告別止痛藥 多吃櫻桃防痛經

　　櫻桃含鐵量居水果之首，可促進血液生成，預防貧血。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

　　常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

　　櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

吃櫻桃的好處 女人常吃櫻桃不痛經

　　女性多出現缺鐵性貧血。這是由生理特點決定的：青春期女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。

　　其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，是補血養血、美容護膚的佳品。

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櫻桃含鐵豐富，我們女性來月經會流失很多鐵，造成缺鐵性貧血，另外一些血虛型痛經的姐妹，要先補足血氣才能治好痛經，櫻桃就是很不錯的水果。櫻桃除了果實外，櫻桃的枝、葉、根都是很有價值的，對於痛經的姐妹來說，櫻桃全身都是寶，選擇櫻桃緩解痛經，就不用再愁痛經吃什麼好了。