答：產後母乳需要忌辛辣、冰涼刺激食物，在哺乳期間多吃肉類，比如雞肉魚肉等，多吃魚肉高蛋白的可以提高寶寶大腦發育，同時可以使媽媽營養不缺失，營養均衡。

1.忌辛辣，防止寶寶上火或者加重溼疹

2.忌寒涼生冷，防止寶寶腸胃不適應會腹瀉

3.油膩要適當，防止寶寶消化不良腹瀉

4.忌脹氣類食物，防止寶寶脹氣哭鬧

產後母乳哪些食物需要注意，多吃影響寶寶智力，哪些食物需要忌口？

看到“產後母乳哪些食物需要注意，哪些食物需要忌口？”忽然又想到了我生孩子時候的事情來，因為當時自己還年輕，什麼都不懂，一切都只能聽母親和婆婆的。

我上輩女人生孩子的時候，因為物資匱乏，也因為家裡太窮，平時想吃麥面都吃不上，生孩子受特殊照顧，才能吃上麥面。記得我讀小學的時候媽媽生弟弟和妹妹，每次都是吃麵疙瘩。白白的麥面攪拌成麥粒、黃豆不等的疙瘩，水開後下到鍋裡，撒上蔥花，打個雞蛋攪攪放在上面，那香味都把我們饞得流口水。

我生孩子的時候，聽從老媽和婆婆的指示，一天三頓麵疙瘩，我吃的麵疙瘩裡面比老媽以前生孩子吃的麵疙瘩裡面多了些油條，但是記憶中媽媽生孩子時吃的美食，等到我吃的時候，不但找不到兒時看媽媽吃的味道，而且吃到最後一看到麵疙瘩都想吐。

有了深刻的體驗，我兒媳生孩子的時候，我想方設法做著給她吃。以前生孩子除了麵疙瘩什麼都不讓吃，即使家庭條件好，殺只母雞產婦也只能喝湯，不準吃肉，說什麼吃肉會回奶。我兒子生孩子的時候，米飯、饅頭、兩三天一直母雞，雞湯雞肉全吃，不僅沒有回奶，而且母乳多的寶寶都吃不了。事實證明以前老輩人說的大饃不能吃，肉類不能吃，不能吃炒菜，老人說那些許多產婦忌諱的，現在大多數都可以吃。

當然，大多數都可以吃，不等於所有的都能吃，為了寶寶的健康，新手媽媽們因為要喂寶寶，下列食物還是別吃到好：

1、生冷的食物不能吃

對於產後的新手媽媽來說，說生冷的食物不能吃，一般情況下冬季都能記住，可是夏季生孩子的寶媽們，有的天生夏季就喜愛吃涼的食物，如冰激凌、雪糕、冰箱裡的瓜果等，總認為天氣熱吃點沒事，其實則不然。因為媽媽吃了生冷的食物，分泌出來的母乳會產生很大的變化，寶寶腸胃尚未發育完善，媽媽吃了生冷的食物寶寶很快就會拉肚子。

2、辛辣的事情也不能吃

比如：酒類（紅、白啤酒）最好別喝。

3、太油膩的事情也不能吃

如：油炸食物、紅燒肉、米粉肉等。

當媽媽真的不容易，為了寶寶的健康該忌口的要忌口，即使暫時受點委屈，只要能換來寶寶的健康都值得！