人都能把他的自律能力發展到相同程度。
就像訓練肌肉就要鍛鍊肌肉一樣，提高自律也需要不斷自律來鍛鍊。
自律要有毅力，一定要剋制住自己本不想做但卻充滿誘惑的事！！
-
3 # 杜飛Vlog
一個人得自律首先要看本人有沒有堅持的信念和自控能力，自己是否能夠約束自己，最好給自己製作一個每天的課表，每天幾點起床，然後又幹嘛幹嘛都有個明確的目標，只要每天能夠堅持時間長了自己就會養成一個好的習慣
一個人要做到自律，確實很難，這確實需要很大的意志力和自控力，說起來很容易，但是做起來很難。一個人懶散慣了，突然讓自己變得自律起來，這可能嗎？
首先要慢慢培養自己好習慣，先從早晨跑步開始，規定幾點起來，就立刻爬起來，不要拖延。
其次制定個人計劃，嚴格按照計劃去做。當然制定計劃不要多，完成一項就拿筆勾掉，再小小獎勵獎勵自己，比如休息十分鐘，或者買好吃的獎勵一下自己。
再次不能太著急，慢慢刻意來訓練自己，訓練自己專注力。比如讀一本書需要30分鐘，那麼就在這30分鐘內完成，不要拖延。
總之，培養自己的自律，需要慢慢來，不能操之過急，從一個一個好習慣培養起，慢慢的就養成了自律力。