日常生活應該注意：不抽菸或喝酒；勤洗手預防感染、不吃某些食物、水果和蔬菜要洗淨、避免貓砂；吃健康食物，並繼續鍛鍊來保持健康；看醫生時問一些問題。等等 問上醫網站上有這方面知識的詳細介紹，可以去看看。

一般在懷孕有前三個月內最好不要同房以免導致流產的可能性大建議要做好孕期檢查與排畸形檢查建議從懷孕開始要服用葉酸這個是用來防止胎兒畸形的。

　　一、慎用藥物

　　目前已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。一般醫師都有“藥物手冊”，其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響，其分類如下：

　　A級：目前臨床實驗證實對胎兒無害。

　　B級：動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。

　　C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。

　　D級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

　　X級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

　 　由於懷孕初期正處於胎兒腦部、神經管、器官發育時期，因此對於藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的（例如感冒請婦產科醫師開給藥物）；而其他科如果是正牌醫師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的；而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。

　　未確定懷孕前用藥要當心

　　在婦產科常遇到的問題是準媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫師並不認為因為服用了三天的感冒藥，就必須把胎兒流掉，但在往後的產前檢查，則須做得比較詳細，視對胎兒的影響情形再做必要的處置。

　 　而減肥瘦身在現代社會蔚為風潮，但各家醫院診所使用的藥物五花八門。目前減肥藥已產生極大爭議，某些藥物用於正常人身上，尚且造成傷害，何況是用於孕婦 身上。已有許多案例顯示，由於孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要確認處於未懷孕狀態及 注意醫療行為的合法性，以免造成身體傷害。

　　另外，中藥的使用也要特別當心，因為中藥是複方藥物，對於胎兒的 影響不容易被察覺。而許多民眾仍存有懷孕時須以中藥補身的觀念，如果隨便到藥房抓藥使用，對胎兒可能有不良的影響；例如有孕婦聽信人言，未經合格中醫師診 斷即使用胎兒美白中藥，結果造成胎兒心臟外露的遺憾。坊間中藥房林立，在使用中藥材前，仍應請合格中醫師診斷，以避免造成無謂的傷害。 　

二、遠離放射線

　　懷孕時應避免做放射性檢查，目前並沒有正確的統計，照了多少張X光片會致畸胎，但可以想見的是，照的次數愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕後都應避免。但如果因為未知懷孕而照了一張X光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日後的產檢來觀察。

　　孕婦若已知懷孕應儘量避免藥物與放射線的傷害，但若因為未知懷孕而已經有了接觸，也不要不斷自責，應做好日後的產檢，確定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

三、懷孕“醫、多、戰”原則

　　懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多臥床休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意：

　　1、保持心情愉快。

　　2、同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。

　　3、避免不當腹壓增加。

　　4、避免滑倒。

　　5、避免舟車勞頓。

　　6、休閒生活、性生活須溫和及安全。

　　7、避免藥物或菸酒。

　　8、勿暴露在輻射線或高壓電波下。

　四、不可小看出血

　　一般造成懷孕初期出血的主要原因有以下五種：

　1、宮外孕

　　宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮裡面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發育，體內雌、孕激素的比例發生變化，造成蛻膜分離，導致不規則的陰道出血。宮外孕要儘速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，甚至會因為大出血而喪命。所以如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦產科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。

　　2、流產

　　一旦早期懷孕有出血等流產現象，在確定了宮內胎後會開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產。

　　另外，有發炎現象也會導致流產，當陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顏色偏黃時，即已發炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發炎現象，須就醫將病症治癒，否則未來可能引起早產，甚至流產。

　　而約有一半的流產是源於染色體異常，人體有排斥現象會將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應以平常心視之。

　　3、著床位置不適當

　　有的胚胎雖然著床在子宮裡，但是是在子宮頸或子宮角，稱為異位妊娠，往往不能正常的生長髮育導致流產。

　　4、胎盤著床位置太低

　 　正常的胎盤附著於子宮體的底部、後壁、前壁或側壁；如果胎盤附著在子宮下段，甚至胎盤邊緣達到或覆蓋子宮頸內口，其位置低於胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，前者在日後隨著妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，對分娩影響不大；後者在孕期會有無痛性的陰道出血，需在產前明確診斷。

　　5、孕婦太勞累

　　孕婦如果因為平常太勞累、工作壓力大，每次出現少量的出血，只要多臥床休息，即可改善症狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發現有出血現象時，最好還是請醫師辨明症狀，以免錯失治療時機。

懷孕初期飲食營養注意事項

妊娠早期是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，同時也是母體內發生適應性生理變化的時期。孕早期的營養指南與飲食注意事項成了準媽媽們的頭等大事。攝取均衡的飲食、選擇多樣天然健康的食物，儘量少吃加工食品、注意食物清淡易消化，是孕早期飲食最重要的原則。

1. 孕1～4周

　　營養需求：孕期的營養準備應該從兩個月的提前期開始，確診懷孕後更應加強。適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時注意在飲食上加強對葉酸的攝取，另外要注意多吃一些能夠預防胎兒畸形的食物。

　　不要偏食：妊娠期間，胎兒需從母體攝取大量的養分供自己成長。如果媽媽偏食，容易產生胎兒營養不均衡的情況。準媽媽要儘量安排好每天的飲食生活，養成均衡、良好的飲食習慣，儘量將食物烹調得美味可口，增進食慾

　　①不要吃受汙染食物

　　②不要吃過多的酸性食物

　　④不要過量吸取維他命A

　　⑤金槍魚、鱈魚及狹鱈等罐頭海產品

　　補充葉酸食譜推薦：　 1、三花湯 2、軟炸鴨肝 3、什錦蛋羹 4、炒木須肉

2.　　孕5～8周

　　營養需求：孕吐是孕早期的正常生理反應，準媽媽可有選擇性地食用清淡可口、富於營養又容易消化的食物，少食多餐，宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿蔔、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘。

　　早孕反應的飲食原則：既要減輕胃腸道負擔，減輕嘔吐症狀，又要保證各種營養素的攝入

　　①不要強迫自己進食；

　　②稍微改變飲食習慣；

　　④孕吐和心情有密切的關係

　　常用食譜推薦：　 1、健胃蘿蔔湯 2、砂仁鯽魚湯 3、陳皮滷牛肉 4、椰汁奶糊

3.　　孕9～12周

　　營養需求：此時準媽媽的早孕反應已逐漸減輕，胎兒發育也增快，此時需要補充優質蛋白質、鈣、鋅、植物脂肪，故應多吃富含上述成分的食品，如肉類、魚蝦類、蛋類及豆製品的食物的供給，多吃一些蔬菜和水果，以補充維生素。

　　準媽媽在孕早期，想吃的食物千奇百怪，沒關係，由於孕吐的影響，怪異的胃口也是可以接受的，一般來講，上述現象在懷孕3個月之後就會消失

　　宜吃的食物：

　　生薑：緩解早孕反應，預防感冒 芝麻：潤腸通便，治療孕期便秘

　　香椿：健脾開胃，增進食慾

　　鴨肉：滋陰補血，消水腫

　　草莓：潤肺生津，健脾和胃

　　蘿蔔：下氣寬中，緩解便秘症狀

　　花生：防妊娠高血壓和產後缺乳

　　蓮藕：收縮血管，止血

　　常用食譜推薦：　 1、夏威夷果仁筍粒鮮蝦 2、雪花豆腐羹 3、杞子二肚湯

懷孕初期心態很重要，不要患得患失，情緒也勿大喜大悲。衣物儘量的寬鬆舒適，不穿高跟鞋。個人體質不同懷孕初期出現的表現也不同，有些孕婦初期妊娠吐很嚴重，飲食方面還是要清淡為主，切莫大補特補影響胎兒過大，也不要過多的食用水果，一天一種水果，適量即可，寒冷的水果最好是不要食用，可以網上搜索食物屬性。多吃五穀雜糧，蔬菜，所食儘量是應季應地水果蔬菜。

懷孕初期相對來說胎兒不穩，最好不要遠距離奔波，做大幅度高難度的運動，當然個人體質有所不同，但是我們也不贊同孕婦太過勞累。

懷孕初期都會出現尿頻現象，但是不能為了不上廁所而減少飲水量。

大家都知道懷孕初期需要補充葉酸，由於從食物中攝取含量相對比較低，需要額外補充。

懷孕初期的媽媽注意自己的心情，開開心心的，享受一個新生命孕育的奇妙，別讓自己太過辛苦。

要想讓寶寶健康，在懷孕的時候就要注意，這個也是大多數剛剛懷孕的媽媽們最想知道的，懷孕早期是最為關鍵的，下面給剛剛懷孕的媽媽們講一下，懷孕早期都有哪些注意事項。

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

3、孕期環境

由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

孕早期症狀

懷孕訊號1：停經

或許，最明顯的懷孕訊號就是：停經。這個症狀導致了婦女留意到了更多懷孕的症狀。

有些婦女與平時相比，可能只經歷一些表現更弱的症狀。

她們可能在發現停經之前，沒有發現以下所說的任何一種症狀。

懷孕訊號2：只是感到“懷孕了”

這個症狀可能就是你現在瀏覽該網頁的原因。很多女人相信她們有預言懷孕的能力。而她們的直覺經常是對的。

或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛，便秘，或許，你發現自己去洗手間的次數多了。或許，你會感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會感到RF疼痛，或RF過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。

懷孕訊號3：RF變得敏感

懷孕的其中一個明顯特徵就是：你的RF開始變得敏感，膨脹，無端感到痠痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛鍊或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，感到RF有異狀。

當你懷孕的時候，你的身體開始產奶，準備母乳。荷爾蒙開始增加。另外，RF會變得敏感和脹大，RUTOY會感到痠痛和變得異常敏感。有些婦女會發現，她們的RUTOY會變黑了。

在哺乳的時候，RF起很重要的作用。所以，在懷孕的時候，RF會變得敏感，和膨脹。這也是懷孕的一個很明顯的症狀。

懷孕訊號4：疲勞

懷孕的其中一個早期症狀就是：疲勞。你或許會更早地上床睡覺，但是發現早上更加難起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就會覺得，你需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，甚至 ...

孕早期飲食

處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。

孕早期忌吃

孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，另外，忌濫服溫熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後的智力。

1、熱性水果，食用後容易導致孕媽上火；

2、寒性食物，容易導致滑胎；

肉類：螃蟹、烏魚、章魚

蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

水果：龍眼、木瓜、山楂

孕早期宜吃

孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主，對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。

1、富含鈣的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、維生素及礦物質；4、含鐵量豐富的食物；5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。 ...

孕早期檢查專案

孕早期產檢首先要透過正規檢查確認懷孕並且排除宮外孕，到孕3月時進行第一次正式產前檢查，瞭解你的健康狀況和胎寶的生長髮育請康。第一次產檢切記要空腹進行！

孕早期產檢專案及時間表

孕早期到了12周，你要開始進行第一次產檢，之前沒有做過婚檢、孕檢的人，還要增加地中海貧血的篩查，家裡養寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。不用太緊張，醫生會幫你進行全面的一次體檢，以檢查你和胎寶寶是否健康。

第一次產檢

【檢查時間】：懷孕12周，懷孕3個月，孕早期。

【產檢專案】：建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預產期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數、胎心率、血常規、尿常規、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖。

溫馨提示：之前沒有做過婚檢、孕檢的人，還要增加地中海貧血的篩查，家裡養寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。

第一次產檢做的檢查專案相對最多，這也是為了全面檢查準媽媽的健康情況。要帶上準爸爸一起檢查，並且要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況。

孕早期胎教

從受孕時起到胎兒第一個月，這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動，心臟已經形成並開始了工作。儘管這個時候胎兒還沒有任何意識，但應該為胎兒的正常發育以及日後的胎教做好相應的準備。

第1個月的胎教重點——吸收胎教知識，避免繁重勞動

受精卵種植在母親的子宮內膜這塊“肥沃的土壤”上的第一個月，從現代胚胎學的角度講，正是卵裂期、胚層期和肢節期，其生長速度快得驚人，到第一個月末，胚胎大約已經有1釐米長左右。這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動。如果我們注意給予寶寶適當的物理刺激，將有助於孩子的大腦發育。

方法：

經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，注意吸收胎教知識，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽菸，節制性生活。

1～2個月的胎教重點——散步加孕婦體操，注重情緒調節

這個時期是胚胎髮育最關鍵的時期，這時胚胎對致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學藥品，或接觸對胚胎有不良影響的事物。

在養胎護胎與胎教措施的選擇方面和受孕一個月時所不同的是要在思想感情上確立母兒同安的觀念，以很好地在精神與飲食營養上保護胚胎。這時孕婦的反應比較明顯，容易因飲食量過少而導致營養缺乏。倘若發生營養不良，胚胎容易因營養物質缺乏而殞墜，就像果樹上結的果子，在水分與養料不足時就容易枯萎掉落。這一點必須引起重視。 ...

1、補充葉酸，預防胎兒畸形

葉酸對於預防胎兒神經管畸形很重要。但僅僅從天然食物中，很難滿足準媽媽對葉酸的需要。

所以，通常建議準媽媽從準備懷孕的前三個月，到懷孕的最初三個月，補充葉酸0.4mg每天。



2、做好初次產檢，和早孕B超

第一次產檢，通常6-8周為宜。這次產檢做的檢查專案相對比較多，建議準爸爸陪伴準媽媽一起去。

同時不要忽略了做一次早孕B超檢查，有非常重要的作用：排除宮外孕；看是單胎、雙胎還是多胎；排除卵巢和子宮異常；估計孕周。



3、少去人群密集的公共場所

因為孕婦的抵抗力，本身就比一般人差。

人群密集的公共場所，空氣相對比較差，而感冒等一些疾病，是可以透過空氣飛沫傳播的。

所以建議準媽媽要儘量少去這些地方，可以減少缺氧暈倒和感染疾病的機率，避免疾病導致的胎兒發育畸形。



4、飲食上，記得不要大補特補

孕早期胎兒還很小，不需要太多的營養，如果準媽媽吃得太多太補，會造成營養過剩，自己體重增加太多，反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的風險，這樣就更加不好了。



5、孕吐嚴重者，要補充足夠營養

跟大補特補相反，有的準媽媽孕吐很厲害，一點東西都不想吃。

那可以少量多餐，吃一些清淡、容易消化的食物，比如饅頭、麵包片、餅乾、雞蛋等，以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼，不用過分強調均衡膳食，先保證滿足身體所需的能量更為重要。

等進入孕中期，孕吐反應消失，再來講究怎麼吃得更好。



6、注意休息，不要過度勞累

在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，過度勞累可能造成流產。

因此，準媽媽要注意避免做過重的家務、長時間工作，不要熬夜，早睡早起，讓自己儘量保持良好的精神狀態。



7、不要亂吃藥物，無論中西藥

部分藥物對胎兒有致畸作用，任何藥物都需要在醫生的指導下服用，包括感冒沖劑、涼茶等。

8、出現異常情況，要及早就醫

懷孕初期出血或者陣發性下腹痛，往往是危險的徵兆，如果準媽媽出現這些情況，不要大意，應及早就醫。

其實孕媽們也不要過分的擔心，一些基本的懷孕初期注意事項瞭解後就可以了。有什麼其他情況也可以到醫院及時檢查。

1.

孕期

前3個月是胚胎對各種致畸因素的敏感時期，要避免接觸有毒有害物質；

2.去醫院看病時告知大夫儘量用對胎兒沒有影響的藥物，儘量少做射線類檢查；

3.少用電熱毯與微波爐；

4.不吃生魚生肉，容易導致

寄生蟲

感染，影響胎兒發育；

5.家中寵物要做好防疫，不接觸

寵

物

糞便。

在懷疑期間要有好的環境。飲食方面老年人一般都會注意到的，要聽老人的注服。更重要的還是心理作用，要平靜為好。一好的素質傳給下一代。

懷孕初期，肚子不會大得快，所以原先的衣服都還可以穿，後期胸部也會變大，所以穿哺乳內衣比較舒適。

吃方面可以下載個“寶寶樹”等軟體查閱，謹慎點的話就是吃之前查一下能否吃，有一些就記住一定不能吃，比如薏米山楂等。前三個月要吃葉酸。

日常生活裡儘量避開吸菸區，保持心情愉快，看點喜劇電影什麼的。所以現在我兒子特別愛笑，可能是因為當時心境比較好。

儘量穿平底鞋走路。我是到後期才走路比較慢點的，六七個月的時候還是行如風呢。後期也要保持每天散步，邊走邊和胎兒說話，算胎教吧~